Dakle, jedan ste od 65 milijuna aktivnih trkača u Americi. Čestitamo! Na dobrom ste putu prema jačem srcu, ozbiljno spretnom i živahnom mozgu i duljem životu bez stresa. Ali znate li najbolja mjesta u Americi gdje se možete vezati iz kreveta radi svoje omiljene vježbe?
Svakako. Obrubili smo relevantne podatke o glavnim gradovima u Americi - uzimajući u obzir broj dostupnih parkova (putem Trust-a za javno zemljište), lokalnu klimu (putem podataka o klimatskim podacima SAD-a), broj cestovnih utrka koje se godišnje održavaju (ljubazno iz RunningInTheUSA-e)), kakvoća zraka (ljubazno od Agencije za zaštitu okoliša), prohodnost područja (putem WalkScore-a) i postotak mještana koji žive u roku od samo deset minuta od velikog zelenog prostora gdje mogu otrčati u svom srcu, oštre površine betona - i stvorili su „vlastiti rezultat“. Ovdje ćete pronaći prvih 50 parada trkača u Americi, od najmanje trkačkih do najtrkanijih.
Stoga pročitajte i pogledajte hoće li vaš grad dobiti ocjenu. A budući da je zvanično jesenska trkačka sezona, ne propustite 4 osnovna koraka za postizanje savršene utrke!
50 Anaheim, Kalifornija
Prohodnost: 54
Broj utrka unutar 25 milja: 252
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 8%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 19%
Indeks kvalitete zraka: 72
Prosječna temperatura: 67.05 ° F
Ocjena trkača: 38, 80
Za zdravije načine odmotavanja, evo 32 tajne života otpornog na stres.
49 Colorado Spring, CO
Prohodnost: 50
Broj utrka unutar 25 milja: 52
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 9%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 24%
Indeks kvalitete zraka: 45
Prosječna temperatura: 48.95 ° F
Ocjena trkača: 39, 80
48 Richmond, VA
Prohodnost: 51
Broj utrka unutar 25 milja: 55
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 5%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 26%
Indeks kvalitete zraka: 2
Prosječna temperatura: 58.75 ° F
Dana u godini s padavinama: 116
Ocjena trkača: 40.38
A ako ćete pokrenuti "Mond", budite sigurni da znate pametni način vezanja cipela prije trčanja.
47 Tampa, FL
Prohodnost: 50
Broj utrka unutar 25 milja: 139
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 7%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 18%
Indeks kvalitete zraka: 23
Prosječna temperatura: 73, 35 ° F
Ocjena trkača: 40.64
46 Detroit, MI
Prohodnost: 55
Broj utrka unutar 25 milja: 114
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 6%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 28%
Indeks kvalitete zraka: 56
Prosječna temperatura: 48.7 ° F
Dana u godini s padavinama: 133
Ocjena trkača: 41.02
45 Sacramento, Kalifornija
Prohodnost: 47
Broj utrka unutar 25 milja: 92
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 8%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 29%
Indeks kvalitete zraka: 43
Prosječna temperatura: 60.95 ° F
Ocjena trkača: 41.13
Zapamtite: Kava je sjajno piće koje je unaprijed pripremljeno. To je jedna od stvari o kojoj ćete saznati u 75 nevjerojatnih prednosti kave!
44 Santa Ana, Kalifornija
Prohodnost: 66
Broj utrka unutar 25 milja: 185
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 4%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 25%
Indeks kvalitete zraka: 72
Prosječna temperatura: 65.6 ° F
Ocjena trkača: 42.13
43 Hialeah, FL
Prohodnost: 69
Broj utrka unutar 25 milja: 115
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 1%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 19%
Indeks kvalitete zraka: 29
Prosječna temperatura: 75.95 ° F
Ocjena trkača: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Prohodnost: 46
Broj utrka unutar 25 milja: 40
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 6%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 27%
Prosječna temperatura: 53.4 ° F
Ocjena trkača: 43, 50
41 Cincinnati, OH
Prohodnost: 49
Broj utrka unutar 25 milja: 65
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 14%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 25%
Indeks kvalitete zraka: 51
Prosječna temperatura: 54.65 ° F
Dana u godini s padavinama: 132
Ocjena trkača: 44.13
40 Lincoln, NE
Prohodnost: 43
Broj utrka unutar 25 milja: 16
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 7%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 33%
Prosječna temperatura: 51.5 ° F
Ocjena trkača: 45, 40
39 Cleveland, OH
Prohodnost: 60
Broj utrka unutar 25 milja: 85
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 6%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 29%
Indeks kvalitete zraka: 42
Prosječna temperatura: 51.35 ° F
Ocjena trkača: 45.63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Prohodnost: 45
Broj utrka unutar 25 milja: 28
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 14%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 28%
Indeks kvalitete zraka: 30
Prosječna temperatura: 50.65 ° F
Dana u godini s padavinama: 98
Ocjena trkača: 46.20
Kako ćete svoj dan strukturirati oko trčanja, potražite 29 najboljih haljina u satu tijela kako biste maksimalno iskoristili svoj dan.
37 Los Angeles, Kalifornija
Prohodnost: 67
Broj utrka unutar 25 milja: 212
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 13%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 15%
Indeks kvalitete zraka: 73
Prosječna temperatura: 63, 8 ° F
Ocjena trkača: 47.13
36 Denver, CO
Prohodnost: 61
Broj utrka unutar 25 milja: 160
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 8%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 33%
Indeks kvalitete zraka: 70
Prosječna temperatura: 50, 7 ° F
Ocjena trkača: 47.33
35 Irvine, Kalifornija
Shutterstock
Prohodnost: 44
Broj utrka unutar 25 milja: 163
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 27%
Indeks kvalitete zraka: 72
Prosječna temperatura: 63, 5 ° F
Ocjena trkača: 47.58
34 Sidrište, AK
Shutterstock
Prohodnost: 32
Broj utrka unutar 25 milja: 11
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 25%
Indeks kvalitete zraka: 2
Prosječna temperatura: 37 ° F
Dana u godini s padavinama: 103
Ocjena trkača: 48.44
33 St. Petersburg, FL
Prohodnost: 43
Broj utrka unutar 25 milja: 119
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 16%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 25%
Indeks kvalitete zraka: 26
Ocjena trkača: 48.64
32 Aurora, CO
Prohodnost: 43
Broj utrka unutar 25 milja: 142
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 13%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 33%
Indeks kvalitete zraka: 35
Ocjena trkača: 48.72
31 Buffalo, NY
Prohodnost: 68
Broj utrka unutar 25 milja: 25
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 7%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 22%
Indeks kvalitete zraka: 23
Prosječna temperatura: 48.25 ° F
Ocjena trkača: 48, 79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Prohodnost: 41
Broj utrka unutar 25 milja: 68
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 24%
Indeks kvalitete zraka: 31
Prosječna temperatura: 69, 3 ° F
Dana u godini s padavinama: 21
Ocjena trkača: 49.03
29 Lexington, KY
Prohodnost: 80
Broj utrka unutar 25 milja: 42
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 2%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 13%
Prosječna temperatura: 55.55 ° F
Ocjena trkača: 49.55
28 Louisville, KY
Prohodnost: 95
Broj utrka unutar 25 milja: 37
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 7%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 4%
Indeks kvalitete zraka: 40
Prosječna temperatura: 58.2 ° F
Ocjena trkača: 50, 76
27 San Diego, CA
Prohodnost: 51
Broj utrka unutar 25 milja: 87
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 28%
Indeks kvalitete zraka: 61
Prosječna temperatura: 63.65 ° F
Dana u godini s padavinama: 43
Ocjena trkača: 51.51
26 Albuquerque, NM
Prohodnost: 43
Broj utrka unutar 25 milja: 35
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 31%
Indeks kvalitete zraka: 29
Prosječna temperatura: 57.1 ° F
Ocjena trkača: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Prohodnost: 49
Broj utrka unutar 25 milja: 59
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 14%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 35%
Indeks kvalitete zraka: 23
Prosječna temperatura: 46, 3 ° F
Ocjena trkača: 53.64
24 New Orleans, LA
Prohodnost: 58
Broj utrka unutar 25 milja:
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 28%
Indeks kvalitete zraka: 53
Prosječna temperatura: 69.55 ° F
Dana u godini s padavinama: 108
Ocjena trkača: 54.17
23 St. Louis, MO
Prohodnost: 65
Broj utrka unutar 25 milja: 121
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 9%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 35%
Indeks kvalitete zraka: 46
Prosječna temperatura: 54.75 ° F
Ocjena trkača: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Prohodnost: 6
Broj utrka unutar 25 milja: 81
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 10%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 34%
Indeks kvalitete zraka: 31
Prosječna temperatura: 47.75 ° F
Dana u godini s padavinama: 121
Ocjena trkača: 54.86
21 Long Beach, Kalifornija
Prohodnost: 70
Broj utrka unutar 25 milja: 223
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 10%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 30%
Indeks kvalitete zraka: 63
Prosječna temperatura: 64.8 ° F
Ocjena trkača: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Prohodnost: 74
Broj utrka unutar 25 milja: 103
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 6%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 30%
Indeks kvalitete zraka: 29
Prosječna temperatura: 52.65 ° F
Ocjena trkača: 55, 74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Prohodnost: 62
Broj utrka unutar 25 milja: 167
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 10%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 32%
Indeks kvalitete zraka: 28
Prosječna temperatura: 52 ° F
Ocjena trkača: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Prohodnost: 91
Broj utrka unutar 25 milja: 81
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 11%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 7%
Indeks kvalitete zraka: 33
Prosječna temperatura: 59.25 ° F
Dana u godini s padavinama: 119
Ocjena trkača: 56.53
17 Boise, ID
Prohodnost: 88
Broj utrka unutar 25 milja: 24
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 8%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 19%
Indeks kvalitete zraka: 22
Prosječna temperatura: 52.5 ° F
Dana u godini s padavinama: 82
Ocjena trkača: 58.43
16 Baltimore, dr. Med
Prohodnost: 69
Broj utrka unutar 25 milja: 181
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 10%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 32%
Indeks kvalitete zraka: 28
Prosječna temperatura: 58.45 ° F
Dana u godini s padavinama: 111
Ocjena trkača: 60, 36
15 Arlington, VA
Prohodnost: 69
Broj utrka unutar 25 milja: 254
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 11%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 65
Prosječna temperatura: 58.15 ° F
Ocjena trkača: 60.52
14 Oakland, Kalifornija
Prohodnost: 72
Broj utrka unutar 25 milja: 271
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 12%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 32%
Indeks kvalitete zraka: 60
Prosječna temperatura: 59, 2 ° F
Ocjena trkača: 60, 78
13 Portland, ILI
Prohodnost: 65
Broj utrka unutar 25 milja: 120
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 19%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 33%
Indeks kvalitete zraka: 38
Prosječna temperatura: 54.5 ° F
Ocjena trkača: 64.67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Prohodnost: 78
Broj utrka unutar 25 milja: 119
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 10%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 35
Prosječna temperatura: 51.3 ° F
Dana u godini s padavinama: 119
Ocjena trkača: 65.64
11 Minneapolis, MN
Prohodnost: 69
Broj utrka unutar 25 milja: 150
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 15%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 32
Prosječna temperatura: 46.15 ° F
Dana u godini s padavinama: 112
Ocjena trkača: 67.42
10 Seattle, WA
Prohodnost: 73
Broj utrka unutar 25 milja: 136
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 13%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 37%
Indeks kvalitete zraka: 22
Prosječna temperatura: 52.65 ° F
Dana u godini s padavinama: 147
Ocjena trkača: 67.73
9 Honolulu, HI
Prohodnost: 64
Broj utrka unutar 25 milja: 34
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 32%
Indeks kvalitete zraka: 6
Prosječna temperatura: 77.6 ° F
Dana u godini s padavinama: 154
Ocjena trkača: 67.85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Prohodnost: 79
Broj utrka unutar 25 milja: 258
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 13%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 37%
Indeks kvalitete zraka: 29
Prosječna temperatura: 55, 85 ° F
Ocjena trkača: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Prohodnost: 80
Broj utrka unutar 25 milja: 648
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 6%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 35%
Indeks kvalitete zraka: 24
Prosječna temperatura: 54.9 ° F
Ocjena trkača: 75, 70
6 San Francisco, Kalifornija
Prohodnost: 86
Broj utrka unutar 25 milja: 242
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 40%
Indeks kvalitete zraka: 60
Prosječna temperatura: 57, 3 ° F
Dana u godini s padavinama: 68
Ocjena trkača: 79.05
5 Washington DC
Shutterstock
Prohodnost: 77
Broj utrka unutar 25 milja: 249
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 22
Prosječna temperatura: 55.7 ° F
Dana u godini s padavinama: 115
Ocjena trkača: 80.56
4 Boston, MA
Prohodnost: 81
Broj utrka unutar 25 milja: 393
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 18%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 18
Prosječna temperatura: 51.4 ° F
Dana u godini s padavinama: 120
Ocjena trkača: 84, 83
3 Jersey City, NJ
Prohodnost: 87
Broj utrka unutar 25 milja: 653
Parkland kao postotak prilagođene gradske površine: 19%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 36%
Indeks kvalitete zraka: 24
Prosječna temperatura: 52.65 ° F
Ocjena trkača: 92, 83
2 New York, NY
Shutterstock
Prohodnost: 89
Broj utrka unutar 25 milja: 635
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 20%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 21
Prosječna temperatura: 55, 15 ° F
Dana u godini s padavinama: 121
Ocjena trkača: 96.38
1 Sveti Pavao, MN
Prohodnost: 150
Broj utrka unutar 25 milja: 150
Parkland kao postotak prilagođene površine grada: 16%
Postotak stanovnika unutar 10 min hoda od parka: 39%
Indeks kvalitete zraka: 32
Prosječna temperatura: 47.05 ° F
Dana u godini s padavinama: 59
Ocjena trkača: 99, 40
