Čak se i ljudi koje općenito ne zanima ideja da u ogledalo opaze sijedu kosu ili puše nekoliko dodatnih svijeća na rođendanskoj torti, mogu zaslijepiti zbog promjena koje primijete u njihovim životima nakon 40. Za svaku uncu povećanog samopouzdanja, tu je novo škripav spoj; za svaki nalet plaće iznenada spokojnu noć spavanja. Međutim, to ne znači da je sve nizbrdo - u stvari daleko od toga. Evo što stvarno možete očekivati od života nakon velikih 4-0.
1 Vaši prioriteti se mijenjaju.
Shutterstock / pixelheadfotografija digitalskillset
U svojim 40-ima, i dalje ukorak s Joneses prestaje biti pokretačka snaga u vašem životu. Bilo da se radi o vašoj karijeri, obitelji ili osobnoj sreći, savršeno je vrijeme da odredite svoje prioritete. "Četrdeseta je vrijeme vrha za ponovnu procjenu naših vrijednosti", kaže klinička psihologinja iz Los Angelesa i autorica Tricia Wolanin iz Psy.D. "Možda ćemo ga potrošiti na novo usklađivanje i prilagođavanje načina na koji živimo svoj život. Ako želite napraviti pomak, krajnje je vrijeme da to učinite."
2 I adekvatno spavanje postaje jedno od njih.
Shutterstock
Ako ste tipičan Amerikanac, vjerovatno ste prespavali. U stvari, anketa Gallup iz 2013. utvrdila je da prosječni Amerikanac samo 6, 8 sati zatvorenih očiju po noći. I dok ste se možda probudili samo nakon nekoliko desetljeća ili dva desetljeća ranije, ali ne i dovoljno sna u 40-ima može vam upropastiti cijeli dan.
3 Vaš se društveni krug smanjuje.
Shutterstock
Krivite za supružnike, djecu ili sve veći pritisak na poslu, ali vaš će se društveni krug nestaniti kada ste u 40-ima. Dok vaši bliski prijatelji neće nestati, vjerojatno će pasti ona ljubavna poznanstva s kojima ste povremeno pozvali na piće.
4 Svatko se vrlo brine zbog vaših planova za obitelj.
5 A ako ste samci, dobit ćete tonu savjeta za odnose.
Shutterstock
Za mnoge ljude slušanje da je netko stariji od 40 godina i samac zvuči puno kao zahtjev za savjet. Ako niste u braku ili živite s nekom drugom osobom do 40. rođendana, pripremite se za mnoštvo neželjenih ponuda koje će vam postaviti.
6 Strah od biti sam
Shutterstock
Ako ste to peto desetljeće učinili neokrzlim letećim soloom, zašto biste se sada trebali bojati biti samac? U svojim 40-ima niste samo naučili da biti samac nije kraj svijeta, već ste odrasli i uživali u vlastitom društvu.
7 I zadivit ćete se koliko lako možete otići od toksičnih odnosa.
Shutterstock
Iako ste možda prije bili spremni patiti kroz večere s prijateljima koji su o sebi razgovarali o mučnini ili ste slegnuli članovima obitelji koji su neprestano komentirali vašu težinu, vaše strpljenje za ove veze znatno će se smanjiti do 40. godine. A vaš nedostatak spremnosti da se nosite s tim otrovnim utjecajima u 40-ima možda je upravo ono što vam je potrebno da konačno prekinete veze.
8 Vaše inhibicije blijede.
Shutterstock
Desetljećima ste prakticirali pokušavati nove stvari ispod pojasa do trenutka kada navršite 40 godina, što znači da ćete vjerojatno doživjeti postojanje novo inhibicije. Toliko dugo, neodlučnost i seks uz ugašena svjetla!
9 I vaš se refleks sramote isključio.
Shutterstock
S vašim inhibicijama u stražnjem pogledu, one stvari koje su vas neugodno sramile - loši izlasci, lažni prolazi na poslu, glasine o tome kako čudno ste plesali na toj zabavi - izgledaju prilično neupadljivo u vrijeme kad ste u 40-ima.
10 Vaša sklonost iskustvima nadmašuje vašu želju za maštovitim stvarima.
Shutterstock
Je li lijepo imati luksuzni automobil na svom prilazu ili skupu torbicu na ruci? Možda, ali kad uđete u svoje četrdesete, shvatili ste da je radost koju ti posjedi donose kratkotrajna. Umjesto toga, znate da vas iskustva dugoročno čine sretnijima od stvari.
11 Ljudi počnu da vam se obraćaju za savjet.
Shutterstock
Četrdeset se ne osjeća starima koji su ga napali. To kaže, mladim ljudima ne samo da ste stariji, već i mudriji, što vas čini savršenom osobom za savjet.
Nećemo reći tim mlađima da još uvijek smislite kako napraviti omlet i vršiti porez. Samo uživajte u svom Yoda trenutku.
12 No neki mogu pretpostaviti da ste manje kompetentni.
Shutterstock
Nažalost, iako se 40 može osjećati mladima prema vama, postoje ljudi koji će vas smatrati previsokim brdom do trenutka kada ste pogodili ovu prekretnicu. Jednostavno se osnažite i nedavno vas diplomirani student pita ako znate kako provjeriti svoju e-poštu.
13 Zaborav je često pitanje.
Shutterstock
Kad pogodite svoje četrdesete, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti šalicu kave koju ste upravo napravili, boriti se da se prisjetite imena ljudi koje ste nedavno sreli ili zaboravite gdje ste parkirali automobil u tržnom centru. Dobre vijesti? Prema istraživanju objavljenom u časopisu Neuron 2015. godine, zaboravnost zapravo može biti koristan alat za konsolidaciju pamćenja, pomažući vam u održavanju potrebnih informacija i izbacivanju vanjskih stvari.
14 Svoj stil prestajete iskazivati kod poznatih.
Shutterstock
Pomisao da kupite odjeću jer ste je vidjeli u časopisu možda vam se jednom svidjela, ali s vremenom se vaš ukus prilično razvijao. Sada slušate svoju intuiciju kada je u pitanju određivanje vašeg osjećaja za stil, a ne sumnjivi savjet nekoga u sjaju koga nikad nećete sresti.
15 Više vas nije briga što niste u kontaktu s pop kulturom.
Shutterstock
U svojim 30-ima vjerojatno ste shvatili da postoje vani desetaka popularnih slavnih osoba koje nisu samo mlađe od vas, nego i koje ne možete izabrati u nekom sastavu. A to bi moglo pokrenuti mini pad. U tvojim 40-ima, nije te briga hoće li vas djeca vaših prijatelja gledati kao da imate tri glave jer ne znate tko je Billie Eilish.
16 Zvanično ste prešli na "gospođo" ili "gospodine".
Shutterstock
Kad netko u trgovini pozove: "Gospođo! Gospođo!" možda nećete odmah okrenuti glavu, ali ne napravite pogrešku: Sad kad ste u 40-ima, vjerojatno će razgovarati s vama.
17 Počinjete razmišljati o penziji.
Shutterstock / fizkes
Možda će se osjećati kao da ste upravo postigli svoj napredak u karijeri, ali kako napreduju 40-ih, vaši prijatelji će vjerojatno početi ozbiljno razgovarati o planiranju svoje mirovine. Dakle, ako već niste, možda bi bilo dobro započeti razmišljati o povećanju tih 401 (k) doprinosa.
18 Lakše je usredotočiti se na dobro.
Shutterstock
U svojim 20-im i 30-ima, vjerojatno ste se usredotočili na stvari koje su vam nedostajale u životu: platu u šestoj cifri, sjajnog supružnika, veliku kuću i troje djece za koje ste pretpostavili da bi imali svoj 29. rođendan.
Međutim, kad uđete u 40-te, počnete cijeniti stvari koje imate, umjesto da se fokusirate na stvari za koje smatrate da vam nedostaju. Osim toga, dok bi vas drugi mogli zvati sredovječnim, znate da vam preostaje puno vremena za postizanje svih onih ciljeva koje ste sebi postavili.
19 Vaša kriza srednjih godina neće nužno uključivati tetovažu ili sportski automobil.
Shutterstock / slike poslovnih majmuna
Iako je na vama ako kupite Corvette, nabavite nosni prsten ili napustite posao nakon 40. rođendana, istraživanja pokazuju kako će se mnogi četrdeset i nešto proći kroz svojevrsnu krizu. Prema studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu International Journal of Behavioral Development , 46 posto muškaraca i 59 posto žena ima neku vrstu krize između 40 i 49 godina.
Međutim, znakovi krize srednjih godina nisu uvijek toliko očiti kao kabriolet na prilazu. "Simptomi uključuju depresiju, ispitivanje dugogodišnjih uvjerenja, neodlučnost, pomno ispitivanje vašeg osjećaja svrhe i pojačano razmišljanje o vlastitoj smrtnosti", kaže terapeut iz Chicaga Carolyn Ball, MA, LPC, osnivač Elevate Counseling + Wellness.
20 ljudi koje poznajete počinju se baviti ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Shutterstock
Jedna stvar za koju se nekoliko četrdesetih nešto nađe je ozbiljna zdravstvena pitanja koja imaju tendenciju da se pojave u njihovom unutarnjem krugu. Bilo da se radi o roditeljima koji postaju stariji ili prijatelji koji se bave rakom, prvi veliki zdravstveni problem koji će utjecati na vaše najmilije vjerojatno će vas pogoditi poput teretnog vlaka.
21 Dobivanje tjelesnog počinje biti nervozno iskustvo.
Shutterstock
Iako malo ljudi uživa u mogućnost da ih pokrade i prodrma njihov liječnik, to uglavnom nije zastrašujuće iskustvo - sve dok ne pogodite 40-te, tj. Svaki put kad krenete na kontrolni pregled, počnete se brinuti o neobičnoj novoj peškiri, što je ta čaša vina sinoć učinila jetri ili hoće li u vašem rutinskom sastanku pronaći nešto strašno što nikad niste ni očekivali.
22 I svaki se pregled liječnika opterećuje novim testovima.
Shutterstock
Čak i ako ste tek došli po neki lijek za infekciju sinusa, nemojte se iznenaditi ako liječnik otputujete sat vremena kasnije zahvaljujući neočekivanoj seriji testova. Nakon navršene 40. godine, svaki posjet liječniku liječnika uključuje neke nove medicinske pretrage - i mnoštvo podsjetnika za započinjanje zakazivanja tih mamografija i kolonoskopija.
23 Usporavanje vašeg seksualnog života nije nužno loša stvar.
Shutterstock / LightField Studios
Ako ste u četrdesetima, nemojte se iznenaditi ako vam seksualni život nije baš tako vruć kao prije desetljeća ili dva. Ali nije izgubljena sva nada: Pregled istraživanja objavljenim u Arhivu seksualnog ponašanja za 2017. godinu utvrdio je da parovi koji rijetko imaju seks nisu ništa manje sretni od onih koji ih redovito dobivaju.
24 Jer je i sam seks bolji.
Shutterstock
Međutim, postoji srebrna obloga kada je u pitanju vaš seksualni život u 40-ima. U ovoj dobi ne samo da znate što želite, vjerovatno ste i manje samosvjesni nego prije samo nekoliko godina, što olakšava uživanje u spavaćoj sobi.
25 Siva kosa je praktički neizbježna.
Shutterstock / eggeegg
Čak i ako je vaša kosa uspjela zadržati prirodnu boju tijekom 30-ih, nemojte očekivati da će trajati mnogo duže. U stvari, istraživanje objavljeno u britanskom časopisu Dermatology 2012. godine otkrilo je da 74 posto ljudi u dobi između 45 i 65 godina razvija sijedu kosu.
26 I kosa se počinje pojavljivati na neočekivanim mjestima.
Shutterstock
Nekoliko sijednji nisu jedine promjene na vašoj kosi koje možete primijetiti nakon 40. "Čak i ako niste imali dlaku koja raste na neuobičajenim mjestima, počet ćete je vidjeti nakon navršenih 40 godina", kaže Nikola Đorđević, dr. Med., MedHelpAlert.org. "Kod žena, kada se razina estrogena smanji nakon menopauze, testosteron postaje istaknutiji, zbog čega kosa postaje tamnija i dulja."
27 Odjednom imate desetak krema za različite dijelove tijela.
Shutterstock
Na raspolaganju su vam kreme za oči, ona koju koristite na vratu, ona koju stavljate prije spavanja, ona koja vlaži vaše suhe laktove i svi oni lijekovi na recept od dermatologa koji bi se trebali pobrinuti za iznenađujuće tegobe kože nisam shvatio da će te pogoditi u 40-ima.
28 Bore vas zasljepljuju.
Shutterstock
Ali bez obzira na to koliko krema protiv starenja ste potrošili ili koliko puta ste pokušali izbjeći mrvicu po licu kad se smijete, ako imate više od 40 godina, računajte da će se bore pojaviti kao niotkuda.
29 Naočale postaju nužnost.
Shutterstock
Čak i ako vam je vid oduvijek bio dobar, šanse su da će se početi manje oštro pojaviti u vašim 40-ima. Ali ne brinite: Prema studiji Nacionalnog instituta za zdravstvo iz 2006. godine, 94, 4 posto Amerikanaca u dobi između 40 i 59 godina s oštećenjem vida može ispraviti problem naočalama ili kontaktima.
30 Vaš mjehur slabi.
Shutterstock
Kako starite, neko vrijeme elastično tkivo mokraćnog mjehura postaje manje rastezljivo, što znači da ne može zadržati toliko urina kao nekad, prema Nacionalnom institutu za starenje. "To može rezultirati čestim noćnim posjetima zahoda, koji, posljedično, utječu na kvalitetu vašeg sna, što rezultira manje dubokim snom", kaže Lina Velikova, dr. Med., Suosnivačica DisturbMeNot.co-a.
31 Vaše tijelo na alkohol reagira vrlo različito.
Shutterstock
Iako ste možda mogli popiti čašu vina velike gutljaje vina i još se probuditi svijetle oči i grdosije u svojim 20-ima i 30-ima, do 40 godina kada se kovitla, stvari se mijenjaju. "Nakon 40, vaša će se jetra ponašati drugačije s alkoholom", kaže Velikova. "Smanjena sposobnost jetre da prerađuje alkohol može rezultirati da se napijete s manje pića."
Ovih je dana sigurno da vam je potrebna velika čaša vode s velikom gutljajem i nešto ibuprofena nakon velikog noćnog izlaska.
32 Bezvrijedna hrana pogađa te poput opeke.
Shutterstock
Unatrag 20-ih godina, jesti vrećicu tortilja čipsa ili pola pizze za večeru nije bila velika stvar. Međutim, kad navršite 40 godina, dobivate gotovo jednako zamah s nezdravim izborom hrane kao i nezdravi alkoholni izbori. Ta takozvana "jela" bezvrijedne hrane ne samo da vas teže pogađaju, učinci se zadržavaju i dulje - i to je sve zbog vašeg metabolizma.
33 Vaš se metabolizam drastično usporava.
Shutterstock
40-ak godina često znači da vam se metabolizam znatno usporava, pa ćete vjerojatno vidjeti nekoliko centimetara oko struka, što bi moglo biti više od površnih razloga.
"Ovo se skladištenje masti obično događa u središnjem dijelu, a ovo je najgore mjesto za nakupljanje masti jer se može povezati s srčanom bolešću i drugim kroničnim stanjima", kaže autorka knjige o prehrani zbog nedostatka Nicole Avena, docentica neuroznanosti na Medicinskom fakultetu Mount Sinai i gostujući profesor zdravstvene psihologije na Sveučilištu Princeton.
34 Vaš nedostatak hranjivih tvari nadoknađuje vas.
Shutterstock
Iako možda niste puno razmišljali o točnim hranjivim sastojcima u hrani prije vašeg 40. rođendana, ti nedostaci mogu vas sustići s godinama. "Na primjer, ako se niste bavili dovoljnim unosom kalcija i vitamina D, odjednom ćete možda osjetiti posljedice toga što imate slabije kosti i osjetljiviji ste na puknuće, poput zuba", upozorava Avena.
35 I otkrijete da postoji dodatak za sve.
Shutterstock
U svoje mlađe dane vjerojatno ste uzimali samo multivitamine, antibiotike i lijekove protiv glavobolje. Međutim, u 40-ima imate dodatak svojoj koži, jedan za srce, drugi za vid i pregršt drugih kako bi vaše kosti bile što zdravije.
36 Vaša temperamentna leđa postaju vam svakodnevni neprijatelji.
Shutterstock
Možda ćete biti u sjajnoj formi ili se svakodnevno istezati bez ikakvih neuspjeha, ali nakon navršene 40. godine, bol u leđima je gotovo neizbježna. Što je još gore, često je teško odrediti što ga uzrokuje: Jedno veče ćete otići u krevet i iznenada se probuditi i osjećati se kao da ne možete uspraviti se.
I niste sami - studija iz Medicinske škole UNC-a 2009. otkrila je da čak 84 posto odraslih Amerikanaca osjeća bol u leđima, što je 73% nešto više od dva desetljeća ranije.
37 Kad se sagnete, nema garancije da ćete se podići.
Shutterstock
A s tom boli u leđima dolazi još strašniji simptom: potpuna nepokretnost. Bol u leđima i povećana ukočenost mogu značiti da biste, kad odete podići čarapu koju ste bacili na pod, mogli satima ostati u tom položaju.
38 Lagani treningi počinju vam stvarati neke velike bolove dan nakon dana.
Shutterstock
Nekada si mogao bez razmišljanja trčati pet milja. I dok vam izdržljivost ne mora nužno opadati nakon što navršite 40. rođendan, broj bolova i bolova koje imate nakon prilično tipičnih vježbi ne povećava se eksponencijalno.
39 A vaši zglobovi stvaraju buku bez vidljivog razloga.
Shutterstock
Ne možete se točno sjetiti kada je promjena započela, ali znate da vam koljena definitivno nisu zvučala kao škripava vrata staje u 20-ima. U 40-ima, zglobovi se bole, puknu i izdaju se povremeno. Zapravo, istraživanje centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) otkrilo je da 30 posto odraslih u Sjedinjenim Državama doživljava neki oblik bolova u zglobovima.
40 Ali uglavnom stvari ne znojite.
Shutterstock
Zabrinutosti i žaljenja koja su vam nekoć bila budna noću sada su poput vode s leđa patke. Znate koji su vam prioriteti, znate tko ste i znate kakva osoba želite biti. A, sada kad ste u 40-ima, nećete dopustiti da vam nešto tako glupo kao što sumnja u sebe. A za dodatnu inspiraciju da ovo desetljeće učinite svojim najboljim, pogledajte ovih 40 Svjetskih A-Listera koji nisu postali poznati tek nakon 40.
