Čestitamo. Došli ste do najboljeg desetljeća svog života. Ali stvarno postižete maksimum od svojih 40-ih? Ili se osjećate nekako izgubljeno, poput komada visećeg drveta koji besciljno lupa oko oceana? Ako je to slučaj, vrijeme je da preuzmete kontrolu. Evo najvećih načina na koje možete sebe izazivati, uskladiti svoju rutinu, upravljati svojim vremenom, pronaći sreću, tražiti bolja i smislenija prijateljstva i, na kraju, biti bolji, ljubazniji i produktivniji čovjek. A za više savjeta kako živjeti život do kraja, evo 50 načina da budemo bolji muž, otac, vođa i sportaš.
1 Nacrtajte jasnije granice
Crtanje jasnih crta između posla, života i osobnog vremena od suštinskog je značaja za momka u njegovom četvrtom desetljeću. "U našim 20-ima i 30-ima skloni smo prekomjernom širenju sebe i stvaranju nezdravih navika kada je u pitanju ravnoteža između posla i života i odnosa obitelji i prijatelja", kaže Christopher Stroven, savjetnik u Kalamazoo integrativnom savjetovanju. "Važno je u našim 40-ima shvatiti područja u našem životu koja trebaju uspostaviti granice kako bismo mogli razvijati zdrave odnose uz zdravu ravnotežu rada / života. Uspostavljanje granica smanjit će stres, što će dovesti do boljeg osobnog zdravlja." A evo i 10 načina kako uspješni muškarci smanjuju stres.
2 Promijenite rutinsku vezu
Bez obzira jeste li u posvećenoj vezi ili ste na sceni upoznavanja, vjerojatno imate standardnu formulu za ono što volite, bilo da se radi o šanku za bar, restoranu ili aktivnosti. Pokušajte to promijeniti. Umjesto sastanka za koktelima nakon posla, sastajte se ujutro i gledajte izlazak sunca. Umjesto večere i filma, idite igrati mali golf. Prekinite svoju rutinu i smislite nešto pomalo avanturističko. Vaš će vam se datum zahvaliti. I dok ste na tome, zapamtite ovih 15 načina da impresionirate bilo koju ženu.
3 Ovladajte umjetnošću razgovora "Srednje"
Prestanite gubiti vrijeme malim razgovorima i uložite više energije u dublje razgovore. To može značiti otvaranje više prijateljima i partnerima i poticanje na to isto. To se naziva "srednjim razgovorom", što njujorški Jesse Singal opisuje kao "guranje razgovora nakratko prema tamnijoj strani stvari kako bi se oba sudionika prisilila na stvarnost na trenutak, da se zapravo povežu s nekim unatoč prolaznoj prirodi razmjene. " Ako vodite ovaj "srednji razgovor" na fantastičan datum, svakako izbjegavajte sedam najvećih pogrešaka koje stvarate u restoranima s finim obrokom.
4 Otkrijte svoja očekivanja
Ljudi u svojim 40-ima misle da su sve vidjeli. Ali ne dopustite da vas očekivanja sprječavaju da vam više ne daju više života. "Kad uđete u svoje četrdesete, shvatite da život nije uvijek crno-bijeli. Stvari su obično sive i neuredne", kaže Stroven. "Ako sebi dopustite da se krenete kroz 40-te bez očekivanja, otvorit ćete nove mogućnosti za sebe, obnoviti svoj pogled na život i dati vam dozvolu da iskreno volite ljude oko sebe." Također, pogledajte 15 osnovnih vještina koje ćete savladati u svojim 40-ima.
5. Prestanite toliko provjeravati e-poštu
Bez obzira koliko često provjeravate e-poštu, vjerojatno je previše. Stoga odredite određeno vrijeme tijekom dana (ili tjedna) kada ćete provjeravati svoju e-poštu i obavijestiti svoje kolege da će to tražiti. U početku se može osjećati nelagodno, ali rezultat će značiti više vremena za dublje, neprekidno razmišljanje i rad tijekom vaših dana. Kada otvorite svoju e-poštu, bit će s punom koncentracijom i fokusom. Tim Ferris, autor časopisa 4 sata rada, pretvorio je ne odgovaranje na e-poruke u umjetničku formu i nudi puno savjeta kako smanjiti smetnje tijekom dana. Jedna taktika: angažirati se automatski, što je također jedan od naših 11 načina za suzbijanje ovisnosti o pametnom telefonu.
6. Napravite "Kome" popis
Stariji dečki vjerojatno imaju dugačak popis stvari za posao, dom i obitelj. No možete razmisliti i o tome da napravite "Popis kome" ljudi s kojima će provoditi vrijeme ili se samo prijaviti. Gary Bradt, koji je izmislio ovaj termin, opisuje kako se treba raditi s osobom: "Tko god da je, napiši svoje ime i obveza se da će se taj dan povezati s njima. Napiši im bilješku, pozovi ih, ostavi ih ili ih odnesite na ručak. Ako se ne mogu povezati s tim danom, zakažite vrijeme s njima sada kako biste se okupili u budućnosti. " Također biste trebali pročitati knjigu 100 najlakših načina da sada budete zdraviji čovjek.
7 Razmislite o odnosima poput eskalatora
"Spuštaju li vas ili tjeraju prema gore?" pita Roe i Don Polczynski Jr., stručnjake za poslovno i osobno vođenje i autore nove knjige Changing Your Equation. "Oni koji usisavaju život iz vas i ostavljaju vas isušenim, ne dodaju vrijednost vašem životu. Oni su odvraćanje od najboljeg što život može ponuditi."
U 40-ima, ne biste trebali gubiti vrijeme s ljudima koji vam ne dodaju život, a što je više moguće, ostavite iza sebe ljude negativne sile i posvetite više vremena i energije onima koji donose najbolje u tebi. Za više, ovdje su Tajne najboljih odnosa.
8 Znajte da ne znate sve
Da, vjerojatno mislite da znate puno do ove dobi, ali ljudi koji žive život u najvećoj mjeri znaju da uvijek imaju puno više za naučiti - profesionalno i osobno. "Mi se kao muškarci možemo zadovoljiti svojim putovanjem i uhvatiti se samo postojećim", kaže Jeff Bergman, trener performansa i motivacijski govornik (koji je preživio karcinom testisa, srčani zastoj i moždani udar). "Slično poput mislioca i pionira svjetske klase našeg vremena, apsorbiraju same principe koji su ih doveli do većih visina - tražite mentore i razvijate progresivni način razmišljanja." Za još sjajnih savjeta, pogledajte ovih 20 stvari koje znaju samo muškarci stariji od 40 godina.
9 Izmijenite prehranu da odražavate dob
"Doba cheeseburgera, pizza i piva za svaki obrok bez davanja jedu" je prošla ", kaže Robert Weiss, stručnjak za odnose i autor knjige Out of the Doghouse: Korak po korak Vodič za spremanje odnosa za muškarce uhvaćene u varanju. "Ne morate ih se u potpunosti odreći, ali više ih ne možete jesti za doručak, ručak i večeru, a očekujete da ostanu u redu i zdravi." Bonus: evo 40 nezdravih namirnica ako imate više od 40 godina.
10 Zaustavite i ponovno procijenite svoju karijeru
U idealnom slučaju, vaše 40-te su vrijeme kada vaša karijera kruni dalje. Ali za mnogo je momaka i kada oni odugovlače - ili izgube entuzijazam za posao koji obavljaju ili shvate da ovo nije posao koji žele raditi do kraja života. Bilo kako bilo, pravo je vrijeme da se zaustavite i ponovno procijenite.
"Događa se, bilo da se radi o obiteljskim pritiscima, financijskim pritiscima ili samo o situaciji koja dolazi, ljudi neprestano završavaju u karijeri koja im ostavlja manje ispunjene", kažu Polczynskis. Savjetuju da se razmotri nekoliko čimbenika - financijska korist, životna ravnoteža, kulturološka spremnost i mogućnosti rasta i daljnjeg učenja - kako bi se utvrdilo jeste li u pravoj liniji posla ili ne. Ako Vaša trenutna karijera ne postiže pravi balans, "Ima još puno vremena za promjenu", kažu Polczynskis. "Ima puno vremena za karijeru kakvu doista želite imati." Za više savjeta u karijeri, evo 25 načina kako najpametniji muškarci dolaze na posao.
11 Razmislite o povratku u školu
Povratak u školu da izoštrite svoje vještine ili steknete profesionalnu licencu možda bi trebao biti samo posao. "Vaša dob vas ne bi trebala zaustaviti u prihvaćanju cjeloživotnog učenja, " kažu Roe i don Polczynski Jr. „Još uvijek ima vremena da steknete taj stepen koji uvijek želite da steknete ili da naučite vještine koje su vam potrebne za napredovanje."
Uz mnoštvo internetskih i noćnih tečajeva, pa čak i na najprestižnijim sveučilištima koja nude učenje na daljinu i fleksibilno zakazivanje, lako je poboljšati svoje obrazovanje bez ometanja ostatka svog života.
12 Popravite mišiće
Godišnje s 40 godina gubite oko 1 posto mišićne mase. Zbog toga je važnije nego ikad prije raditi te mišiće nakon što uđete u ovo desetljeće života. Držite ustaljeni režim vježbanja koji vas čini snažnim, fleksibilnim i sposobnim da se nosite sa bilo čim što vam dan može fizički ili na drugi način. Za nekoliko izvrsnih fitness rutina, evo deset načina da brzo postignete mišiće.
13 Potražite savjetnika za stil
Znate kako se odijevati. Ali zauzeti ste, pa vjerojatno možete koristiti malu dodatnu pomoć. Zapravo, sada bi moglo doći vrijeme za cjelovit pregled vaše garderobe. Bez obzira na to želite li pomoći stručnjaku u trgovini, slobodnom "savjetniku za slike" ili nekome tko je dio veće organizacije, ako živite u gradu srednje i velikog, nema mogućnosti za poboljšavajući svoj osobni stil. Ovi savjetnici mogu se rezervirati za dolazak u vaš dom i pomoći vam da riješite ono što posjedujete, pomoći da se riješite onoga što ne nosite i odlučite što kupiti. Naravno, naplaćuju naknadu, ali rezultat je manje odjeće koju nikad ne nosite i oštriji osobni stil nego što ste možda shvatili da imate.
Imajte na umu da svakako provjerite 20 pravila definitivnog stila za muškarce starije od 40 godina.
14 Kupite bolji sapun
Koristite li još uvijek onaj sapun i dezodorans koji ste koristili u 20-ima?
Vjerojatno je vrijeme da to prebacimo. Vaš će značajan drugi primijetiti, a vrlo je vjerojatno da biste mogli upotrijebiti nešto što nudi bolju vlaženje od bilo koje dosadne trake koju koristite. Tamo ima milijun tvrtki sapunica. Još bolje: isprobajte nekoliko različitih dok se ne smjestite na onom koji je najbolji.
15 Spavaj dovoljno
Trebate spavati. Prema riječima Roberta Simpsona, dr. Med., Docenta za plućnu medicinu Sveučilišta u Utahu i stručnjaka za medicinu spavanja: "Primarni poremećaji spavanja poput nesanice, apneje u snu, poremećaja cirkadijalnog ritma i stvari poput sindroma nemirnih nogu - svi su oni gori u u 30-ima nego u 20-ima, gore u 40-ima nego u 30-ima i tako dalje. Za muškarce je to manje-više linearna progresija."
U pomoć, evo 10 načina za spavanje bolje večeras - zajamčeno.
Odradite jedan zadatak velike slike po danu
Lako se povući u 12 smjerova onog trenutka kada dođete na posao i završite dan osjećajući se kao da niste postigli ništa. Da biste izbjegli da vaš dan (ili tjedan, mjesec ili godina) postane niz reakcija na stvari koje niste planirali, započnite svako jutro tako što ćete napisati jedan "big-picture" zadatak za vaš život ili karijeru u kojoj planirate raditi na taj dan. Ovo bi moglo biti ažuriranje životopisa ili brainstorming načine poboljšanja vašeg odjela ili neki drugi zadatak koji nije hitan, ali bi mogao donijeti velik povrat.
17 Uzmi mini penziju
U životu ste uzeli puno odmora, a iako vam pomažu da se napunite i vratite se iz svakodnevnog života s više energije, učinak se ubrzo gasi, obično zato što se niste potpuno isključili. U svojim 40-ima, bez obzira jeste li na ugodnom mjestu u karijeri ili razmišljate o životnoj promjeni, pravo je vrijeme da prođete veliki i da provedete tjednu ili višemjesečnu "mini mirovinu". Pronađite odredište koje vas inspirira i posvetite se u potpunosti uranjanju u drugačiju kulturu i stil života za mjesec dana ili više. Ideje za putovanja ovdje su 11 vrhunskih avanturističkih odmora.
18 Naučite novu vještinu
Još uvijek ste u naponu svog života, fizički i psihički, što čini dobro vrijeme da isprobate nešto novo - potpuno novo. Naučite svirati harmoniku, graditi kabinet ili skijati na skijama. Ako vam treba inspiracija, pogledajte knjigu Johna Kaufmana Prvih 20 sati: Kako naučiti što god… brzo !, u kojoj on uči igrati ukulele, windsurf, računalni program i mnoge druge vještine - svaka za manje od 20 sati. Za više inspiracije, evo 30 životnih vještina koje bi svaki čovjek trebao znati.
19 Dajte svoje vrijeme
Trebali biste potrošiti više vremena radeći stvari za druge. Brojne studije su otkrile da će volontiranje, čak i samo nekoliko sati, značajno potaknuti čovjekov osjećaj sreće i blagostanja. To će također učiniti da izgledate kao odgovorna, ljubazna osoba prema prijateljima i izlascima. Stoga provjerite VolunteerMatch ili sličnu uslugu i odvojite malo vremena u tjednu da nešto učinite za nekog drugog - i na kraju ćete pomoći sebi u tom procesu.
20 Imajte godišnju provjeru kreditne sposobnosti
Stariji ste i zato mudriji sa svojim novcem. Ali bez obzira koliko savjesni u vezi s otplatom svoje kreditne kartice, trebali biste godišnje provjeravati ocjenu svoje kreditne kartice na godišnjem računu (ili sličnoj usluzi). Time ćete osigurati da nemate sleppote - da je Banana Republic kartica koju ste koristili jednom za popust, a zatim zaboravili, ona American Express kartica koju jedva koristite, ali dolazi s godišnjom naknadom.
"Lakše je zanemariti probleme s kreditima kada ste mlađi, ali sada je vrijeme za ponovnu kontrolu", kaže Scott Florin, odvjetnik za zaštitu potrošača i vlasnik tvrtke Florin Legal, koja se bavi tužbama s kreditnim karticama. Dodaje da čak 25% kreditnih izvještaja ima pogreške koje nepovoljno utječu na mogućnost kreditiranja ili manje povoljne kamatne stope. I provjerite kako je na svijetu došlo 15 najbogatijih ljudi.
21 Spremi više
Da, da, već ste čuli koliko je važno izdvojiti nešto novca. Ali bez obzira na što spremate svaku plaću (nadamo se da ste uštedjeli barem malo), vjerojatno ste malo više uštedjeli u uštedi. Zarada za muškarce doseže vrhunac u dobi od 48 godina, prema PayScale-u, tako da će biti samo teže odložiti zaradu kako starite - i mirovina će se brzo približavati. Također: Nemojte se zaprijetiti uspoređivanju koliko su vaši suradnici ili prijatelji ugurali u svojih 401k. Istraživanje je otkrilo da pritisak vršnjaka zapravo može smanjiti količinu koju čovjek uštedi. Evo 20 najštednijih investicijskih koraka koji treba napraviti upravo sada.
22 Ne bojte se potrošiti svoj novac
Svakako, ovo zvuči kao čudan prijedlog da se odmah nakon savjetovanja uštedite više uključujete, ali paradoksalno je da ćete dobiti više života štedeći i trošeći više - samo budite sigurni da svoj novac trošite na prave stvari. "Nemojte spakirati sav svoj teško zarađeni novac za kišni dan", nagovara Weiss. "Da, planirajte za svoju budućnost (i obrazovanje svoje djece), ali svakako uživajte i u svom sadašnjosti. Kupite nešto ili uložite u nešto u čemu možete redovito uživati - novi set golf klubova, brdski bicikl, cool auto ili što već."
Kaže da biste ovo trebali smatrati poklonom sebi i da "ako ste danas sretni i zdravi, veća je vjerovatnoća da ćete biti sretni i zdravi." Za savjete kako potrošiti novac, evo popisa osnovnih stavki koje morate posjedovati.
23 Pokrenite projekt strasti
Odvojite malo vremena svakog vikenda - čak i samo sat vremena - kako biste radili na nečemu kreativnom kakvog ste oduvijek željeli raditi. Radite na tom romanu ili scenariju o kojem ste krenuli. Bavite se slikanjem ili klavirom. U 40-ima, možda ćete osjećati kao da je malo kasno da počnete učiti zanat, ali biće mnogo lakše nego čekati do 60. godine ili ga uopće ne isprobati.
24 Prestanite držati korak s Jonesesima
Vjerojatno ste shvatili da zavidnost onome što drugi nemaju ne daje baš dobre rezultate. Puno je vjerojatnije da ćete naći uspjeh - u karijeri, odnosima i strastima - postavljanjem ciljeva za sebe i mjerenjem svog napretka na temelju onih, a ne onoga što drugi rade ili onoga što misle o vama.
25 Zamislite da se nema čega bojati
Prije nego što donesete veliku odluku, razmislite što biste učinili da se absotuno ne biste imali čega bojati. "Kad je strah iza odluke, rezultirajući postupak djelovanja obično ograničava mogućnost ispunjenog ishoda", kaže Heidi Krantz, certificirana trenerica života u New Yorku. "Kad klijenti mogu uskladiti svoju unutarnju mudrost, mogu donositi odluke koje potječu iz mnogo moćnijeg mjesta snage, a rezultirajuća akcija ima puno veće šanse da dovedu do dugoročne sreće."
26 Zastrašite se
Idite u padobranstvo, trčite s bikovima u Pamploni ili posjetite nude plažu. Ili možda samo komplimentirate nekoga ili započnete razgovor sa strancem. Ako vam bude neugodno, vjerojatno je vrijedno pokušati. Možda ćete pronaći neke načine da se uplašite ovim popisom 50 stvari koje morate učiniti prije nego što umrete.
27 Slušajte dvaput koliko god govorite
Kao tip u 40-ima, imate puno toga za reći i puno iskustva. Ali kad su u pitanju profesionalni i romantični odnosi, isplatilo se slijediti aforizam: "Imate dva uha i jedna usta. Koristite ih u tom omjeru."
"Ako postavljate pitanja i istinski slušate, brzo ćete naučiti puno informacija o tome s točno točno tko je žena s kojom komunicirate", kaže Krantz. "Slušajte ono što zapravo čujete, a ne ono što želite čuti. To je izazovno razlikovanje koje se trebate pridržavati kada u mješavini postoji fizička privlačnost, ali ohrabrujem vas da budete istiniti onome što vaša" dva uha "ispravno čuju. " Za više sjajnih savjeta, evo životnih lekcija glumca Hugha Jackmana.
28 Preispitajte svoj "tip"
Ako ste, poput mnogih momaka, ponovno otkrili svijet druženja nakon rastave ili razvoda, možda ćete pasti u naviku slijediti svoj "tip" - ženu s određenom bojom kose, tjelesnom vrstom, profesijom ili slično. Naravno, ovo je funkcioniralo u vašim fakultetskim danima, ali sada kada ste punoljetna odrasla osoba, vjerojatno je vrijeme da se ovaj pristup preispita. "Umjesto toga, prebacite se na procjenu svake žene kao jedinke na temelju njenih jedinstvenih karakteristika", savjetuje Krantz. "Vjerojatno nećete uživati u druženju s nekom kategorijom, ali imate velike izglede za dugoročan, ispunjen odnos sa ženom s kojom ste povezani zbog točno onoga tko je." Pokušajte i s najboljim aplikacijama za upoznavanje ako imate više od 40 godina.
29 Njegujte onoga s kim ste
"Ako imate dovoljno sreće da ste i dalje u braku, molim vas, ne razvodite se", savjetuje Zoucha. "Jedno od ovih, vaša dama je spremala svoje seksualne premijere samo ovaj put. Osim toga, ako se ona zaglavi, ona je vjerojatno dobra žena - ima u sebi sposobnost da vas smiruje i izvlači vašu veličinu."
Dodaje da, ako veza ne ide dobro, momak bi trebao to pokušati popraviti, umjesto da trguje svom partneru za "mlađi model". Mnogo je blagodati partneru koji vas poznaje desetljećima, osim same veze, i za njih se često isplati raditi. Za više bračnih savjeta, evo sedam načina da svoj brak traje zauvijek.
30 Pokažite više ljudi svoju vrijednost
Kad dođete do 40-ih, primamljivo je kada steknete autopilot kada je u pitanju stvaranje prijateljskih ili poslovnih veza. Vjerojatno ste izgradili jaku mrežu i smatrate da vam nije manje prioriteta graditi nove odnose. "Samo budite sami, postavljajte pitanja, a onda kada budete imali priliku davati savjete, iskustva, stvari koje vas čine i sve će vam se to vratiti i kroz druge", kaže Paul Kirchoff, osnivač EPX-a Širom svijeta, mrežno / avanturistička skupina samo za pozivnice, koja grupe poduzetnika vodi na vrhunske izlaske. "Vrijednost ste davanja drugima. Držite takav način razmišljanja. Ako smatrate da imate vrijednost ponuditi u umrežavanju, ne morate naporno prodavati."
Također, vrijeme je da se kostimujemo s 40 najboljih stvari o tome da ste u svojim 40-ima.
31 Riješite se bezvrijedne
Odmrzavanje je ovih dana sve bijes. Kad pogodite 40-te, postoji velika šansa da ste nagomilali više sranja nego što vam je potrebno, a studije su otkrile da bi ga upravo vaša prisutnost u vašem životu mogla stresiti i ometati vašu kreativnost. Zato se riješite. "Za svaku aktivnost ili posjedovanje koje preuzmete, prepoznajte što trebate učiniti da biste otvorili taj prostor", kaže Barbara Waxman, voditeljska trenerica za odrasle u 40-ima i više. "Pojednostavite svoj imetak, svoje aktivnosti, svoje odnose. Ako vas to napaja, zadržite ga. Ako vas iscrpi, razmislite o njegovom isključivanju ili oslobađanju."
32 "Paket" Vaše aktivnosti
Što znači: preklapanje različitih uloga kako biste postigli više posla u (ograničenom) vremenu koje imate. Ne, ovo nije isto što i više zadataka. "Ne vozi i ne govori mobitelom - već vježba s prijateljem ili pronalazi partnera s dijetom", kaže Waxman. Ako obavite ispravno, obje aktivnosti koje vežete će se poboljšavati. Na primjer…
33 Dodajte avanturu u svoje mreže
Korporativno umrežavanje ili događaj sretnog sata možda bi bio dobar način za uspostavljanje poslovnih veza, ali za stvaranje dublje veze, razmislite o nečem više nekonvencionalnom. "Uvijek postoji nešto novo i vrijedno što možete naučiti iz iskustava i odnosa", dodaje Kirchoff. "Iskustva stvaraju vezu među vršnjacima u okruženju u kojem se mogu dogoditi mnogo smisleniji, transparentniji razgovori o poslu i njegovim izazovima u usporedbi s uobičajenim mrežnim mikserom."
34 Delegat i vanjski izvor
Jednom kada pogodite svoje četrdesete, nema opravdanja da bilo koji dan provedete na bezumnom radu ili napornom nalogu. Pregledajte što vam oduzima vrijeme tijekom tjedna i pronađite načine kako to prenijeti drugima. To može značiti delegiranje zadataka na poslu podređenima ili pripravnicima (ili razgovor sa šefom o skidanju svakodnevnih zadataka s vašeg tanjira). Ako radite za sebe, to može značiti outsourcing vaših zadataka drugima, bilo da koristite virtualne pomoćnike putem platforme kao što su Elance ili Guru, ili unajmite nekoga da radi na nalogima kroz TaskRabbit, housecleaning putem BidMyCleaning.com, i tako dalje. Otklonite ove bezumne zadatke iz svog rasporeda, tako da ćete imati vremena raditi na onome što zapravo želite raditi.
35 Zapišite svoju misiju
Znate što radite. "Razjasnite i nabrojite ono što cijenite u svom životu, od etičkih vrijednosti poput integriteta, istine i suosjećanja, do onih stvari koje želite u životu redovito, poput prijateljstva, humora, usluge", kaže Waxman. "Koristite te vrijednosti kao svoju zvučnu ploču: živite li svoje vrijednosti? Podijelite li one oko sebe svoje vrijednosti?"
36 "Techflex"
Ovaj koncept dolazi iz knjige Beyond Juggle. Ideja je postaviti fleksibilne aranžmane rada, kao što je rad na daljinu, koji će vam omogućiti potpuno isključivanje tijekom dnevnog razdoblja. To su vremena kada se možete uključiti u razmišljanje na visokoj razini. Kao što autori pišu: "Izvrsni znak uspješnih techflexera je njihova sposobnost da sačuvaju informacijski brzi put od ravnanja njihovim životima."
37 Učite od svojih starih
Čak ste i u svojim 40-ima, još ste mladić i možete dobiti puno više od svojih 40-ih tako što ćete obratiti pozornost na svoje starije. "U 40-ima smo u sjajnoj poziciji da učimo od onih koji su došli prije nas i podigli naše blagostanje na višu razinu ako učimo i surađujemo", kaže Bergman. Također možete učiti od 40 najboljih zgodnih celebova iznad 40 godina.
38 I učite od svojih mlađih
Isto tako, više ćete dobiti iz života ako obratite pažnju na to što su oni mlađi od vas. Nemojte zamjeriti mlađim mladencima u svom uredu ili se nervirajte zbog nove djece koja se pojavljuju u vašim omiljenim hangoutima. Otkrijte što možete naučiti od njih, a oni će vjerojatno željeti naučiti što mogu od vas. Također, evo 20 najboljih načina za oživljavanje svojih 20-ih.
39 Najavite svoje namjere
"Jednom kada se osjećate ugodno sa svojim osjećajem svrhe i uloga, najava onoga što planirate učiniti svijetu oslobađat će vas predajući se tečaju koji ste svjesno izabrali", kaže Waxman. "Što više razgovarate o onome što želite raditi, više saveznika ćete privući."
40 Budite zahvalni za ono što ste dobili
Svojim 40-im vjerojatno ste izgradili prilično dobar život, s sjajnim prijateljima, sjajnim supružnikom ili partnerom i nadamo se uštede. Ali koliko god dobro imali, lako je izgubiti trag koliko morate biti zahvalni. Stvorite naviku prestati cijeniti ono što je sjajno u vašem životu. A za više savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, evo 50 najboljih načina da se (puno) bolji čovjek.
