Rijetko postoje bolje mogućnosti u vašem životu da preispitate svoje prioritete - i potencijalno donesete pametne odluke koje se mijenjaju u životu - nego u godini kad okrenete velikih 4-0. Ovo nije samo prilični razgovor kako bi zagledanje u taj zlostavljani broj izgledalo manje zastrašujuće. U stvari se svodi na jednostavnu znanost.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Psychology and Aging, ispitanici stariji od 40 godina izvijestili su o povećanju samopouzdanja, udobnosti, stabilnosti, mehanizama suočavanja, analitičkih vještina, odlučnosti i neovisnosti o drugima. "Do 40. godine imamo razinu zrelosti koja nam omogućuje gledanje svijeta s određenim stupnjem perspektive", kaže Erica B. McCurdy, životna trenerica s MMC certifikatom.
Ali čak i uz svu te teško osvojenu zrelost, znanje i iskustvo, možda će vam trebati neki upute kako promijeniti svoje prioritete. Zato smo sastavili ovaj stručno potpomognut popis za život duži, zdraviji i produktivniji život - i otkrivanje vaših istinskih prioriteta nakon 40.
1 Ne dopuštate da tuđa mišljenja određuju vaš životni put
Shutterstock
"Kad navršite 40 godina", kaže Caleb Backe, stručnjak za zdravstvo i dobrobit za Maple Holistics, "više vas ne treba zanimati što bilo tko drugi misli o vama."
Ne radi se o tome da 40 godina čovjeka čini antisocijalnom, ali, prema Backeu, do ove dobi imat ćete "dosta životnog iskustva i na to ne treba utjecati nečija misao o vama." Dakle, slobodno slušajte glasove u koje imate povjerenje, a istodobno ignorirajte ostale. Od svih promjena koje donosi starenje, ova je možda najslađa - zamislite koliko bi vam bolje bilo tinejdžera, 20-ih i 30-ih, kada biste dali prioritet samo onome što ste smatrali važnim, a ne onome što su vam drugi rekli.
2 Prestanite pokušavati promijeniti ono što ne možete kontrolirati
Shutterstock
Sad kad ste živjeli dobar dio života, kaže Backe, možete se „odreći kontrole i znati da neke stvari nikada neće biti onakve kakve želite da budu“. Iako se ta spoznaja u početku može činiti gorkom, Backe kaže da zapravo omogućava "prelazak na važnije, promjenjive aspekte vašeg života." Na primjer, kad uštedite energiju želeći da budete privlačniji, bogatiji ili popularniji, pronalaženje vremena za stvarno rješavanje onih koje možete popraviti postaje puno lakše.
3 Usredotočite se na stvarna prijateljstva
Shutterstock
Sa 40 godina, kaže Backe, "mnogi su prijatelji dolazili i odlazili… preživjeli su samo pravi i najbolji." Iako ćete u početku možda prikriti takvo stezanje svog društvenog kruga, to vam omogućava da se "usredotočite na svoje najvjernije prijatelje i pružite im ljubav kakvu zaslužuju". Kad je u pitanju prijateljstvo, kvaliteta pobijedi količinu svakog dana - uostalom, malo se stvari osjeća bolje nego prepustiti se onima koji su vam najbliži samo koliko su važni.
4 Činite da je briga o sebi najvažniji prioritet
Iako ste se možda borili s pronalaženjem vremena za prioritiziranje potreba tijekom ranijih desetljeća, u četrdesetima vam je briga o sebi postala glavni prioritet. "Briga o sebi nije sebična", kaže dr. Yemi, član nastavnog fakulteta na Sveučilištu za osteopatsku medicinu Sveučilišta Rocky Vista.
"Imati običnu hrabrost da svakodnevno bira sebe, prvi je korak u produktivnijem i ispunivom životu", kaže ona. U stvari, ozbiljna briga o vašem zdravlju i općenitom blagostanju velik je korak u pravom smjeru prema pronalaženju zdravog i sretnog mjesta. U stvari, istraživanje objavljeno u International Journal of Mental Health Systems sugerira brigu o sebi kao sredstvo za ublažavanje određenih izazova mentalnog zdravlja, zato slobodno ukradite malo "vremena" tu i tamo - to ste zaslužili.
5 Prestajete težiti savršenstvu
Kad pogodite 40, kaže dr. Yemi, počinjete nailaziti na svijet koji bi "radije da predstavimo normaliziranu verziju sebe… iskrivljenu od stvarnosti koja opsjeda naša bića." Drugim riječima, svijet koji kaže da su dvadesetogodišnjaci vredniji od ljudi koji su dvostruko stariji od toga. Zbog čega je ključno samopouzdanje da svijetu kažete da ste upravo dobri takvi kakvi jeste, sijede dlake, bore i sve ostalo. U stvari, s obzirom na to da su istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, Berkeley ustanovili da su osobe starije od 40 t0 sigurnije od svojih mlađih kolega, jasno je da su te godine provedene u potjeri za savršenstvom, ionako protraćene.
6 Naučite razliku između problema koji je potrebno riješiti i situacije koje ne
Shutterstock
McCurdy, jedan od aspekata mentalne zrelosti, prepoznaje razliku između problema i situacije. Problemi su stvari koje je moguće brzo riješiti i nestati - poput slomljene cijevi za vodu - dok je situacija nešto što, iako možemo smanjiti njezin utjecaj na nas, nikada neće stvarno nestati, poput kroničnog medicinskog problema. Prepoznavanje zaljeva koji razdvaja ove dvije vrste problema, kaže McCurdy, omogućava vam da inteligentno usmjerite energiju, čineći ono što možete kako biste poboljšali život, bez da uzalud pokušavate eliminirati probleme koji odolijevaju rješenjima. A mudro upravljanje energijom ključno je kako bi bili sigurni da će godine koje slijede proživjeti do kraja.
7 Znate kako napustiti toksične veze
Shutterstock
"Sa 40 godina", kaže dr. Froswa 'Booker-Drew, autor programa "Praćenje angažmana: Uspostavljanje veza zadnji ", "ako u vašem životu postoje ljudi koji vam ne služe dobro, vrijeme je da nastavite dalje". I iako to "ne mora biti okrutno raskidanje, radi se o tome da identificirate šta se uklapa u vaš život a što ne može." Ako se netko jednostavno ne ponaša kao romantični partner ili prijatelj - bez obzira koliko godina ste se poznavali - vrijeme je da se oprostite. Iako vam dosad možda nije trebalo da priznate ovu činjenicu, vrijeme je da postupite po tome i iskoristite svoju novu zrelost za smirivanje situacije.
8 Vagati posljedice svojih postupaka
S 20 godina, stvarnost da vas pijenje s prijateljima do sitnih sati udarilo poput tone cigle sljedećeg jutra na poslu bila je lekcija koju ste stalno izučavali. Međutim, s 40 godina, kaže dr. Booker-Drew, počinjete prepoznavati da sve radnje imaju posljedice i počinjete vagati te postupke u skladu s tim. Na primjer, kaže, "shvaćate da, iako ostajete budni cijelu noć, to se može učiniti… znate da posljedice ne vrijede." Čak štoviše, znate da koristi od nečinjenja - probuditi se osvježeni i spremni za hvatanje dana za rogove - jednostavno su preslatke da biste ih propustili.
9 Vrijedite svoje "pogreške"
Shutterstock
Te uočene pogreške ne nestaju kada pogodite 40, ali njihova težina sigurno posvjetljuje. "Kad sam navršio 40 godina, " kaže dr. Booker-Drew, "iste nesigurnosti za koje sam mislio da će prestati još uvijek su postojale." Umjesto da pokreće misli o niskoj samovrijednosti ili nedovoljnoj sposobnosti, međutim, počela je shvaćati da nakon 40 godina "počinjete vrednovati mane i mane o sebi na drugi način". Činjenica je, iako ih neki mogu nazvati greškama, mnogi od njih su jednostavno ono što vas čini . Dakle, umjesto da ih sakrijete, kao što je to možda učinio vaš mlađi ja, vrijeme je da ih proslavite kako bi ih vidio cijeli svijet.
10 Shvaćate da vas žalba ne vodi nikuda
Shutterstock
Kad napunite 40, kaže dr. Booker-Drew, nakupili ste svjetovno shvaćanje da postoje mnoge stvari - i dobre i loše - koje su jednostavno životne činjenice i koje se ne mogu promijeniti. S tim dolazi prihvaćanje, i što je najvažnije, i kraj žalbe. Jer ne samo da prigovaranje obično ne pomaže, već vam se često čini i gore - da ne spominjemo njegov negativan učinak na one oko vas. U stvari, istraživanje objavljeno u Molekularnoj psihologiji otkriva da kronični stres - poput vjerojatnog iskustva s čestim podnositeljima prijava - može zapravo promijeniti neurone u mozgu da se pripreme za budući stres.
11 Prednost dajete wellnessu cijelog tijela
Ta piva i hamburgeri na kojima ste živjeli u svojim 20-ima vjerojatno vam ne čine nikakve naklonosti u vašim 40-ima - i zato mnogi ljudi u svojim 40-ima odabiru ovo desetljeće kako bi započeli davati prednost njihovoj ukupnoj dobrobiti.
"Kad osobi napune 40 godina, često kreću u wellness", kaže Katie Ziskind, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja iz Wisdom Within savjetovanja. Jedna od prvih koraka ka tom cilju je, tvrdi ona, jesti bolje: to znači "više salata i vode u odnosu na pivo i kinesku hranu", kako kaže. Čak i malo pojačanja prehrane - recimo zamjena pomfrit za salatu s uljem i ocatom - može biti dug put, a učinci se mogu osjetiti gotovo odmah.
12 Počinješ razmišljati o onome što se događa nakon što te nema
Shutterstock
Koliko god mračno zvučalo u početku, kaže Ziskind, "približavanje smrti znači znatiželjno o duhovnosti, zagrobnom životu, jogi, budizmu" itd. Iako vaše mlađe ja možda nije imalo strpljenja da se bavi takvim vrstama duše - pretražujući aktivnosti, 40-godišnjak može - i treba - početi postavljati dublja pitanja. Započnite s otvorenim umom - nikad ne znate koje biste odgovore mogli pronaći. Dobre vijesti? Uzimanje vremena za razmišljanje o prirodi vašeg postojanja može učiniti neminovno malo manje zastrašujućim.
13 Uzimate vremena za dekompresiju
Heidi McBain, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja, nadzire razinu vašeg stresa, veliki dio fokusiranja na zdravlje. Uz to što ostavljate toksično okruženje, oduzimate vremena za dekompresiju i, generalno, imajte na umu kada stresirate, kaže da može biti korisno "vidjeti terapeuta za dodatnu podršku". Jer što je manje stresa u vašem životu, više prostora za sve ostalo. A s obzirom na to da istraživanje objavljeno u Journal of the American College of Cardiology sugerira vezu između stresa i kardiovaskularnih bolesti, nema vremena poput sadašnjeg da počnete kontrolirati svoj stres.
14 Prioritet ste sreći zbog postignuća
Shutterstock
Jednom kada postignete 40 godina, vjerojatno imate dobru ideju o tome da imate svoje sviđa i nesviđanja. To znači da je vrijeme da se to teško osvojeno samospoznaje iskoristi za dobro. "Usredotočite se na sebe", kaže McBain i uključite se u "aktivnosti koje vas ispunjavaju i čine sretnima." Iako vam je širina aktivnosti možda ograničenija nego što je bila u ranijoj dobi, to samo znači da se morate dublje baviti onim što vas uistinu uzbuđuje.
15 Vi postavljate ispunjavajuću karijeru kao prioritet
Sada kad imate 40 godina, kaže McBain, vrijeme je da se ozbiljno pozabavite poslom. Ali to ne znači skretanje s karijere jer je lako, ili se dobro isplati, ili je prestižno. Umjesto toga, kaže, vrijeme je da "pronađete karijeru koja vam donosi radost." Po mogućnosti, objašnjava ona, "nešto što skačete iz kreveta želite raditi svakodnevno!" Ili, u najmanju ruku, nešto zbog čega ne želite zakopati glavu ispod pokrivača i vrištati.
16 Vi tražite materijalno značenje
Shutterstock
"Nakon 40 godina", kaže Milana Perepyolkina, međunarodna autorica bestselera Gypsy Energy Secrets , "ljudi žele živjeti sa strašću - u dubokim odnosima koji su važni, u ljubavnoj zajednici, u poslu koji donosi značaj, i pronalaze snažne načine kako se izboriti sa stvarnostima svijeta «. Međutim, ono što im je odbacilo jest "hodnik života nigdje - napornog rada na materijalnim stvarima koje čak nisu bitne." I dok materijalne stvari imaju svoje mjesto u ispunjenom životu, one ne bi trebale istisnuti te dublje vrijednosti.
17 Dobivate odgovor na vašoj ravnoteži između posla i života
Nakon 40 godina, kaže Jodi Rose, zaslužni umjetnički terapeut, "moja bi preporuka bila da se pojedinci usredotoče na poboljšanje ravnoteže između posla i života." Čak bi i radoholičari trebali početi više paziti na način na koji provode svoje budne sate. Potencijalne koristi, objašnjava ona, ogromne su: smanjenje stresa, smanjenje razdražljivosti i poboljšanje cjelokupne tjelesne dobrobiti.
18 Pod stresom ste pod nadzorom
Osim napada na njegove izvore, kaže Rose, važno je i pod stresom imati kontrolu. Činjenica je, objašnjava ona, da je kronični stres "na razini epidemije u našoj kulturi", pri čemu je 75 posto posjeta liječnika povezano s stanjima uzrokovanim stresom. Dobre vijesti? Ako vam je odustajanje od stresa jedan od prioriteta nakon 40, efekti vođenja nove ere smirenja mogu imati ozbiljne posljedice na vaše fizičko, emocionalno i duhovno blagostanje u narednim desetljećima.
19 Pripremate se za prazno gnijezdo
Za neke roditelje, kaže Tara Truax, trener za jasnoću na LoveMySassyLife.com, pogoditi 40-te znači suočiti se sa stvarnošću praznog gnijezda. Nakon što se u proteklih 15 do 20 godina brinuli za druge, 40-godišnjakinja se može "izgubiti, neispunjena i osjećati se napušteno". Dakle, pogoditi velikih 4-0 dobro je vrijeme da se započnemo s pripremama za "što vole postići kad djeca više ne trebaju potpunu pažnju". Dakle, isplanirajte nešto - putovanje jednom u životu, satove plesa ili igru nadoknađujući one klasike koje nikada niste stigli čitati - da ćete samo čekati da napadnete kad to prvi dobijete trenutak sve sebi.
20 Razmišljate o ciljevima koje ste zaboravili
Truax je rekao da je sa 40 godina vrijeme da "razmislite o… ciljevima koji su možda već davno zaboravljeni, ali koje tek treba postići." Uostalom, još je krajnje vrijeme da ostvarite svoje najluđe snove. Vrijeme je da se popnete na svoj osobni Mount Everest sada je - zapravo, prema istraživanju objavljenom u The Longevity Project , ključ za daljnji život je neumoljivo slijeđenje vaših ciljeva, bilo da ih ostvarite ili ne.
21 Počinjete se pripremati za mirovinu
Iako ste možda uštedjeli nešto novca u svojim ranijim godinama, četrdesete su često prvi put kada počnete stvarno razmišljati o tome kako će izgledati vaš život nakon umirovljenja. "Iako se 40 može činiti dugim od umirovljenja, " kaže Truax, "godine brzo prolaze, a za umirovljenje treba voditi računa rano." Stoga počnite odlagati nešto novca - možda ćete se osjećati kao da ste u naponu u karijeri, ali to ne znači da će to trajati zauvijek. Buduće ja ću biti puno zahvalan.
22 Razmišljate o životnom osiguranju
Penzionisanje nije jedina prekretnica na koju se treba pripremiti nakon 40, kaže Truax. "Osiguravanje odgovarajućeg životnog osiguranja" je drugi ključni aspekt odrastanja o kojem treba voditi računa. Iako nitko ne želi razmišljati o svojoj smrtnosti, životno osiguranje je neophodno za svakoga tko ima druge ovisno o njima. Da i ne spominjem, uvijek je lakše smatrati smrt kad si još daleko od nje.
23 Razmatrate dugoročnu njegu
Još jedan budući slučaj za početak koji se treba pripremiti, kaže Truax, "dugotrajna skrb". Činjenica je da kada i ako konačno trebate takvu njegu, ne želite taj problem postavljati u krugove svojih najmilijih. Kako biste bili sigurni da se to ne dogodi, važno je prije ili kasnije započeti razmatranje vlastitih mogućnosti i sklonosti. Započnite istraživanje vrsta i razine skrbi koja će vam biti potrebna i želite, ovisno o vašem budućnosti.
24 Razmišljate o svojoj zaostavštini
Shutterstock
Procjena prioriteta nakon 40 znači da je vrijeme da počnete razmišljati ne samo o životu koji želite voditi, već o dojmu koji želite ostaviti iza sebe. Bilo da to znači da nastavljate raditi ono što radite - ili drastično mijenjate - to je odluka koju samo vi možete donijeti. Iako je većina onoga što se pamti o vama izvan vaše kontrole, dio toga je na vama samima, pa je važno početi razmatrati o tome što želite da to nasljeđe i radi na tome. Sada je vrijeme da započnete volontiranje, redovito zovete majku ili samo pokušavate promijeniti svoj pogled na život u cjelini ako želite učvrstiti pozitivno naslijeđe kojem ste se nadali.
25 Cijenite razmišljanje nad spontanošću
Shutterstock
Spontanost može biti zabavna, ali potraga za zabavom nad svim ostalim često prestaje biti glavni prioritet nakon 40. "Kad osoba napuni 40 godina", kaže Ziskind, "često se odmaknu od mlađeg, slobodnog duha, druženja, skakanja u baru, Charlie-Good-Time stil života. " Umjesto toga, kaže, bave se "dubljim stanjem razmišljanja i mudrosti." Bilo da to znači da ćete provesti više noći provedenih kod kuće ili prebaciti se na introspektivniji knjižni klub, najvažnije je početi trošiti neko vrijeme gledajući prema unutra, a ne prema van.
26 Usredotočite se na dugovječnost
Shutterstock
Kad ste mlađi, možete lako zanemariti činjenicu da ćete jednog dana biti 50, zatim 60, zatim 70, itd. Kada imate 40, ipak, te dobi vam počinju buljiti u lice, a vi Shvatit ću da je vrijeme za pripremu. To znači da se usredotočite na dugovječnost, odmjeravate svoje dnevne odluke s obzirom na to kako će utjecati na vas niz cestu - i osigurati da taj put bude što duži. Dakle, budite lijepi prema svom tijelu - odnosit će se prema vama jednako dobro.
27 Postajete u redu kad kažete "ne"
Sada kada ste stariji, oboje imate manje vremena na rukama, kao i bolje razumijevanje načina na koji želite provesti to vrijeme kako biste se osjećali ispunjeno. Da biste osigurali da se cijelo vrijeme koje vam preostane troši mudro, tada je važno početi učiti kako reći "ne" stvarima. Dok još uvijek možete istražiti neotkrivene teritorije, nema potrebe da radite stvari u kojima nećete uživati - ili one koji vam sprečavaju trošiti vrijeme na stvari koje ste strastvene - samo zato što vas je netko drugi tražio. To može biti samo jedan slog, ali riječ je koja vam može donijeti veliku promjenu u životu.
28 Slijedite svoje instinkte
Shutterstock
Iako ste se možda jednom odreknuli ovih instinkta crijeva, do trenutka kada navršite 40, vrijeme je da počnete paziti na one glasnije. U dobi od 40 godina vaši su instinkti postali rafinirani - čestom upotrebom - dovoljno da budu doista korisni vodiči. Zato iskoristite tu činjenicu i počnite ih slijediti. Iako vas povremeno mogu zalutati, češće nego ne, izluđivat ćete se ako ne uzmete posao za koji vam je crijevo rekao da će biti izvrstan ili da nećete pitati tog simpatičnog stranca u baru.
29 Kontekstualizirajte svoj život
Shutterstock
Kad vam se ustalo kad ste imali 18 godina, možda vam se činilo kao da je kraj svijeta, do 40. godine, teško da će vam pomaknuti radar. Na putu do četrdesete, čini se da se život jednostavno događa - to je neprekidan niz događaja, veza, dostignuća, lupanja srca itd. Kako odrastete, ipak možete napraviti korak unatrag i staviti sve te događaje u kontekst, čineći tako bilo je lakše odgurnuti se od tih razočaranja i proslaviti te uspjehe. To će vas podsjetiti koliko ste stigli, kao i pripremiti vam za sjajan nastavak vaših ranijih avantura post-40.
30 Prestaneš brinuti koliko izgledaš
Shutterstock
Kad ste mlađi, često pokušavate izgledati starije, a kad ostarite, često pokušavate izgledati mlađe. Sada, kad ste pogodili četrdesete, vrijeme je da zapravo izgledate svoje godine. Uostalom, biti je prilično slatko doba, nema razloga da to ne predstavljamo. Tako se obucite da impresionirate - a ne da se sakrijete.
31 Ulažete u svoje dugoročno zdravlje
Shutterstock
Kako odrastate, vaše šanse da se razbolite - potencijalno čak i neizdrživo - znatno se povećavaju. Važno je, dakle, ostati budan i paziti na bilo kakve promjene u svom fizičkom stanju, od problema sa vidom do bolova i bolova koji prije nisu bili tamo. Ne bojte se pitati liječnika o čak i tako malom krtu koji nikad prije niste primijetili. Uvijek je bolje biti siguran nego zažaliti i vama i vašoj obitelji. A s obzirom na to da je istraživanje objavljeno u BMJ Open otkriva da kontinuirana briga s liječnikom smanjuje vaš ukupni rizik od smrtnosti, nema vremena poput sadašnjih da započnete zakazivanje tih godišnjih pregleda.
32 Više razmišljate o sebi
Shutterstock
Dok ste u mlađim godinama možda bili usredotočeni na druge - supružnika, djecu, roditelje - sada kad imate četrdeset, vrijeme je da postanete malo sebični. Činjenica je da ste najbolji kad ste u stanju uzeti sebe. Dakle, slobodno se pomalo sebičite, oduzimajući malo "vremena", govoreći "ne" onom velikom projektu za koji nemate vremena ili se bavite drugim aktivnostima koje ste možda ranije izbjegavali zbog svoje odgovornosti prema drugima.
33 Prestanite se uspoređivati s drugima
34 Cijenite dobrotu
Kad ste u 40-ima, vrijeme je da počnete cijeniti ono što je doista važno - ne vaš izgled ili broj nula na vašem bankovnom računu, već ljubaznost. Recite svojim dragim prijateljima koliko ih cijenite i pobrinite se za povratak. Ono što se događa okolo dolazi i svi bi mogli upotrijebiti malo više dobrote u svom svakodnevnom životu. A s obzirom da su istraživači sa Sveučilišta u Oxfordu otkrili da ljubaznost koristi i daru i primatelju, nema boljeg vremena za početak dodavanja nekih slučajnih djela ljubaznosti na vašu listu d0.
35 Prestaneš razmišljati o žaljenju
Može se lako - i primamljivo - pobijediti nad prošlim žaljenjem. Sada kada ste u naponu života, jednostavno nemate vremena trošiti na stvari koje ne možete promijeniti. Stoga prestanite razmišljati o žaljenju ili propuštenim prilikama i shvatite da su vas ta „žaljenja“ dovela do mjesta na kojem ste danas - oslobodit ćete dragocjenog prostora za glavu u tom procesu. Ako propuštene prilike doista ne možete skrenuti s uma, naravno, možda je vrijeme za pozitivnu promjenu - ono što je ovdje važno jeste da zadržite fokus na budućnost, a ne da gubite vrijeme na gledanje na stvari koje ne mogu se promijeniti.
36 Prestanite suditi druge
Shutterstock / TeodorLazarev
Mladi često prosuđuju druge kako bi se osjećali bolje u vezi sa sobom - na kraju krajeva, nesigurnost je gotovo neizbježna činjenica mladosti. Međutim, na isti način da se više ne morate brinuti što drugi misle o vama nakon što ste pogodili 40, morate se prestati brinuti o onome što mislite o drugima. Još jednom, riječ je o pridavanju odgovarajuće važnosti različitim aspektima vašeg života: briga o vašem bolesnom mlađem bratu je važna, ali to se tiče romantičnih navika vašeg susjeda sigurno nije.
37 Prestanite pokušavati udovoljiti svima
Shutterstock
Sada kada imate 40 godina imate dovoljno iskustva s ljudima da biste znali da, puno iskreno, mnogi od njih vam nisu bitni - i nikada neće. Stoga se prestanite truditi svima ugoditi i usredotočite se na poboljšanje života onih koji su važni i koji zaslužuju vaše vrijeme i energiju na način na koji većina ljudi nije. Nikada nećete svima udovoljiti, a pokušavajući to učiniti samo će vas ostaviti isušenim u procesu.
38 Prestaješ se bojati "nestajanja"
Većina ljudi je iskusila FOMO u jednom ili drugom trenutku - pitajući se jesu li donijeli pogrešnu odluku i propustili iskustvo i želeći da to nisu. Međutim, nakon što navršite 40 godina, odluke koje donosite sa svojim vremenom su mnogo manje proizvoljnije i, bez obzira na to što ste propustili, ionako je vjerojatno nešto od čega možete živjeti. Zato slobodno uživajte u svakom trenutku petka navečer kod kuće znajući da nema mjesta gdje biste radije bili.
39 Radite pametnije, a ne teže
Kad ste mlađi, nedostaje vam nekoliko sati sna svake večeri kako biste uložili dodatni napor u posao možda se isplati. Jednom kada pogodite četrdeset, svađa više ne izgleda tako dobro - vašem tijelu jednostavno treba spavati na ovaj ili onaj način. Umjesto dodatnog vremena, važno je pojednostaviti svoj radni proces - koristeći znanje koje ste stekli tijekom gotovo dva desetljeća u radnoj snazi - kako biste radili pametnije i efikasnije. Vaše tijelo i vaš šef zahvalit će vam.
40 Dopuštate drugima da vam pomažu
Shutterstock
Jedna od najvećih pogrešaka mladih je mišljenje da možete - i trebate biti potpuno samozatajni. Istina je da nijedan muškarac, žena ili dijete nisu otok. Sada kada ste stariji, vrijeme je da počnete prihvaćati pomoć drugih - ili, čak, čak i zatražiti pomoć u slučaju potrebe. Umjesto da je sramota, biti dovoljno mudar da prepoznate kada vam treba pomoć zapravo je jedna od najjačih stvari koju možete učiniti.
