Neizvjesnost vaših 20-ih je iza vas. Umorni uspon u karijeri iz vaših 30-ih ustupio je stabilnost. A sada kada je vaša 40. godina došla i nestala, vrijeme je da se usredotočite na ono što je najvažnije: vašu vezu. "Kad navršite 40 godina, možda vam se neće trebati usredotočiti na podizanje djece ili napredovanje u karijeri kao što ste nekada ", kaže Caleb Backe, stručnjak za zdravlje i wellness tvrtke Maple Holistics. S onim radosnim, a opet stresnim razdobljima, "objašnjava:" savršeno je vrijeme… da svom partneru pružite dodatnu ljubav,"
I dok to u teoriji zvuči sjajno, pitanje je kako prevesti ljubav koju osjećate u ljubav koju pokazujete . Napokon, sukobi obično nastaju u razmaku između njih dvoje - kada se oba partnera brinu, ali ne može se gledati na ono što znači izražavanje te skrbi u praksi. Srećom, sastavili smo popis savjeta koji su podržani znanjem i koji su vam pomogli da učinite upravo to. Jer, kad je riječ o velikom partneru, to je više od puke misli.
1 Odvojite vrijeme za noć s redovnim izlascima, bez obzira na to koliko ste zaposleni.
"Ako ga već nemate, vi i vaš partner trebali biste imati noćni sastanak barem jednom tjedno", kaže Backe. Bilo da idete van ili ostajete u kući, unaprijed planirana noć za vas dvoje odličan je način da zadržite romansu na životu - i pružite vam vrijeme za opuštanje zajedno, što je bitna komponenta u sretnoj vezi. Ako tražite bilo kakvu ideju izvan uobičajenog datuma za večeru i film, zajedno ušetajte u teretanu, pođite u muzej ili otputujte na lokalni koncert. I slobodno se mazite - to je samo jednom tjedno, i iskreno, što je važnije potrošiti svoj novac od vremena zajedno?
2 Provedite vrijeme s dobrim prijateljima.
Osim što ćete više vremena provoditi jedno s drugim, "možda želite i više vremena provoditi s dobrim prijateljima", kaže Backe. Iako prijatelji nisu strogo dio vaše veze, druženje sa pouzdanim drugima često može otkriti vas i najbolje strane vašeg partnera. Vidjevši kako vam je smiješan, sladak ili duhovit vaš partner s drugima, možete ponovno upaliti plamen strasti. Niste sigurni što bi s prijateljima koje niste vidjeli nekoliko godina? "Pozovite ih na večernju igru", preporučuje Backe.
3. Nastavite ponovno ocjenjivati svoje ciljeve.
S tridesetima iza vas, došlo je vrijeme da vas dvoje razgovarate o svojim novim ciljevima i fokusama, kaže Backe. Nema garancije da je ono što ste oboje željeli i dalje istinito i zato je ključno raditi na tome da ostanete na istoj stranici. Ako smatrate da su se vaši prioriteti promijenili, otvorite dijalog na tu temu i sjetite se biti što iskreniji - ono što ih sada zaštitite samo će kasnije biti još gore. Ako imate problema s pronalaženjem vremena za razgovor, slobodno to učinite na večeri, kaže Backe. Ne postoji ništa poput da zajedno razgovarate o svojoj budućnosti uz lijepu bocu vina ili odličan obrok da vas zbližimo.
4 Učinite obitelj prioritetom,
"Prek 40 godina također bi moglo učiniti da želite provoditi više vremena s obitelji koju obično ne vidite, poput braće i sestara ili rođaka", objašnjava Backe. Osim uživanja u ugodnom domaćem jelu i nekih smijeha iznutra, "nema ništa više povezanosti nego provoditi vrijeme s obitelji", kaže on. Čak i ako se ne slažete uvijek sa svima u kombinaciji, provođenje vremena s obitelji pruža izvrsne mogućnosti za izgradnju povjerenja i rad kao timski igrač sa svojim partnerom, objašnjava.
5. Zaustavite više zadataka.
Shutterstock
"Dajte partneru punu pažnju kada komunicirate s vama", kaže Bracha Goetz, autorica Traženja Boga u smeću . Sada, kada su vam karijera i život malo složeniji nego što su bili prije desetak godina, vrijeme je da "prestanete s više zadataka i usredotočite se samo na ono što vam želite reći".
"Tako možete zauvijek sačuvati onu čaroliju koju ste doživjeli na čudesnom prvom sastanku", objašnjava ona. Dakle, suočite se s partnerom dok razgovaraju i uspostavite kontakt očima - i da, to uključuje čak i ako ono što vam govore nije nešto što želite čuti. Zapravo, možda je to najvažnije vrijeme da to učinite.
6. Budite otvoreni za profesionalno savjetovanje.
Shutterstock
Želite učvrstiti svoj odnos u 40-ima? Otvorite se za profesionalno savjetovanje. Iako ste možda stariji i mudriji, to ne znači da možete riješiti svaki problem koji vam dođe. U stvari, prava zrelost znači priznati sebi kad vam je potrebna pomoć, a ne odbiti je iz ponosa. I zapamtite: samo što zovete velikim oružjem ne znači da je vaš odnos u problemima - od kuće do vaše veze, svaka čvrsta stvar u vašem životu na kraju ipak treba održavanje.
7. Priznajte svoje pogreške.
Shutterstock
Poniznost je ključna za održavanje snažnog odnosa u 40-ima i više. Nitko na zemlji nije savršen partner, ali oni koji postižu dugovječnost veze to čine jer su u stanju priznati kada su pogriješili. I dok možete poslušati i pružiti svom partneru potpunu pažnju, to ne znači mnogo ako odbacite ono što kažu iz osobnog ponosa.
8 I učite od onoga što ste pogriješili.
Najbolji dio o tome što ste postigli svojim 40-ima je iskustvo odnosa koje ste stekli na putu. To teško osvojeno znanje ne vrijedi mnogo, osim ako ga ne iskoristite na dobro. To znači da je vrijeme da ne samo priznate da ste pogriješili u prošlosti - onaj rođendan u Srednjovjekovnom vremenu, tu zaboravljenu godišnjicu - već se pobrinite da idete bolje ako idete naprijed.
9 Radite na svojoj introspektivnoj strani.
Važno je dobro poznavati svog partnera - i ne samo tako kako biste mogli pobijediti u The Newlywed Game . Ono što se često zaboravlja, koliko je važno spoznati i sebe - i preispitivati s kim ste povremeno tijekom veze. Učenje vlastitih nevolja, simpatija, sklonosti i potreba omogućit će vam da ih bolje komunicirate sa svojim partnerom, kao i da će vam omogućiti da shvatite neke neugodnije osjećaje koje će počinjeni odnos s vremena na vrijeme vjerojatno iznijeti na površinu., Čak i ako su vaši osjećaji prema partneru, radnom životu, obitelji ili sebi komplicirani, iskrenost prema njima dugoročno otvara vrata za bolju komunikaciju sa vašim značajnim drugim.
10 Usredotočite se na ono što volite, a ne na ono što vas nervira.
"Usredotočite se na ono što volite kod svog partnera, a ne na iritacije oko njega ili nje", kaže Maria Olsen, autorica knjige 50 nakon 50 - refraziranje sljedećeg poglavlja vašeg života . Nakon toliko godina zajedno, možete lako pustiti da se omiljeni aspekti vašeg partnera dosadu, istovremeno praveći planine od mola, što su njihove nesretne osobine. Preokrenite ovaj trend imajući na umu ono na što se usredotočite i provjerite je li nešto dobro. "Na što god se usredotočite, povećajte", objašnjava.
11 Bavite se samokontrolom.
"Čovjek mora naučiti voljeti sebe kako bi bio dobar partner nekom drugom", objašnjava Olsen. 40-godišnjak je sjajan trenutak da se upravo iz tog razloga počne baviti samopregledom, kaže. Iako se može činiti kontratuktivnim, bolje liječenje sebe često je prvi korak prema partneru prema dobroti koju zaslužuju. Iako 40 godina ima odgovornost za mnoge druge, ne možete zaboraviti sebe - to je najljepše što ste mogli učiniti onima koji ovise o vama.
12 Kultivirajte nove zajedničke interese.
Shutterstock
"Nastavite rasti i ohrabrujte partnera da to i dalje radi", kaže Olsen. Osim što ćete raditi stvari koje ste oboje oduvijek voljeli, važno je "njegovati neke zajedničke interese i aktivnosti", objašnjava ona. Isprobavanje novih iskustava osigurava da ste oboje na istoj stranici, a ujedno donosi i nešto uzbuđenja u vaše inače predvidljivo vrijeme zajedno. A ako oboje budete odvraćali taj razred kuhanja ili zanatski klub, to vam pruža samo još jednu stvar.
13 Odvojite vrijeme za uživanje u strastima jednih drugih.
Čak i ako ne pokušavate nešto potpuno novo, važno je biti ukorak s onim zajedničkim aktivnostima "koje vam donose radost", kaže Olsen. Dijeleći aktivnosti u kojima oboje uživate, vjerojatnije je da se osjećate ne samo sadržajno, nego i vezani za svog partnera. Samo pripazite da ostanete otvoreni kad su u pitanju te navodno zajedničke strasti: na kraju krajeva, vaš partner ne mora baš odgovarati vašem entuzijazmu za te aktivnosti.
14 Odlučite ostati zaljubljeni.
"Sjetite se da je ljubav izbor", kaže Olsen. "Svaki dan kad se odlučite voljeti jedni druge… aktivna je, a ne pasivna." Kad pogodite 40, često vam se može činiti da su stvari u vašem životu takve kakve jednostavno nastaju zbog inercije. To vas, međutim, može spriječiti da istinski cijenite svog partnera zbog impresivne, nevjerojatne i nijansirane osobe kakvi su bili kada ste počeli da se družite - i dalje biti. Napokon ste ih izabrali, i tko ima bolji ukus od vas? Stoga zapamtite da je ljubav izbor - i nastavite je birati.
15 Izrazite zahvalnost.
16 Budite osjetljivi.
Shutterstock
Kada vaš partner pokaže znakove da se bore, bilo da je riječ o poslu, obitelji ili vašoj vezi, odvojite vrijeme da ih poslušate i pokažete da razumijete njihove brige. Zajedno s jačanjem veza, to može imati pozitivne učinke na njihovo zdravlje: studije pokazuju da što partner više reagira, manje problema sa spavanjem proživi njihova voljena osoba.
17 Pokušajte povećati kvocijent svoje sreće.
Shutterstock
Ima smisla da je sreća dobar prediktor zdravlja neke osobe. Ali jeste li znali da je nečija sreća također dobar prediktor zdravlja njihovog partnera?
Kako vrijeme napreduje - a dugoročno zdravlje počinje igrati veću ulogu u vašem razmišljanju - vrijeme je da budete sretni. Ne samo da će vam pomoći u zdravlju, već može pozitivno utjecati i na vašeg partnera. Iako se možda čini da se odlučite biti sretni, činjenica je da postoji puno načina da povećate svoje šanse da se probudite s osmijehom, od iznenađenja partnera poklonom za koji znate da će voljeti ponijeti te ostatke dani odmora i zajedničko provođenje nekog kvalitetnog vremena.
18 Vježbajte optimizam.
Shutterstock
Više niste tinejdžer, pa je malo vjerojatno da ste slijepo optimistični u svakom dijelu svog života. Međutim, odabir sunčanog i optimističnijeg pogleda na život je u korelaciji s dugovječnošću odnosa - zato pokušajte vidjeti svijetlu stranu.
Pored toga, pokazan je zajednički optimizam koji pomaže partnerima da konstruktivnije riješe svoje neizbježne sukobe. Kad oboje počnete to raditi, u međuvremenu, jednostavno ćete se naći nesposobni za ništa, ali budite optimistični.
19 Prihvaćajte.
Kad ste mlađi, možete odabrati partnera na temelju osobina i ponašanja koja su vam vrijedna. Kako vas dvoje ostajete zajedno, manje poželjne karakteristike neizbježno se počinju predstavljati. Iako možete to upozoriti vašeg partnera - u nadi da će se promijeniti - prihvaćanje je obično učinkovitija strategija. Promjena je teška i dok, za neke stvari, insistiranje na promjeni može biti vrijedno, zbog neprimjerenih stvari - poput toga kako vaš partner kotrlja cijev paste za zube ili njihovu neugodnu melodiju zvona - najbolje je jednostavno se usredotočiti na to da ne dopustite da vam te stvari tako smetaju mnogo.
20 Nosite naočale u ružičastoj boji.
Još uvijek osjećate leptire svaki put kada vaš supružnik uđe u sobu? Umjesto da sebe uvjeravate da odrastete, pokušajte se zadržati tog osjećaja onoliko dugo koliko je to moguće na ljudskoj razini. Kada je riječ o vašem supružniku, napuhavanje njihove vrijednosti može zapravo biti dragocjeno sredstvo za održavanje harmonije. "Izgleda da partneri prolaze kroz naočale ružičaste boje… čini se da podržavaju bračno zadovoljstvo", prema istraživanju CFCA.
Zato slobodno pretjerujte u najboljim osobinama svog partnera i umanjite njihove najgore - oboje ćete biti zadovoljni rezultatima.
21 Obratite pažnju na zahtjeve vašeg partnera za podrškom.
Nisi sasvim samodostatan - u protivnom ne bi imao partnera. Međutim, može se lako zaboraviti da će ponekad partneri jedni drugima trebati izričito, s tim da jedna osoba traži podršku, a druga pruža. Prema istraživačima sa sveučilišta Iowa, otkriveno je da su reaktivnost supružnika na pozive jednih drugih na podršku - i njihova sposobnost da je pruže - predviđala ukupno bračno zadovoljstvo. Kad vam je potrebna podrška, obavezno je zatražite, a kad primite vlastiti zahtjev, priđite do tanjura i obavite svoj posao.
22 Prijavite se kako biste bili sigurni da ste i dalje na istoj stranici.
Ljudi se svakodnevno mijenjaju malo. Jeste li ikad vidjeli prijatelja nakon dvogodišnje odsutnosti samo da biste se pitali je li još uvijek ista osoba?
Isto je i za supružnike: Istraživanje zapadnih zemalja iz 2016. godine otkrilo je da je najpopularniji razlog rastave bračnih parova bio zbog rastajanja. Kako biste bili sigurni da vaša vlastita romansa ne postaje žrtva ovakvog oblika odnosa, često se javite partneru i razgovarajte o stvarima koje vam najviše znače - još uvijek želite djecu? Da li još uvijek sretno živite tamo gdje radite? Vidite li se u istoj karijeri za pet godina? Činjenica je, iznenadili biste se koliko često se osoba transformira i kako - na tren oka - osjeća kao da su se vaši prioriteti značajno razišli.
23 Spustite telefon.
Shutterstock
Ovo će biti teško progutati: da biste bili bolji partner, telefon morate spustiti - barem s vremena na vrijeme. Iako se nitko ne poziva na potpunu digitalnu apstinenciju, previše upotrebe telefona može učiniti da se vaš partner ignorira ili ne želi. Prema istraživanju iz Pewa iz 2014., na primjer, "25% vlasnika mobitela u braku ili partnerstvu osjetilo je da je njihov supružnik ili partner bio ometan mobitelom kada su bili zajedno." A to jednostavno nije dobar osjećaj.
Naravno, vaš je mobitel središte vašeg digitalnog života, ali vaš je partner središte vašeg stvarnog - zato učinite sebi uslugu i postanite član onih ostalih 75%.
24 Vježbajte timski rad.
Shutterstock
Vi i vaš partner ste tim, pa počnite se ponašati tako. Ne samo da će većina vaših problema biti napola teža, to će stvoriti jaču vezu između vas oboje. Prema studiji iz 2016. o dobrobiti bračnih parova, timski rad je "temeljna tema" u partnerskim odnosima koji su djelovali. I zapamtite: suigrači se uvijek ne slažu - ali zajedno rade na zajedničkom cilju.
25 Budite savjesni.
Shutterstock
Dobro partnerstvo mnogo liči na alkemiju: rezultat je sjajan i lijep, ali postupak ostaje mutan i malo razumljiv. Međutim, prema studiji iz 2017., ključ održavanja te magije možda je jednostavniji nego što to zamislite: "Naši nalazi sugeriraju da je savjesnost osobina koja je najčešće povezana s bračnim zadovoljstvom… parova sa brakom", kažu istraživači iz Washington škole medicine.
Savjesnost, međutim, ne stiže lako i zahtijeva razumnost i usredotočenost. Zato pokažite svoju novu zrelost - i mudrost - i počnite savjest dati prioritetu i pažljivo i pametno razmislite prije nego što djelujete.
26 Radite na snižavanju razine stresa.
Shutterstock
Nitko ne voli agresivnog partnera - na kraju krajeva, puno je lakše živjeti s nekim kroz uspone i padove u životu kad se ne bacaju u ono što osjeća kao osobni napad. Međutim, agresija se često navuče na ljude i oni nađu na način na koji se kasnije žale, posebno kod svog partnera. Srećom, istraživači su precizirali da su "veće razine kroničnog stresa" povezane s većom vjerojatnošću da se uključe u agresivno ponašanje. Dakle, prije nego što pustite da se taj bijes preplavi - što bi moglo imati štetan učinak na vaš odnos na putu - potražite odgovor na svojoj osobnoj razini stresa.
27 Upoznajte se s obitelji.
Zahvaljivanje
Starenje često znači stjecanje nove obitelji, ali to ne znači i zaboraviti staru. Uz očuvanje onih važnih obiteljskih veza, u dobrim odnosima s obitelji može vam pomoći i odnos. Istraživači iz države Iowa otkrili su da trajna napetost sa braćom i sestrama ili roditeljima predviđa depresivne simptome koji mogu utjecati na čovjekov odnos sa suprugom. To ne znači samo popravljanje vlastitih obiteljskih ograda, već i poticanje i pomaganje vašem partneru da sredi svoje.
28 Budite ljubazni.
Shutterstock
To može izgledati kao mala stvar, ali pamćenje da pokažete fizičku naklonost svom partneru ključno je za održavanje bliskosti. Iznenađujuće je što je zapravo još važnije za muškarce nego za žene: jedno je istraživanje pokazalo da iako je često dodirivanje važno za ukupno seksualno zadovoljstvo para, samo je u muškaraca tjelesna intimnost predviđala sreću u vezama. Bilo da se radi o zagrljaju, milovanju ili poljupcu, podsjetite partnera da ste tu zbog njih - ne samo duhovno, već i fizički.
29 Saosjećajte s partnerom.
Starenje znači psihičke, emocionalne i fizičke promjene i za vas i za vašeg partnera. To znači da, nakon što navršite 40 godina, najvažnije je nego ikad slušati iskustva svog partnera i dati im do znanja da vas zanima. Jedno je istraživanje otkrilo da je, na primjer, kod žena koje su u životu pretrpjele seksualne promjene, jedan od njihovih glavnih problema - osim prikupljanja informacija o onome što se događalo, bila "potreba za suosjećanjem" od partnera. Jer, iako je gubitak nekih stvari koje ste nekad njegovali prirodni dio životnog ciklusa, mogući negativni učinci na psihu od tog gubitka mogu se ozbiljno ugušiti podrškom voljene osobe.
30 Pokažite svoju romantičnu stranu.
Shutterstock
Suprotno uvriježenom mišljenju, romansa ne mora nužno izblijediti iz odnosa kako vrijeme prolazi - ona se samo mijenja. "Romantična ljubav, bez sastavnice opsjednutosti romantičnom ljubavlju, može i postoji u dugoročnim brakovima", kažu istraživači sa Sveučilišta Stony Brook. Nadalje, zaključuju, ova vrsta romantike "povezana je s bračnim zadovoljstvom, dobrobiti i visokim samopoštovanjem".
Zato zapalite nekoliko svijeća, kupite malo mirisnih ulja i povežite se sa svojom romantičnom stranom - nikad nije bilo boljeg vremena za to.
31 Ne dopustite da vam se seksualni život raspukne.
Sa 40 godina ste previše zauzeti za mnoge stvari. Seks, međutim, ne bi trebao biti među njima. Kao i da svake nedjelje zovete majku, to je samo nešto za što morate uložiti vrijeme.
Koliko je važan seks? Istraživači iz Portugala otkrili su da je među odraslim odraslim ljudima seksualno zadovoljstvo povezano ne samo s kvalitetom odnosa, već i s mjerama osobnog blagostanja.
32 Vježbajte emocionalnu regulaciju.
Shutterstock
Svi ponekad dožive bljeskove intenzivnih emocija, posebno unutar dugoročne veze. Međutim, ključno za održavanje te veze, prema istraživačima sa Sveučilišta Severozapad, regulira te intenzivne emocije i ne dopušta im da eksplodiraju u licu vašeg partnera. Iako vam nitko ne preporučuje da zanemarite uzrok tih emocija - s njima bi se trebalo razgovarati i na njih konstruktivno postupati. Na kraju krajeva, puno ih je lakše riješiti kad ne dopustite da trenutne, često intenzivne reakcije definiraju vaše ponašanje. Umjesto toga, pronađite metodu (brojanje, disanje, dobro razmišljanje) u trenutku smirivanja koja će vam omogućiti da učinkovitije razgovarate o problematici s partnerom nakon što vam krvni tlak dostigne stabilnu razinu.
33 Radite na vlastitim vještinama suočavanja.
Shutterstock
Ne morate se sami baviti teškoćama u odnosima: strategije za rješavanje problema mogu vam i vašem partneru omogućiti da sukobe rješavate na stabilan, postojan i predvidljiv način. Čak i ako ste već duže vrijeme zajedno, pronalaženje strategija koje djeluju za vas dvoje "može se značajno poboljšati u velikom broju domena", tvrde istraživači sa Sveučilišta u Fribourgu.
34 Pokušajte s terapijom parova u ponašanju.
Shutterstock
Terapija bihevioralnih parova ili BCT oblik je terapije parova koja se temelji na socijalnom učenju i analizi ponašanja. Analizom određenih radnji i radom na njihovim reformama može se pomoći sudionicima da vode zdravije živote. Također je izuzetno učinkovit. "BCT je najbliža stvar koju terapija parova ima ustaljenom tretmanu", tvrde istraživači sa Sveučilišta u Washingtonu.
35 Radite na vlastitom samopoštovanju.
Moglo bi biti u imenu, ali samopoštovanje doista nije sve o sebi. Osim što se osjećate bolje u svemu što radite , to je i "korisno u romantičnim vezama", tvrde istraživači sa Sveučilišta u Bernu. Stoga radite na sebi ako želite da vam odnos napreduje; od udaranja u teretanu do terapije radi otklanjanja nekih svojih problema, vaš odnos će definitivno imati koristi od vas.
36 Naučite oprostiti.
Bilo bi sjajno da vaš partner nikad ništa nije uznemirio. Također bi bilo sjajno kada bi novac rastao na drveću. Nažalost, nijedan se od njih vjerojatno neće ostvariti. Zato je ključno biti u mogućnosti oprostiti partneru za sve što su učinili kako bi izazvali vaš gnjev.
Osim toga što je oslobađao negativnu energiju iz svog sustava, oproštaj je "povezan i sa ukupnim zadovoljstvom odnosa", pokazala su istraživanja objavljena u časopisu Journal of Family Psychology . Iako je točan uzrok nepoznat, oni pretpostavljaju da oprost od jednog partnera vodi oba partnera na jači rad na postizanju uspješne veze. Također pomaže da se razriješi negativni sukob mnogo brže nego što se trpi.
37 Podržite hobije svog partnera.
Nitko ga ne voli kad njihov hobi ne shvate ozbiljno - a vaš partner se ne razlikuje. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Leisure Science , na zadovoljstvo braka znatno je utjecala partnerova podrška supružnikovom "identitetu rekreacijske uloge" supružnika. Izrugivati se njihovim mahjong ili turnirima u kuglanju, drugim riječima, veliko je ne. Zapamtite: ono što jednoj osobi može izgledati duboko, može se činiti kao najveći, najsuroviji gubitak vremena za drugoga.
Slušajte radne probleme vašeg partnera.
Shutterstock
Posao može postati posebno mučan nakon 40, kada ste vi ili vaš stručnjak za partnerom velika potražnja. Iako se pokazalo da preopterećenje radom negativno utječe na odnose, postoje dokazi da podrška supružnika može pomoći u ublažavanju tih učinaka. Ako poteškoće traju, naravno, možda će možda trebati razmisliti o novom položaju, ali u međuvremenu pružanje podrške vašem partneru u vrijeme stresa može pomoći oboje. Zato budite strpljivi, budite prisutni i pustite ih da odu: dugoročno će to biti vrijedno.
39 Pazite na izgaranje.
Shutterstock
Četrdeset je sjajno vrijeme da razmislite da li ste na putu za izgaranje u odnosu na vaš profesionalni ili osobni život. Činjenica je da ne želite biti zaglavljeni pet godina ispod linije bez osjećaja strasti prema stvarima koje radite. Međutim, također može pomoći u sprečavanju osjećaja izgaranja vašeg partnera. Prema istraživačima sa Sveučilišta u Tel Avivu, osjećaji izgaranja jednog partnera pozitivno su povezani s osjećajima izgaranja. Dakle, sada napravite vrijeme za dobro i naporno sagledavanje ravnoteže vašeg radnog i privatnog života i kako ti dugi sati u uredu utječu na vašu vezu - na kraju krajeva, par je sretan kao i njegov najmanje član u sadržaju.
40 Obratite pažnju na svoje tijelo i potražite liječnika kada trebate.
Kako odrastate, podnosite promjene. Neke od tih promjena, ako ostanu nezapažene, mogu utjecati na način na koji se odnosite prema partneru kao odgovor. Na primjer, gubitak sluha, ako nije dijagnosticiran, negativno utječe na dobrobit oba partnera. Iako je ovo samo jedan od primjera, postoji mnogo načina na koja naša tijela diktiraju kako se ponašamo prema svojim partnerima - i sveukupno zadovoljstvo koje vremenom osjećamo u našim odnosima. Budući da ste na vrhu ovih mehanizama, omogućava vam da osigurate da vaš partner ne trpi fizički problem kojem ste trebali prisustvovati osobno.
Pročitajte ovo dalje
20 Sigurni znakovi da je vaš odnos završen
Nemojte propustiti napisati na zidu.
50 Savjeti za odnose koji su grozni savjeti
Čuli ste ove savjete za brak i upoznavanje cijeli život. Evo zašto biste ih trebali ignorirati.
30 najboljih citata o odnosima slavnih
Ovi listovi razbijaju stvarnost romantike u središtu pozornosti.
10 tajni za održavanje sretne supruge
Slijedite ove savjete za više seksa, neograničenu radost i čisto donje rublje
20 stvari koje ona uvijek želi reći
Nikada ne možete pogriješiti s ovim gostujućim riječima i frazama.
Jedinstven najučinkovitiji način za jačanje vaše seksualne privlačnosti
Samozaustavljanje je najsmrtonosnije oružje u arsenalu bilo kojeg dama.
Masaža prostate: kako se radi i kako se osjeća
Sve više muškaraca prihvaća novu vrstu orgazma. Je li za tebe?
