I muškarcima i ženama šalje se ista poruka o postajanju toliko često da je nemoguće ne internalizirati je: Kako se godina povećava, vaš pogled ide u suprotnom smjeru. Istina je, međutim, da ne postoji dobna granica izgledati dobro - zapravo, kako odrastete, možda ćete se jednostavno osjećati samouvjerenije i privlačnije nego ikad. Međutim, ako još niste postigli tu središnju točku samoprihvaćanja, čitajte dalje kako biste otkrili kako bolje izgledati nakon 40.
1 Osmjehnite se više.
Shutterstock
Bez obzira na vaše godine, izgledajući sretno može vam se činiti privlačnijima i pristupačnijima. Međutim, nakon 40, taj blistavi osmijeh zaista počinje raditi svoju magiju. To čak može učiniti da izgledate mlađe: Studija iz 2016. objavljena u PLoS One otkriva da su se pojedinci koji su se nasmijali na slike doživljavali kao mladenački više nego oni koji imaju tužna ili neutralna lica.
2 Odrežite kosu.
Shutterstock
Dok mnogi ljudi kraću kosu povezuju s zrelijim izgledom, održavanje duge kose može vam zapravo dodati godine vašem izgledu. Kako staremo, naša kosa postaje sve vlažnija, lomljivija i sklonija razdvajanju krajeva, što znači da što je dulja kosa, to će manje izgledati.
3 Umanjite markiranu odjeću.
Shutterstock / Joshua Resnick
Pokušaj da izgledate mlađe nošenjem teške odjeće na kraju će dobiti samo požar.
"Ako na vašim majicama s grudima pišu natpisi, vrijeme je da ih se riješite. Isto vrijedi i za sportske dresove i druge predmete koji puno 'govore'. Neka bude jednostavno", kaže Patrick Kenger, osnivač PIVOT-a, savjetovanje o imidžu za muškarce.
4 Pozovite odjeću u kojoj vam je ugodno.
Shutterstock / mentatdgt
Život je prekratak da biste odjenuli odjeću koja vas grči, trza ili čini nesretnima. Malo udobnosti može vam pomoći da se osjećate privlačnije i samouvjerenije, pa nastavite i nosite odjeću u kojoj se osjećate dobro.
5 Ostanite hidrirani.
Shutterstock
Ljepota nakon 40. započinje iznutra prema van. Zadržavanje hidrirane ne može samo poboljšati zdravlje i stanje vaše kože, pregled iz 2016. objavljen u časopisu Frontiers in Nutrition pokazuje da dobro hidratizirani pojedinci mogu imati lakše održavanje zdrave tjelesne težine.
6 Preskočite proizvode za njegu kože.
Shutterstock
Preskočite onu rutinu njege kože koja ste koristili na svojoj sklonoj tinejdžerskoj koži i izgledat ćete bolje ni u kojem trenutku. "U dobi od 40 godina očajnički trebamo zaista odličan režim njege kože", kaže licencirani kozmetičar Shreeda Tailor, vlasnik J. Tailor Salona iz Houstona. "Proizvodi koji pomažu dodavanju i zadržavanju vlage zaista su važni… Koristite blago sredstvo za čišćenje koje neće skidati vlagu, noću koristite teže navlaživače kako biste se probudili za podatnu, blistavu kožu i sve zaključavali hidratantnim tonikom."
7. Prestanite pušiti.
Shutterstock
Već znate da pušenje štetno djeluje na vaše zdravlje, a prilično je grozno i za vaš izgled. Studija iz 2014. godine koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Osaka otkrila je da pušenje značajno povećava izgled starenja kože. Dakle, nema vremena poput sadašnjeg da se prestane.
8 Nosite crvenu odjeću.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Dajte svojoj garderobi popunu boje i dugoročno ćete možda izgledati bolje. Rezultati studije iz 2010. objavljene u časopisu Journal of Experimental Psychology: General otkrivaju da su oni koji su stajali na crvenoj pozadini na slikama ili nosili crvenu odjeću bili percipirani kao poželjniji i imali su povećan osjećaj za status.
9 Izvedite udaljenost od trčanja.
Shutterstock
Dok ostajanje aktivno može učiniti vaše tijelo toniranijim, ako želite izgledati privlačnije potencijalnom partneru, pokušajte zamijeniti te sprinte za trčanje na daljinu. Studija objavljena u PLoS One otkriva da su muški trkači na daljinu više privlačni ženama - teoretski zbog evolucijske veze s lovcima-sakupljačima.
10 Pazite na svoj govor tijela.
11 Ustanite ravno.
Shutterstock / mimagephotography
Želite li izgledati odmah privlačnijim? Vježbajte dobro držanje. Studija iz 2018. godine objavljena u NeuroRegulation otkriva da su se pojedinci koji su zauzeli uspravniji položaj osjećali samopouzdanije od onih koji su se klanjali ili grlili - a kad projicirate samopouzdanje, u trenu ćete izgledati privlačnije.
12 Zamijenite naočale za kontaktne leće.
13 Ili odaberite naočale bez ruba.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Pazite na vrat.
Shutterstock / motorni filmovi
Koža vrata gubi elastičnost i pokazuje znakove starenja brže od ostalih dijelova tijela. Pobrinite se za ovu osjetljivu kožu uključivanjem hidratantnog sredstva za vrat u svoju redovitu rutinu njege kože i imate potencijal da smanjite krepkoću i izbjegnete suhu kožu i iritacije.
15 Nabavite par sjajnih cipela s haljinom.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Želite li usvojiti stilskiji izgled? Počnite odozdo prema gore. "Muškarci stariji od 40 godina trebali bi nositi respektabilne cipele. Ako i dalje imate cipele s četvrtastim nogavicama s gumenim potplatom, moramo ih zamijeniti za nešto dobro", kaže Kenger. "Duboko smeđi oksford ovdje će napraviti trik i raditi će za razne prilike. Potražite nešto što Goodyear pozdravlja. Nemojte dopustiti da vas prijelomni period uplaši - poslije će biti iznenađujuće ugodno."
16 Koristite kremu za sunčanje svakodnevno.
Shutterstock
Čuvanje kože s malo SPF-a može u velikoj mjeri poboljšati vaš izgled i samopouzdanje - posebno u dobi.
Studija iz 2014. objavljena u časopisu Cosmetic Dermatology otkriva da su među identičnim blizancima oni koji su redovito koristili kremu za sunčanje imali manje dobne skupine od onih koji su manje marljivi za ublažavanje učinaka UV zraka.
17 Izbjeljite zube.
Shutterstock
Izbiti bijele pruge! Svijetli, zdravi osmijeh može vas učiniti da izgledate bolje ni u jednom trenutku. Pregled istraživanja iz 2012. godine objavljen u Otvorenom časopisu za stomatologiju otkriva značajnu povezanost između zdravih, dobro usklađenih zuba i atraktivnosti.
18 Povećajte simetriju lica.
Shutterstock / pixelheadfotografija digitalskillset
Pregled istraživanja objavljenom u časopisu Philosophical Transaction iz 2011. pokazao je da je simetrija visoko povezana s opaženom privlačnošću. Čak i ako vaše lice nije savršeno simetrično, koristeći nekoliko trikova kako biste ga učinili da biste mogli izgledati privlačnije ni u kojem trenutku - poput pomicanja dijela u kosi, na primjer.
19 Obucite neki crveni ruž.
Shutterstock
Samo zato što imate više od 40 godina ne znači da vaša šminka mora biti more bež boje. Prema istraživanju iz 2017. objavljenom u časopisu i-Perception , crveni ruž, zahvaljujući kontrastu s kožom osobe, može učiniti da izgledaju privlačnije i mladenački.
20 Pribor držite prema dobi.
Shutterstock
Ne pretjerujte s dodacima ako imate više od 40 godina - samo jedna stavka može učiniti da odmah izgledate sjajnije.
"Držite nakit minimalnim", kaže Kenger. "Istaknite povoljniji način za svoju dob radeći u sjajnom satu ili dva. Dobar sat trebao bi biti vaš dodatni pribor. Imajte ga za ljepše prigode, a jedan za uparivanje s ležernom odjećom."
21 Nabavite dobro napravljeno odijelo.
Shutterstock
Želite li se istaknuti nakon 40? Nabavite lijepo krojeno odijelo koje vam pristaje poput rukavica.
"Ništa ne čini da čovjek izgleda bolje od odijela koje mu odgovara pravilno", kaže Kenger. "Način na koji odijelo naglašava ramena i steže struk može stvoriti izgled vrlo atraktivnog oblika tijela."
22 Jedite više voća i povrća.
Shutterstock
Jedenje vašeg voća i povrća čini više nego samo zdravom. Studija iz 2012. objavljena u časopisu Evolutionary Psychology pokazuje da je pigmentacija kože povezana s konzumiranjem voća i povrća ljude učinila zdravijima i privlačnijima.
23 Drži malo strništa.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ne iskapajte britvicu ako pokušavate izgledati bolje nakon 40 godina: Prema reviziji iz 2016. godine objavljenoj u časopisu Journal of Evolutionary Biology , svjetlosne strne su žene ocijenjene kao najatraktivniji tip kose na muškarcima.
24 Ili pođite za punom bradom.
Shutterstock
No dobro raspoložena brada može puno napredovati - pogotovo ako se nadate da će izgledati privlačno pripadnicima istog spola. Studija iz 2013. objavljena u časopisu Evolution and Human Behavior sugerira da su bradate muškarce općenito doživljavale više muževno, a drugi su ih muškarci ocijenili kao privlačnije.
25 Ne pokušavajte maskirati oblik.
Shutterstock / Fokus i zamagljivanje
Iako vaše tijelo možda ne izgleda isto kao prije 20-ih godina, to ne znači da biste trebali odustati od namještene odjeće u pokušaju prerušavanja oblika. Odlučivanje za isključivo labave komade ima tendenciju da ljudi izgledaju teže, a ne mršavije.
26 Neka vaše obrve rastu.
Shutterstock / NunZero
"Potpuna obrva vrlo je mladenačka i uokviruje lice", kaže Stephanie Jones, licencirana estetičarka i vlasnica The Blushery u Beaconu u New Yorku. "Kako starimo naše obrve počinju prorjeđivati, gubiti boju i položiti se. Ulijevajte ih olovkom za obrve, prahom ili pomadom odgovarajuće boje koristeći poteze nalik na kosu kako biste lagano popunjavali rijetka područja."
Znanost čak podržava kulturnu opsjednutost obrvima Brooke Shields: Studija iz 2017. objavljena u časopisu Frontiers in Psychology otkriva da je visoki kontrast lica - poput lica punih, tamnih obrva - shvaćen kao privlačniji.
27 Riješite se tog prstena od tanke kose.
Shutterstock
Izgubiti kosu? Umjesto da se prilijepite za nekoliko pramenova koji su vam preostali, obrijajte sve i izgledaćete privlačnije ni u kojem trenutku. Dok neki ljudi pogrešno pretpostavljaju da ćelave muškarce doživljavaju kao manje atraktivne, studija iz 2012. objavljena u časopisu Social Psychological and Personality Science otkriva da su muškarci čija je kosa digitalno uređena na fotografijama bili percipirani kao viši, dominantniji, muževniji i samopouzdaniji od bili su s kosom.
28 Obrežite te zalutale dlake.
Shutterstock / rimom
"Pazite na svoje opuštanje", predlaže Kenger. "Muškarci će često zanemariti neki čudan rast dlačica na tijelu koji se događa nakon 40. Dobivanje odgovarajućeg alata za njegovanje koji može podrezati bradu, zajedno s dlakama na nosu i uhu, neophodno je i treba ga redovito koristiti."
29 Pokušajte s kontaktima u boji.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Ako ste željni osvježiti izgled nakon 40, pokušajte s obojenim kontaktima veličine. Studija iz 2011. objavljena u časopisu Evolutionary Psychology, upućuje na to da je tamniji vilinski prsten - područje na kojem šarenica susreće učenika - pokazatelj mladolikosti i privlačnosti.
30 Naklonite se svojim korijenima.
Shutterstock / Fokus i zamagljivanje
Iako je ombré kosa možda na suncu, ako imate više od 40 godina, vidljivo korijenje vam ne čini nikakvu uslugu. Međutim, ako nemate vremena udarati se u salon svakih nekoliko mjeseci zbog osjetljivosti boje, pokušajte taj rast prekriti korijenom sprejom za uklanjanje dlačica. Što je još bolje, jednostavno prigrlite sivo - dosta ljudi ovih dana dobro plaća novac za tu boju!
31 Dodajte malo mišića.
Shutterstock
Obavezno prođite pored klupe s bučicom sljedeći put kada udarite u teretanu. Prema pregledu iz 2007. godine objavljenom u Biltenu za ličnost i socijalnu psihologiju , muškarci s umjerenom količinom mišića doživljavaju se kao privlačnije ženama. Međutim, previše mišića može imati nepovoljne rezultate: Isti je pregled otkrio da je vjerojatnije da će žene izrazito mišićave momke gledati kao manje predane u vezama.
32 Dodajte kremu za oči u svoju svakodnevnu rutinu.
Shutterstock / goodluz
Ako krema za oči postane dio vaše redovne rutine, može se suzdržati od nekih ranih znakova starenja, pa ćete izgledati osvježenije u tom procesu. Studija iz 2009. godine objavljena u časopisu Cosmetic Dermatology otkriva da su, nakon samo četiri tjedna liječenja, korisnici krema za oči poboljšali glatkoću područja očiju i smanjili dubinu bora.
33 Koristite laganu ruku prilikom nanošenja šminke.
Shutterstock
Malo sredstva za čišćenje i prašak može vam pomoći smanjiti crvenilo i puknute kapilare, ali nemojte pretjerivati s temeljima nakon što pogodite 40. „Uobičajeno je pokušati prekrivati i prikriti znakove starenja teškim temeljem. Ali previše pokrivenost izgleda neprirodno i smješta se u linije, čineći ih primjetnijima ", kaže Jones.
Čak i ako vam je koža još uvijek relativno slobodna, prema studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu The Quarterly Journal of Experimental Psychology , žene koje nose manje šminke obično su rangirane kao privlačnije od onih koje nose lice cijelog lica.
34 Ili se profesionalno primijenio kada možete.
Shutterstock / privilegija
Dolazi li velika noć? Raspitajte se na profesionalno napravljeni makeup izgled ako možete ili imate prijatelja s natezanjem za nanošenje proizvoda, pružit će vam ruku. Prema istoj studiji The Quarterly Journal of Experimental Psychology , ako su rangirane po atraktivnosti, žene koje su se šminkale profesionalno nanosile su se bolje nego one koje su se izmislile.
35 Obavezno koristite šminku koja odgovara vašem tipu kože.
Shutterstock
Ona kozmetika koju ste koristili u dvadesetim godinama možda nije pravi trenutak za vašu staru kožu, pa se posavjetujte sa stručnjakom i otkrijte koje su vam formule najbolje.
"Ključ svakog izgleda je osigurati da proizvodi izravno na vašoj koži budu upravo ono što vašoj koži treba", kaže Tailor. "Za vašu kožu može biti potreban hidratantni temelj, ali ako njegujete mat izgled, nanesite sloj matirajućeg pudera umjesto da koristite mat temelj koji bi mogao isušiti kožu."
36 Usredotočite se na šminku očiju.
Shutterstock / Skupe
Nemate vremena da popravite cijelo lice? Držanje na jednom području - konkretno na vaše oči - dugoročno bi moglo izgledati bolje. Studija iz 2015. objavljena u časopisu Evolutionary Psychology otkriva da šminka koja povećava kontrast lica oko očiju, poput one postignute šminkom za oči, može povećati privlačnost neke osobe drugima.
Obavezno upotrijebite i temeljni premaz: "Kapak su vrlo tanki, a kako starimo, postaju malo prozirni, otkrivajući različite tonove vaskularne boje", kaže Jones. "Primjenjujući tanki sloj temeljnog oka od linije trepavica na kožu obrva, izglađujemo ton kože koji odmah osvjetljava i otvara oči. Osim toga, on će držati šminku za oči satima bez brige."
37 Naglasite trepavice.
Shutterstock
Bez obzira jeste li se odlučili za produžujuću maskaru ili iscrpljivanje nadogradnji trepavica, naglašavajući da trepavice mogu uvelike poboljšati vaš izgled nakon 40. Duže, gušće trepavice mogu učiniti da vaše oči izgledaju veće i osvježenije, pa nemojte biti bojeći se da ih igraju.
38 Koristite proizvode za kosu koji odgovaraju dobi.
Shutterstock
Vaša koža nije jedini dio vašeg tijela koji može pokazati znakove starosti - također i vaša kosa. "Kosa je kod nas starija, pa je važno imati prave proizvode koji podržavaju vaš stil", kaže Krojač. "Bez obzira na to jeste li obojili, istaknuli ili obojili svoju prirodnu nijansu, provjerite je li vaša kosa unatrag usmjerena na nakupljeno oštećenje."
39 Prigrlite prirodnu teksturu kose.
Shutterstock
Kako kosa stari, postaje krhka i sklonija lomljenju, što znači da je možda došlo vrijeme da se ovi alati za kosu s visokom toplinom odvaže jednom zauvijek i prihvate vašu prirodnu teksturu. "Zdrava kosa zaustavlja šou", kaže Krojač. "Pazi na to!"
40 Volite svoje tijelo onako kako je sada.
Shutterstock / michaelheim
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
