Kad je riječ o pregledu liječnika, mnogi od nas imaju jedan cilj: ući i izaći što je brže moguće. Ali jednom kad navršite 40 godina, krajnje je vrijeme da to promijenite. Uostalom, za svaku zdravu promjenu za koju znate da biste mogli da napravite, nebrojeno je puno više o čemu nikada nećete znati - osim ako ne zatražite. Sad kad imate 40 godina, vi i liječnik bi trebali imati iskrenu raspravu. To znači detaljan razgovor o zdravstvenoj povijesti vaše obitelji i vašem životnom stilu, u kojem ne krijete istinu u ime srama.
No, da biste mogli obaviti te razgovore, možda ćete ih morati sami odgojiti. Ako ste muškarac stariji od 40 godina, kad sljedeći put krenete u liječničku ordinaciju, postavite sljedećih 40 pitanja. Dobivanje odgovora - i personaliziranje brige - osiguravat će da se osjećate najbolje u svojim 50-ima, 60-ima i šire.
1 "Zašto zaboravim stvari?"
Shutterstock / 9nong
Iako se mala zaboravnost, poput zaboravljanja imena, zamjene predmeta ili problema s pronalaženjem riječi, često događa kako ljudi postaju stariji, ako vam se čini da stalno zaboravljate važne detalje - ili ako vaša zaboravnost negativno utječe na vaš život - vrijeme je da se posavjetujete s liječnikom.
"Glavna razlika između gubitka pamćenja povezanih s dobi i demencije je u tome što u normalnom starenju zaboravnost ne ometa vašu sposobnost da nastavite sa svakodnevnim svakodnevnim aktivnostima", kaže Verna R. Porter, dr. Med., Neurolog i direktor ustanove Program Alzheimerove bolesti u Providenceu zdravstvenog centra Saint John u Santa Monici u Kaliforniji. "Suprotno tome, demenciju karakterizira obilježen, trajan i onemogućavajući pad dviju ili više intelektualnih sposobnosti, poput pamćenja, jezika, prosuđivanja ili apstraktnog rasuđivanja, koje značajno ometaju i ometaju vaše uobičajene svakodnevne aktivnosti."
2 "Jesam li dovoljno zdrav da bih održao svoju trenutnu rutinu vježbanja?"
Shutterstock
Ako ste entuzijastični vježbač, pomisao na odustajanje od željene rutine vježbanja kako odrastate može izgledati kao depresivna perspektiva. Ali pametno je razgovarati o svojoj rutini sa svojim liječnikom i vidjeti treba li izmjenu. Uostalom, ako se ozlijedite tijekom vježbanja, stvari će biti samo gore. Prema studiji iz 2013. objavljenoj u BMJ Open , među grupom od gotovo 170 starijih odraslih osoba 14 posto prijavilo je ozljede povezane s vježbanjem.
3 "Mogu li još imati djecu?"
Slike Shutterstock / LightField
Ako imate više od 40 godina i još uvijek želite imati dijete, razgovarajte s liječnikom o mogućnostima - ali zapamtite da je to najvažnije kada je u pitanju reproduktivno zdravlje. "Sve dok proizvodite spermu, još je uvijek moguće imati djecu, ali kako starite, kvaliteta sperme opada", kaže dr. Janette Nesheiwat. "Imati djecu kasnije u životu ponekad može dovesti do većih problema u vašem potomstvu, jer vaše tijelo može proizvesti neispravnu spermu, što može rezultirati mutacijama u DNK."
4 "Kako mi je krvni tlak?"
Shutterstock
Vaša šansa za razvoj visokog krvnog tlaka povećava se s godinama, zbog promjena u vaskularnim sustavima. Dakle, kad dođete do svojih 40-ih, dobro je pitati svog liječnika kako vam je. Ako svoj krvni tlak ne provjerite zdravom prehranom i načinom života, Nacionalni institut za starenje (NIA) kaže da bi to moglo dovesti do moždanog udara, srčanih bolesti, problema s očima i zatajenja bubrega, kao i drugih zdravstvenih problema.
Nesheiwat također preporučuje razgovor s liječnikom o načinima održavanja krvnog tlaka u zdravom rasponu: "pušenje, pazite na unos soli, izbjegavajte prekomjerni alkohol, vježbajte, upravljajte stresom", sugerira ona.
5 "Je li moje srce zdravo?"
Shutterstock
Nikad nije prerano za paziti na svoje srce, a postavljati svog liječnika ovo jednostavno pitanje odlično je mjesto za početak. Prema Američkom udruženju za srce, podaci pokazuju da faktori rizika za kardiovaskularne bolesti (uključujući visok krvni tlak, visoki kolesterol, visok indeks tjelesne mase, dijabetes i pušenje) koji su prisutni u četrdesetima mogu predvidjeti vaše zdravlje kasnije u životu.
Ljudi koji u svojim 40-ima nisu imali većih rizičnih čimbenika, ne samo da su živjeli duže, već su živjeli i više godina bez srčanih i kroničnih bolesti. Dakle, čak i ako vas sad ne zanimaju srčani problemi, briga o sebi može vam pomoći da to ne bude problem.
6 "Što mogu učiniti da sačuvam sluh?"
Shutterstock
Ako imate više od 40 godina, vrijeme je za razgovor s liječnikom o riziku od gubitka sluha, čak i ako je to trenutno samo manje pitanje za vas. Zapravo, prisustvovanje ovom problemu može spriječiti buduće opadanje kognitivnih funkcija: Prema pregledu istraživanja objavljenom u časopisu Aging & Mental Health iz 2014., postoji značajna veza između neliječenog gubitka sluha i razvoja demencije.
7 "Utječe li moja obiteljska povijest na moje zdravlje?"
Shutterstock
Kad ste bili mlađi, niste se morali toliko brinuti o obiteljskoj povijesti, pogotovo ako ste bili relativno zdravi. No budući da mnogi zdravstveni problemi, poput bolesti srca, raka i dijabetesa, imaju tendenciju pojavljivanja u obiteljima, morat ćete početi obraćati pažnju na to u svojim 40-ima. Pozovite svog liječnika ovo pitanje kako biste razgovarali o vašoj obiteljskoj povijesti. To će mu pomoći da lakše upravlja svojim zdravljem, bilo da to znači češće pregledavati ili ukinuti bilo kakve rizične životne navike.
8 "Koje projekcije su mi potrebne?"
Shutterstock
Vrste testova koje trebate (i učestalost s kojom ćete ih obavljati) mijenjat će se s godinama. Postavite svom liječniku ovo pitanje kako bi utvrdio koje ste preglede trebali učiniti kako biste ostali na vrhu. To bi moglo biti nešto tako jednostavno kao što je provjeravanje krvnog tlaka ili kolesterola redovito.
9 "Kako mogu poboljšati svoje zdravlje crijeva?"
Shutterstock
Zdravlje vašeg crijeva igra veću ulogu u vašem ukupnom zdravlju nego što možda mislite - što znači da biste mogli zatražiti od svog liječnika da testira vašu funkciju crijeva. "Ovi testovi osiguravaju da je vaše tijelo u protuupalnom, starenja", kaže Maggie Berghoff, liječnica obiteljske medicinske sestre. "Možda ćete morati vidjeti funkcionalnog ili integrativnog liječnika za njih, jer su oni mnogo detaljniji od tradicionalnih krvnih djela. Bez obzira, obavijestite ih o vašem zanimanju za ovo područje kako biste mogli biti vođeni u pravom smjeru."
10 "Što mogu učiniti da održim svoj vid?"
Shutterstock / Robert Kneschke
Prema Nacionalnom istraživanju zdravstvenog razgovora, više od 26, 9 milijuna Amerikanaca pati od gubitka vida, a postotak oboljelih raste s godinama, zbog čega je važno razgovarati sa svojim liječnikom o održavanju zdravlja očiju kako odrastate.
Međutim, nije sve što ste čuli o zdravlju očiju. "Dok je vitamin A - mislim da je mrkva - ključan u održavanju zdravlja oka i vida, previše mrkve će vas učiniti narančastima, a previše vitamina A stvorit će povećani intrakranijalni tlak i uzrokovati sljepoću", kaže dr . Sc. Howard R. Krauss, kirurg neuro-oftalmolog iz zdravstvenog centra Svetog Ivana.
Umjesto toga, Krauss preporučuje razgovor s liječnikom i provjerite je li razina B-1 i B-12 u zdravom rasponu, jer nedostatak bilo kojeg može utjecati na vaš vid.
11 "Kako tretiram suho oko?"
Shutterstock / fizkes
Kronična suhoća očiju je česta pritužba za pojedince kako stare, ali to ne znači da morate stalno patiti. Osim korištenja kapi za očuvanje vlage u očima, možete isprobati "omega-3 masne kiseline i / ili dodatak lanenim sjemenkama", kaže Krauss.
12 "Jesu li razine testosterona normalne?"
Shutterstock
Za muškarce je važno da im se ispita nivo testosterona, posebno nakon što je došao i nestao njihov 40. rođendan. Inna Lukyanovsky, PharmD, kaže kako simptomi niskog testosterona mogu početi maleni i brzo postati ozbiljni. "Muškarci s niskim testosteronom mogli bi osjetiti kardiovaskularne rizike", kaže ona.
Prema studiji iz 2017. objavljenoj u časopisu Methodist DeBakey Cardiovaskularni časopis , niska razina testosterona može čak povećati rizik od razvoja bolesti koronarnih arterija, metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.
13 "Imam li rizik od gubitka zuba?"
14 "Trebam li probir kolesterola?"
Shutterstock
Dislipidemija nastaje kada je u krvi abnormalno velika količina lipida - AKA kolesterola ili masti, često zbog načina prehrane i načina života. Budući da je povezan sa srčanom bolešću i moždanim udarom - dva glavna ubojica u Sjedinjenim Državama - važno je da se testiraju razine kolesterola.
Američka skupina za preventivne službe preporučuje muškarcima u dobi od 35 godina i starijima pregled na lipidne poremećaje. Ako već imate povećan rizik od koronarne srčane bolesti, to je posebno važno za vaše zdravlje.
15 "Kako bi trebala izgledati moja prehrana?"
Shutterstock
Vaša prehrana igra ogromnu ulogu u vašem zdravlju. Kad uđete u svoje 40-te, možda ćete početi imati problema sa zdravljem zbog onoga što ste stavljali na tanjur svih ovih godina. Pitajte svog liječnika kako bi trebala izgledati vaša prehrana. Ako trebate kontrolirati šećer u krvi, možda će vam se reći da jedete više voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ako trebate poboljšati razinu kolesterola, vjerojatno će vam se reći da izbjegavate hranu bogatu nezdravim mastima.
16 "Je li šećer u krvi u zdravom rasponu?"
Shutterstock
Dok samo četiri posto Amerikanaca između 18 i 44 godine ima dijabetes, taj se broj dramatično povećava tijekom četrdesetih godina, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Za Amerikance od 45 do 64, ta stopa seže i do 17 posto. Zbog toga Američka udruga za dijabetes preporučuje probir na dijabetes tipa 2 svake tri godine nakon navršene 45. godine života - i neophodno je znati i svoj status predijabetesa.
"Ako imate predijabetes, važno je odmah poduzeti mjere", kaže Nesheiwat. "Ako ne, tada ćete u roku od 10 godina razviti dijabetes - visoku razinu šećera u krvi koja može uzrokovati erektilnu disfunkciju, srčani udar, sljepoću, zatajenje bubrega, moždane udare, utrnulost i trnce u nogama, što ponekad dovodi do amputacije, umora i još mnogo toga. „. Mnogi ljudi koji žive s dijabetesom čak i ne znaju da ga imaju, što može dovesti njihovo zdravlje i život.
17 "Što mogu učiniti sa svojim usporenim metabolizmom?"
Shutterstock
Ako ste primijetili kako vam metabolizam usporava u 40-ima, to je normalno. Stručnjaci kažu da vam metabolizam opada svako desetljeće nakon rane odrasle dobi, što otežava zadržavanje zdrave težine. Kako biste osigurali da se i dalje osjećate najbolje, unatoč promjenama koje vaše tijelo prolazi, vaš liječnik može vam pomoći preporučiti stvari koje možete učiniti za borbu s usporavanjem metabolizma, bilo da jedete zdraviju prehranu ili redovitije vježbate.
18 "Vagam li previše?"
Shutterstock
A govoreći o metaboličkom deficitu, prema CDC-u, gotovo 40 posto odraslih u SAD-u je pretilo. I dok nikad nije zabavno pitati težite li više nego što bi trebali, postavljati pitanje o vašoj težini je puno više od ispraznosti - to je zbog vašeg zdravlja. Ako imate nezdravu težinu, mogli biste biti u opasnosti po život opasna stanja poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, pa čak i nekih vrsta karcinoma, tako da je uvijek pametna tema kojom se trebate pozabaviti.
19 "Zašto dobivam na težini?"
Shutterstock
Nije lakše postići debljanje u 40-ima - to je također teže izgubiti ako to učinite. Ni muškarci ni žene nisu sigurni od usporenog metabolizma, neprilagođene štitnjače, gubitka mišića i manje aktivnog djelovanja - sve što može utjecati na broj na ljestvici. Ako vas muči promjena u težini ili postajete nezdravi, liječnik vam može dati plan djelovanja za suzbijanje suvišnih kilograma. Iznenadni debljanje može biti i simptom hormonalne neravnoteže, problema s bubrezima ili čak zatajenja srca, stoga je neophodno da pitate svog liječnika da li vam se težina stalno povećava.
20 "Koliko često treba biti prikazan na rak prostate?"
Shutterstock
Jednom kada dođete do 40-ih, vrijeme je da pitate svog liječnika koliko često trebate pregledati rak prostate - posebno ako imate obiteljsku anamnezu ili ste Afroamerikanci. Budući da je jednom od devet muškaraca dijagnosticiran rak prostate tijekom života, Fondacija za rak prostate kaže da se preporučuje svakom muškarcu da dobiva osnovni PSA (prostata specifični antigen), test koji identificira one koji su izloženi većem riziku.
21 "Trebam li napraviti test za SPD?"
Shutterstock
Spolno prenosive bolesti (SPP) smatraju se problemom mlade osobe. Ali stopa STD kod starijih odraslih osoba također je visoka - najviše zbog toga što se ne pregledavaju ili liječe, kao i zbog promjene imunološkog sustava. "Seksualno prenesene infekcije možete uhvatiti u bilo kojoj dobi, bilo da imate 17 ili 70 godina", kaže Nesheiwat.
Prema Medicinskom fakultetu Harvard, stope klamidije, gonoreje i sifilisa su najviše kod starijih odraslih osoba u dobi od 45 do 54 godine. Obavezno to ponesite na sljedećem sastanku - posebno ako se nalazite i ne koristite zaštitu.
22 "Je li moja anksioznost normalna?"
Shutterstock
Anksioznost koja se javlja u 40-ima nije neuobičajena. Prema Centru za liječenje anksioznosti i poremećaja raspoloženja, anksioznost u srednjoj životnoj dobi može se pojaviti iz više različitih razloga, bilo da je povezana s poslom, nezadovoljstvom vezom ili drugom nagađanjem životnih odluka koje ste donijeli u mlađim godinama. Ako imate bilo kakve simptome anksioznosti - uključujući neobjašnjivi bijes ili neugodnost, loš san, promjenu prehrambenih navika ili osjećaj zarobljenosti - dobra je ideja to ponijeti liječniku da vidi što vam može pomoći.
23 "Trebam li kolonoskopiju?"
24 "Je li moja žgaravica problem?"
Shutterstock
Nema ništa gore nego doživjeti loš slučaj žgaravice. A ako ste se s problemom bavili u prošlosti, to će vjerojatno postati češće samo s godinama. Prema Cleveland Clinic, to je zbog činjenice da vam mišići vremenom slabe, uključujući vaš donji jednjak sfinktera, koji kontrolira otvor između vašeg jednjaka i želuca.
Ako želite ugasiti žgaravicu zauvijek, liječnik vam može propisati lijekove i dati vam prijedloge o drugim životnim promjenama koje vam mogu pomoći, kao što su promjena položaja spavanja ili prilagođavanje rasporeda prehrane.
25 "Imam li nedostataka hranjivih sastojaka?"
Shutterstock
Što stariji dobivate, to ste ranjiviji da imate prehrambene nedostatke. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, starenje utječe na vaše potrebe za hranjivim tvarima, a ako to ne ispunite, vaše zdravlje moglo bi patiti zbog dugog popisa bolesti na koje utječe vaša prehrana. Započinjanje krvi može omogućiti vašem liječniku da vidi u što ste niski i osigurati da ostanete najzdraviji.
26 "Koje dodatke treba uzimati?"
Shutterstock
Čak i ako jedete super zdravu prehranu, možda ćete i dalje morati uzimati dodatak tu i tamo da biste poboljšali svoje zdravlje. Pitajte svog liječnika ako vam nedostaje nešto. Možda imate malo vitamina D ili biste mogli koristiti neke antioksidante koji pomažu u održavanju vašeg imunološkog sustava.
"Zlatni standard bi bio da vaš vježbač crpi razine hranjivih sastojaka kako bi znao što vam može, a što možda ne treba za vaše tijelo", kaže Berghoff. "Stvarno ne biste trebali slijediti plan dopunjavanja za sve veličine, jer naša tijela različito stare i biokemijski su jedinstvena."
27 "Što je s mojim rasporedom spavanja?"
Shutterstock
Nacionalna zaklada za spavanje kaže da je potpuno normalno prolaziti kroz promjene spavanja s godinama, bilo da odjednom teže zaspite ili se češće probudite tijekom noći. Razgovarajte s liječnikom o svom rasporedu spavanja i uvjerite se u sve navike koje negativno utječu na količinu koju dobivate, poput hrkanja, sindroma nemirnih nogu ili čak stresa i tjeskobe.
28 "Zašto doživljavam više boli nego inače?"
Shutterstock
Kad ste u svojim 20-ima, možete spavati na podu, a da vas nije ni malo grlo. E sad, to nije slučaj. Ako ste zabrinuti da li ćete osjetiti više tjelesnih bolova nego inače, pitajte to kod svog liječnika. Iako klinika u Clevelandu kaže kako je posve normalno primijetiti više bolova i bolova s godinama, kroničnu bol svakako treba razmotriti kako bi osigurali da privuče pažnju koju zaslužuje i pravilno se upravlja.
29 "Trebam li smanjiti alkohol?"
Shutterstock
Još je u redu popiti piće ili dva dok ostariš. Uz to, važno je i raspitati se s liječnikom o vašim navikama pijenja kako biste bili sigurni da ne pretjerate sa stvarima - pogotovo zato što, s godinama, sposobnost metaboliziranja alkohola opada.
Prema Harvard Medical School, čak i ako pijete istu količinu alkohola kao i prije, počet ćete imati višu koncentraciju alkohola u krvi nakon 40-ih godina i više. Zbog tih promjena, mogli biste se osjećati opijenije manjim količinama alkohola, a to bi moglo ugroziti vas.
30 "Trebam li pregledavanje gustoće kostiju?"
Shutterstock
Možda se čini prerano zabrinuti za svoje kosti: Na kraju krajeva, još si u 40-ima. Međutim, imajući u vidu da će muškarci dvostruko vjerovatnije umrijeti od prijeloma kuka od svojih ženskih kolegica, važno je da svoj zdravstveni status kosti upoznate što prije.
Test gustoće kostiju može vam dati do znanja koliko su jake vaše kosti, posebno ako imate obiteljsku anamnezu o propadanju kostiju. Rezultati također mogu pomoći u odlučivanju trebate li raditi nešto drugačije s prehranom kako biste bili čvrsti.
31 "Kakva je to čudna točka na mojoj koži?"
Shutterstock
Ako ne obraćate pažnju na zdravlje svoje kože, sada je savršeno vrijeme za početak. To je zato što, prema fondaciji Skin Cancer Foundation, više Amerikanaca dijagnosticira rak kože svake godine od svih ostalih vrsta raka zajedno. Pored toga, muškarci u dobi od 49 godina i ispod imaju veću vjerojatnost za razvoj melanoma od bilo kojeg drugog raka. Ako ste imali više od pet opekotina od sunca tijekom života, rizik od melanoma se udvostručuje, tako da nema razloga da se redovito ne napravi pregled kože cijelog tijela.
32 "Što je s mojim smanjenim libidom?"
Shutterstock
Vaš seksualni nagon može pogoditi u 40-ima. Za muškarce to može biti posljedica prirodnog starenja ili osnovnog zdravstvenog stanja poput depresije ili stresa, kaže klinika Mayo. Određeni lijekovi također mogu uzrokovati smanjenje vašeg libida. Ako imate ovakvih problema, postoji mnogo opcija o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste se ponovno osjećali kao sami.
33 "Postoji li nešto što mogu učiniti u vezi s gubitkom kose?"
Shutterstock
Muškarci obično očekuju ispadanje kose u dobi, a do 40. godine postoji velika vjerojatnost da već nije toliko puna kao nekada. Zapravo, do dobi od 50 godina 85 posto muškaraca doživjet će nešto stanjivanja, prema američkoj udruzi protiv gubitka kose. Ako primijetite promjene na kosi, to možete ponijeti svom liječniku.
34 "Zašto moram stalno piškiti?"
Shutterstock
Preaktivan mjehur zaista može ometati vašu svakodnevnicu. Prema Zakladi za urološku skrb, to postaje više problem s godinama - 30 posto starijih muškaraca ima preaktivan mjehur. Ovo stanje zahtijeva ne samo česte izlete u kupaonicu tokom dana, već vas može probuditi i noću. Stoga je dobra ideja ponijeti ga svom liječniku kako bi saznao kako upravljati prije nego što započne ometati vašu dobrobit.
35 "Jesu li moja cjepiva ažurirana?"
Shutterstock
Kad ste mlađi, vjerojatno vam se čini da cijepite cijepljenje cijelo vrijeme. Međutim, to nije nešto što možeš tek tako bacati kako stareš. Prema CDC-u, odrasli od 27 do 60 godina trebali bi dobiti cjepivo protiv gripe godišnje, imali su cjepivo protiv Tdapa (koje štiti od kukavice) i Td boostera (koji pokriva tetanus i difteriju) svakih 10 godina. Posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da su svi snimci ažurirani kako bi se spriječili zdravstveni problemi.
36 "Trebam li se brinuti zbog alergija na hranu?"
Shutterstock
Većina ljudi pretpostavlja da ako nisu imali alergije na hranu, kao dijete, nikad neće. Nažalost, to nije slučaj. Klinika Mayo kaže da, iako većina alergija započinje u djetinjstvu, ona se može razviti u bilo kojem trenutku tijekom vašeg života. Ponekad to znači da imate ozbiljne probleme poput anafilaksije, oteklina na licu, osipa ili problema s disanjem, ali također može uzrokovati probavne probleme. Ako vam određene namirnice počnu stvarati probleme, liječnik vam može pomoći pronaći krivca.
37 "Trebam li se brinuti zbog stresa?"
Shutterstock / mrmohock
Stres može uzeti danak u bilo kojoj dobi, a posebno je nešto čega morate biti svjesni u četrdesetima ako osjećate posljedice. U trenutku ste u životu kada pokušavate puno žonglirati: ludi raspored, odnos, djeca, posao… popis nastavlja i nastavlja. Ako dopustite da vam stres najbolje dođe, klinika Cleveland kaže da to može negativno utjecati na vaše zdravlje, rezultirajući glavoboljama, povišenim krvnim tlakom, bolovima u prsima i problemima mentalnog zdravlja poput depresije i tjeskobe. A za majstorski način uklanjanja tjeskobe potražite ovih 30 lakih načina za borbu protiv stresa.
38 "Zašto doživljavam upalu?"
Shutterstock
Upala je uvijek nešto čega treba biti svjestan - to je u osnovi reakcija vašeg imunološkog sustava na nadražujuće sredstvo, bilo vanjsko ili unutarnje. U nekim slučajevima upala može biti korisna - primjerice, ako dobijete posjekotinu i vaše tijelo pokušava izliječiti.
Ali u drugim slučajevima može naštetiti vašem zdravlju. Ponekad se vaš imunološki sustav slučajno bori protiv stanica vašeg tijela, što dovodi do problema poput reumatoidnog artritisa, psorijaze i upalne bolesti crijeva. Zato je, ako osjetite upalu, pametno uputiti to liječniku.
39 "Trebam li se brinuti zbog bolova u leđima?"
Shutterstock
Bol u leđima nije uvijek samo bol u leđima. Iako sve češće doživljavamo kako ostariš - posebno zbog normalnog trošenja i habanja - to može biti i znak osnovnog stanja, uključujući infekcije, upalne bolesti, tumore i bubrežne kamence, prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i Stroke. Pitajte svog liječnika o bolovima u leđima kako biste došli do korijena uzroka. Čak i ako nije nešto ozbiljno, on ili ona mogu vam pomoći da upravljate svojom boli.
40 "Koliko često bi trebao biti kontrolni pregled?"
Shutterstock
Teško je točno odrediti koliko često biste trebali ići liječniku, zbog čega je uvijek najbolje pitati. Općenito govoreći, većina zdravih ljudi u četrdesetima trebala bi posjetiti liječnika jednom svake druge godine, prema Duke Health. "Važno je vidjeti svog liječnika ne samo kad ste bolesni, već i za to da rutinski fizičari shvate bolest u ranoj fazi", kaže Nesheiwat.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
