Melatonin je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u bazi mozga. Melatonin može igrati ulogu u pomaganju vašem tijelu da spava noću i probudi se ujutro. Također može pomoći u održavanju cirkadijalnog ritma vašeg tijela, što je u osnovi prirodni sat vašeg tijela. Vaša razina melatonina može se smanjiti dok starite, što bi vam moglo otežati spavati dok stariš.
Video dana
Melatonin je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u bazi mozga. Melatonin može igrati ulogu u pomaganju vašem tijelu da spava noću i probudi se ujutro. Također može pomoći u održavanju cirkadijalnog ritma vašeg tijela, što je u osnovi prirodni sat vašeg tijela. Vaša razina melatonina može se smanjiti dok starite, što bi vam moglo otežati spavati dok stariš.
