Plivači bi trebali naučiti što više različitih tehnika plivanja jer će svaki od njih staviti vaše tijelo u drugačiji položaj i koristiti različite mišiće. To se može smatrati važnim ako se nađete plivajući na duži put, jer može spriječiti umor dopuštajući vam da se odmarate na određenim mjestima. Konkurentski plivači također trebaju naučiti više tehnika plivanja, jer vam daje priliku da se natječu u više od jednog događaja.
Video dana
Prednji puzati
Najčešće čujete prednji indeks koji se naziva freestyle hod, jer većina kupača u freestyle događaju ga koristi jer pruža najviše brzine. Prednji indeks traži da nogom nogete, dok ruke stavljaš preko glave i u vodu jedan po jedan. Morate zadržati svoje tijelo što je moguće ravnije, kao što će vas eventualni lateralni pokreti usporiti. Vaše disanje također ima važnost, kao što morate vremena dah koji ste uzeli sa svojim plivanje poteza.
Povratak
Povratak leđa ima mnogo sličnosti s prednjim puzanjem, osim što lebdi na leđima, a ne prvo promičući kroz vodu. Ovaj moždani udar počinje plivajući u vodi s plućima na površini, ali ostatak tijela ispod vode. Morate se držati vodoravno dok se krećete kroz vodu, koju ćete postići kroz noge. Vaš moždani udar uključuje povlačenje vode ispod tebe, što će poticati vaše tijelo kroz vodu.
Leptir
Leptirični udar zahtijeva da istovremeno dovedite obje ruke iznad glave i gurnite ih u vodu da biste ih pomaknuli. Leptirični udar upotrebljava ritam u obliku dupina, što znači da će vaše noge ostati ravno i zajedno dok ih udarate kroz vodu. Kada koristite leptirski udar, ne zaboravite se stabilizirati sa svojom jezgrom i stvoriti ritam između podvodnih i nadvodnih dijelova moždanog udara.
Prsni miš
Prsni koš koristi žablji stroj, gdje ćete saviti koljena, a zatim nogom noge ispod vode. Vaša moždana udara počinje s izbijanjem iz dojke, a potom ćeš se vratiti u prsa. Pobrinite se da vaše tijelo bude potpuno ravno između vaših poteza, jer će to omogućiti da se vaše tijelo jednostavno kreće kroz vodu u ovom trenutku.
Sidestroke
Iako se ne koristi u natjecanju, sidro ima važnost za plivače jer ga možete iskoristiti kako biste spasili nekoga jer zahtijeva samo jednu ruku. Moždani udar sličan je branju jabuka, kao što ćete plutati na vašoj strani, doći gore kao kad branje jabuka, a zatim doseći dolje kao kad stavlja jabuka u koš.Možete kliziti između udaraca, koji vam omogućuje da lako kretanje kroz vodu, dok je povlačenjem neke osobe ili stvar.
