Za mnoge ljude okretanje 50 godina je uzbudljiva prekretnica - na kraju krajeva, imali ste pola stoljeća za izgradnju smislenih odnosa, postizanje ciljeva u karijeri i nadamo se da ćete se zabaviti. Međutim, za ostale su izraženi žaljenja zbog stvari koje nisu učinili.
Studija iz 2014. godine Nacionalne asocijacije područnih agencija za starenje, Nacionalnog vijeća za starenje, United Healthcare i USA Today , ispitala je 1.000 odraslih osoba starijih od 60 godina i otkrila da samo 17 posto ne žali. "Kad ostarimo, ljudi rade pregled života", rekao je njujorški psiholog Louis Primavera u to vrijeme USA Today . "Oni počinju razmišljati:" Trebao sam to učiniti ili uštedio više novca ili provodio više vremena s djecom."
Ali vrijeme je da se oslobodite tih ratova, kanona i wasa. Uostalom, 50 je samo početak. Imate dovoljno vremena da učinite sve ono o čemu ste sanjali. Ako želite najbolje iskoristiti preostale godine, pročitajte kako biste otkrili najčešća žaljenja među ljudima starijima od 50 godina.
1 Napuštanje škole
Shutterstock
Iako ideja sjedenja u učionici možda ispituje mnoge od nas, propuštanje obrazovnih mogućnosti zapravo je glavni izvor žaljenja za mnoge ljude kasnije u životu. Prema istraživanju objavljenom u Biltenu za ličnost i socijalnu psihologiju 2008., obrazovanje je bila kategorija broj jedan u kojoj su ispitanici naveli žaljenje u usporedbi s karijerom, romantikom, roditeljstvom, samo usavršavanjem i dokolicom.
2 Ne postizanje više
Shutterstock
Iako je to subjektivna stvar, mnogi ljudi žale što nisu postigli određena dostignuća kako ostare. "Ono što ljudi uznemirava u kasnijem životu su šanse da nisu poduzeli ili postignuća koja nisu postigli", objašnjava Karen R. Koenig, mr. Sc., LCSW, licencirani psihoterapeut, motivacijski predavač i međunarodni autor u Sarasoti, Florida.
U stvari, prema studiji za 2018. godinu objavljenom u časopisu Emotion, 72 posto anketiranih odraslih izrazilo je žaljenje zbog uočenog neuspjeha da shvate svoju idealnu sliku o sebi.
3 Ne pokušavajući spustiti posao iz snova
Shutterstock
Odbiti se od posla nikad se ne osjeća dobro. Međutim, ono što je još gore, dugoročno se uopće ne pokušava. Prema studiji iz životnog osiguravajućeg društva Allianz iz 2016. godine, među skupinom od 3000 anketiranih Amerikanaca, 38 posto ispitanika priznalo je da želi da preuzme više rizika u karijeri.
4 Previše raditi
NeagoneFo / Shutterstock
Svakako, može se činiti da vas neprestani radni put dovodi do mjesta na kojem želite ići u karijeri. Ali, kad se osvrnem na njihov život, malo ljudi ikad kaže: "Volio bih da sam proveo više subote u uredu."
Kako piše medicinska sestra za palijativnu njegu, Bronnie Ware na svom blogu, previše napornog rada na štetu osobnog života jedno je od najčešćih žaljenja među umirućim. "Svi muškarci koje sam njegovala duboko su žalili što su toliko svog života potrošili na pokretnoj traci radnog postojanja", napominje.
5 Ne štedite više
Shutterstock
U ovom trenutku možda nije zabavno ili glamurozno, ali ušteda dodatnog novca može vam pomoći ublažiti neka žaljenja u kasnijim godinama. Ispada da su novčana pitanja, uključujući nedovoljno štedi za odlazak u mirovinu, među najvećim žalovanjima koja ljudi imaju kasnije u životu. Jedna studija iz 2019. godine od strane Natixis Investment Managersa otkrila je da prosječan 45-godišnjak želi u mirovinu sa 64 godine, ali uštedio je samo 166.328 dolara. To znači da će za penziju s nešto manje od milijun dolara morati uštedjeti najmanje 42.000 dolara godišnje.
6 Propuštanje mogućnosti ulaganja
Shutterstock
Ne otimate Google zalihe kad ste imali priliku? Nisi sam. Ljudi se žale što nisu maksimalno iskoristili financijsku imovinu kako ostare. "Često žalimo što šansu nismo iskoristili", kaže psihologinja i životna tranzicija sa sjedištem u Koloradu, dr. Sc. Elisa Robyn.
7 Ne uzimajući odmor
Shutterstock
Prema istraživanju iz 2014. koje je provela kompanija Glassdoor, prosječni američki zaposlenik oduzima samo polovinu svog slobodnog vremena na poslu. Slično se osjećaju i oni koji ne koriste svoje teško stečeno vrijeme za godišnji odmor da bi dobili istinsko istraživanje i istraživanje. Kada je Priceline objavila svoje izvješće o bilansu rada i života u 2018. godini, otkrili su da je 41 posto ljudi prijavilo da su "obvezna" putovanja (tj. Vjenčanja, nerede, zabave za bebe itd.) Među njihovim glavnim žaljenjima kada je u pitanju kako se koriste njihovo plaćeno radno vrijeme.
8 Ne putujem više
Shutterstock
Putovanje može biti skupa navika, ali oni koji se drže blizu kuće često se žale zbog toga u životu. U istraživanju Allianz 56 posto anketiranih reklo bi da bi putovalo više ako bi moralo ponovno raditi stvari. Želite li neku putničku inspiraciju? Dodajte ovih 8 ekskluzivnih putovanja koje ćete povesti s prijateljima u svoj plan.
9 Ne više avanturistički
Shutterstock
Avanturistički duh nešto je svojstveno nekima, a ne drugima. Ali mnogi žele da su smislili način kako da uđu u svoje. Prema toj Allianz studiji, četvrtina sudionika u istraživanju navela je da nije bilo avanturističkog žalovanja.
10 Ne više spontano
Shutterstock
Bez obzira na to je li vrijeme da odbijete last-minute odmor u Vegasu ili svoju odluku da ne budete na pozornici na tom koncertu, nedostatak spontanosti često je veliko žaljenje. "Bi li jedan skupi odmor doista bio loša ideja?" pita Robyn.
11 Gubite vrijeme mrzeći svoj izgled
Shutterstock
U ovom životu dobivamo samo jedno tijelo, i iako je mnogi ljudi možda nezadovoljni svojim, ne pogriješite: nećete njegovati sve one godine koje ste proveli mrzeći svoje fizičke atribute kad imate više od 50 godina.
12 Ne cijenim svoje tijelo
Shutterstock
Kasnije se može proganjati ne samo vrijeme koje ste proveli aktivno nećući svoje tijelo. Ako ne cijenite mnoge stvari koje je vaše tijelo uspjelo učiniti tijekom svog života, od pokušaja da pokrenete 5K i nikad ne pomislite da biste mogli izvući bikini, vjerojatno će biti ozbiljni izvor žaljenja u starijim godinama.
13 Ne zdravije se hranim
Shutterstock
Kako starimo, mnogi se također osjećaju razočarani što se više ne brinu o sebi, pogotovo u pogledu izbora hrane. S obzirom na to da je dijeta izravno odgovorna za otprilike 678.000 smrtnih slučajeva samo u Sjedinjenim Državama svake godine, sigurno je pretpostaviti da bi se mnogi odlučili za salate preko cheeseburgera ako mogu učiniti nešto više.
14 Ne činite više za održavanje vaše dobrobiti
Shutterstock
Vaše je zdravlje jedna od onih stvari za koje se rijetko možete vratiti kad nestane, a za većinu ljudi to dovodi do ozbiljnih žaljenja. Prema studiji iz 1992. godine objavljenoj u časopisu International Journal of Aging and Human Development , 13 posto ispitanika priznalo je žaljenje što nisu bolje vodili brigu o svom zdravlju.
15 Provodite premalo vremena s roditeljima
Shutterstock
Dobili smo samo određeni broj godina koje provedemo s roditeljima. Nažalost, mnogi ljudi uzimaju te obiteljske veze zdravo za gotovo dok su njihove mame i tate još živi, samo što bi se žalili nakon što prođu. "Mnogi se ljudi kasnije pitaju što bi drugo mogli naučiti od svojih roditelja", kaže Robyn.
16 Pokušavate ispuniti očekivanja svojih roditelja
Shutterstock
Imati dobar odnos s roditeljima može biti divna stvar. Međutim, pokušaj da se ispune njihova očekivanja, bez obzira na osobni trošak, glavni je izvor žaljenja u životima mnogih ljudi. Prema studiji Allianz, šokantnih 35 posto ispitanika priznalo je da bi voljelo da slijede više onoga što žele učiniti, a ne samo one koje se od njih očekuju.
"Pitate li se zašto neki ljudi imaju krizu srednjeg života sa 50 godina?" pita Robyn. "sklonili smo se od pritiska da se uklopimo u očekivanja naše obitelji ili kulture i zapitali se je li to vrijedilo."
17 forsiranje mišljenja na svoju djecu
Shutterstock
S druge strane tog novčića, ako želite izbjeći žaljenje u kasnijem životu, sada je vrijeme da se bolje odlučite kao roditelj. Pokušaj da djeca na taj način žive živote kakve želite za njih, umjesto onih koji ih čine sretnima, zasigurno će vas proganjati dugoročno.
18 Nepažljiv prema svojoj djeci
Shutterstock
To što ste fizički prisutni sa svojom djecom ne znači da ste tamo emocionalno. Sve one nogometne igre provedene u vašem telefonu ili filmskim noćima preokupirane radom obično se završavaju na popisima žaljenja ljudi nakon 50.
19 Prekid odnosa s ljudima koje si volio
Shutterstock
Odnosi ne uspijevaju uvijek, a rijetko je lako na bilo kojoj strani u tome. Na žalost mnogih ljudi koji raskidaju s nekim do koga im je još stalo, ovo žaljenje prati ih u njihovim kasnijim godinama. One "što se događa" prilično je teško otresti, pogotovo ako je rasplet bio zbog okolnosti, a ne nedostatka ljubavi.
20 Nije više romantično
Shutterstock
Veze se završavaju iz više razloga, ali malo će vam ljudi reći da su željeli biti manje romantični nakon što je sve rečeno i gotovo. Zapravo, preskakanje tih malih šansi da nekom romantičnom gestom pokažete posebnost prema vama često je veliko žaljenje kasnije u životu.
21 Prepuštanje prijateljstava
Shutterstock
Uz posao, obiteljske obveze i one uzaludne pokušaje pronalaska vremena za spavanje, nije ni čudo što imamo tako malo vremena za društvene interakcije kako postajemo stariji. Međutim, pokušajte održati ta prijateljstva dok to možete ili ćete vjerojatno žaliti zbog toga što ste nestali.
"Potrebno je vremena da mnogi shvate koliko su naši prijatelji od vitalnog značaja za dobrobit", objašnjava Robyn. "Kada se suočimo s životnom krizom ili želimo proslaviti nešto predivno, oko nas se okupljaju naši prijatelji. Naši dugogodišnji prijatelji koji nas dobro poznaju i dijele našu povijest s vremenom više."
22 Ne pitajte tu osobu
Shutterstock
Pitate se nečemu što bi moglo promijeniti tijek vašeg života nije nenormalno za ljude starije od 50 godina. Desetljeće kasnije možda ćete pomisliti što bi se dogodilo da ste bili dovoljno hrabri da pitate tog simpatičnog razrednika iz srednje škole
23 Pustiti da strast umre
Shutterstock
Malo odnosa može u nedogled održavati strast koju su imali u prvim tjednima ili mjesecima, ali to na kraju vodi do ozbiljnih žaljenja. Prema istraživanju iz 2012. na Kelwg School of Management Northwestern-a, 18, 1 posto ispitanika navodi romantične odnose kao najveći izvor žaljenja.
24 Ne govoreći ljudima da ih volite
Shutterstock
Ako želite živjeti život bez žaljenja, postoji jedan jednostavan način rada na tom cilju: Recite ljudima da ih volite. Bilo da se radi o prijatelju, romantičnom partneru ili vašim roditeljima, zanemarivanje ljudi da kažu da ih volite često je veliko žaljenje kasnije u životu.
25 Biti nepažljiv partner
Shutterstock
Kad ste u 60-ima, 70-ima i 80-ima, malo je vjerojatno da ćete se s ljubavlju osvrnuti na one noći koje ste proveli naporno na poslu dok se vaš partner pokušavao povezati s vama. "Ne možemo vratiti sat i graditi bolje odnose", kaže Robyn.
26 Razvod
Shutterstock
Razvod može biti najbolji izbor za par, ali može biti i žaljenje kasnije ako je previše brzopleto ili previše neprijateljski. U jednom istraživanju Avvo za 2016. godinu 27 posto anketiranih žena priznalo je da žali zbog razvoda, dok je 39 posto muškaraca odgovorilo isto.
27 Ili ostati u lošem braku
Shutterstock
Iako prebrzo odustajanje od svog braka možda predstavlja žaljenje, mnogi drugi žele kako bi prije ostavili lošu vezu. Elisabeth Goldberg, koja ima sjedište u New Yorku, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja, kaže da je među njezinim pacijentima "boravak u lošem braku žaljenje broj jedan od ljudi starijih od 50 godina."
I dok mnogi parovi kažu da ostaju u braku zbog svoje djece, Goldberg upozorava na to. "Djeca razvedena često kažu da bi željela da se roditelji što prije razdvoje", napominje.
28 Nedostaje malo trenutaka
Shutterstock
Jeste li išli na taj sastanak umjesto da gledate kako kćer sja kako igra u školi ili one noći u kojima ste boravili kad su vaši prijatelji izašli i eksplodirali? Nemojte se iznenaditi ako se oni nađu na vašem popisu žaljenja u vašim kasnijim godinama.
"Postoji razlog zašto razgovaramo o popisima kanti", kaže Robyn. "Želimo izgraditi sjećanja koja možemo uživati i iskustva koja smo dijelili s obitelji ili prijateljima. Ili možda samo sjećanja koja nas podsjećaju da smo živjeli u potpunosti."
29 Ne provodeći više vremena sa svojom djecom
Shutterstock
Vjerojatno ste čuli staru poslovicu o roditeljstvu: Dani su dugi, ali godine su kratke. U mnogim slučajevima jedno od najvećih žaljenja koje roditelji imaju je što troše više vremena ne vezujući se sa svojom djecom kad su imali priliku.
"Mnogi se žale što su previše vremena proveli na poslu i premalo vremena s djecom", kaže Robyn. "Često se fokusiramo na pružanje ili možda uspijevanje, ali zaboravimo da naše obitelji neće zauvijek biti s nama."
30 Ne upoznavanje ljudi bolje
Shutterstock
Stidljivost je svojstvena nekima od nas. Međutim, oni strahovi koji nas sputavaju od upoznavanja novih ljudi i širenja društvenih krugova mogu nas ugasiti kasnije u životu.
31 Držanje nad grudima
Shutterstock
Naravno, možda će se dobro zaštititi zadržavanjem grudi nakon što je netko pogriješio, ali vjerovatno je da ćete kasnije požaliti zbog toga. Malo ljudi ide na njihov grob misleći: "Drago mi je što sam ostao bijesan na tu osobu."
"Držimo se nad vlastitim ranama i tugama kad ne opraštamo", kaže Robyn. "Često zaboravljamo ono zbog čega smo se čak i uzrujali ili shvaćamo da je u životnoj shemi to bila manja povreda."
32 Ne ispričavajući se više
Shutterstock / VGstockstudio
A kad ste učinili nešto bolno drugoj osobi, malo se stvari osjeća bolje nego ponuditi iskreno izvinjenje i prihvaćanje druge osobe. Nažalost, oni koji propuste ove prilike često žive zbog žaljenja.
33 Biti nezahvalni
Shutterstock
Iako su mnogi ljudi skloni roditeljima ili članovima obitelji uzimati zdravo za gotovo u ranom dijelu svog života, taj osjećaj da ste mogli učiniti više kako biste iskazali zahvalnost nekome do koga vam je stalo, kasnije je glavni izvor žaljenja.
34 Ne radeći više za druge
Shutterstock
Malo altruizma može otići dug put kad je u pitanju izbjegavanje žaljenja kasnije u životu. Rezultati istraživanja Allianza sugeriraju da bi više od petine ljudi davalo prednost volontiranju kada bi imalo više vremena.
35 Zabrinjavajuće mišljenje drugih
Shutterstock
Prirodno je brinuti što drugi ljudi misle o vama, ali sva ta briga o tuđim mišljenjima vjerojatno će postati s vama u kategoriji žaljenja. Malo ljudi se osvrće na svoj život i pomisli: "Volio bih da sam dopustio da mišljenja drugih ljudi više uđu u moje odluke."
36 Ne suprotstavljajući se drugima
Shutterstock / fizkes
Većina ljudi može se prisjetiti vremena kad su propustili priliku da se suprotstave nasilniku. A kad ta propuštena šansa znači da se netko drugi ozlijedio - bilo da je to emocionalna, mentalna ili fizička bol - to žaljenje može vas pratiti cijeli život.
37 Ili ne stajati za sebe
Shutterstock
Asertivnost je vještina koju mnogi ljudi, nažalost, uče prekasno u životu. Ako se ne borite za sebe i u što vjerujete često se žali među onima kojima nedostaje samopouzdanja.
38 Odustajanje od strasti
Shutterstock
Ne mogu svi zaraditi za život radeći ono što vole, a to je i za očekivati. Međutim, to ne znači da nećete požaliti. Prema Allianzovim podacima, 39 posto ispitanika priznalo je da žali što nisu slijedili strasti kasnije u životu.
39 Isključivanje vaše stvarne ličnosti
Shutterstock / Ranta slike
Vaša osoba veća od života možda nema mjesta na vašoj uredenoj poslovnici, ali skrivanje onoga tko uistinu jeste među ljudima koji brinu o vama rijetko će vas usrećiti. Bez obzira da li jednostavno tonizirate tko zapravo jeste ili se pretvarate da volite ili ne volite stvari samo da biste izbjegli ismijavanje, dužni ste požaliti s godinama.
40 Zanemarivanje svojih instinkta
Shutterstock
Taj predosjećaj o tom takozvanom "prijatelju?" Taj osjećaj da ste se trebali preseliti u novi grad kad ste imali priliku? Za mnoge ljude, odluka da ne osluškuju te osjećaje crijeva vraća se kao glavno žaljenje kasnije u životu.
41 Uzimanje života previše ozbiljno
Shutterstock
Uzimanje vašeg života previše ozbiljno rijetko donosi vrstu sreće koju većina ljudi želi u životu. Ako vam u srcu ne bude postojalo smisla za čak i najveće izazove sa kojima se susrećete u životu, to bi se kasnije moglo pretvoriti u žaljenje.
42 Davanje prioriteta praktičnosti nad zabavom
Shutterstock
Naravno, račune je potrebno platiti, a hrana treba biti na stolu. Međutim, za mnoge ljude koji se osvrću na svoje živote, uvijek stavljanje praktičnosti na prvo i zabavno drugo obično je ozbiljno žaljenje.
43 Biti neljubazan
Shutterstock
Znajući da ste nekoga učinili sretnim tijekom života, svakoga može učiniti da se osjeća dobro. Znajući da ste prema nekome bili neljubazni, i niste poduzeli potrebne korake da to popravite? To je glavni izvor žaljenja za većinu ljudi.
44 Ne iskorištavajući svoju mladost
Shutterstock
Kažu da se mladi rasipaju na mlade, a to je nedvojbeno istina. Iako ste možda u svojim kasnijim godinama mislili da ste neupućeni, neprivlačni i ne baš sjajni, vrlo je vjerojatno da ćete požaliti što niste cijenili taj brzi metabolizam ili nedostatak odgovornosti koje ste imali kao mlada odrasla osoba.
45 Ne postoji više
Shutterstock / RossHelen
Tih sati koje si proveo gledajući svoj telefon umjesto da budeš prisutan? Nemojte se iznenaditi ako želite da ste imali to vrijeme u svojim 50-ima i više.
46 Trošenje previše vremena zabrinjavajuće
Shutterstock
Anksioznost i stres su neizbježni za mnoge ljude, ali malo je vjerojatno da ćete pogoditi svoje kasnije godine i poželjeti da ste proveli više vremena brinući se o stvarima. Prema izvještaju iz Liberty Mutual Insurance za 2016. godinu, otprilike 40 posto populacije brine svaki dan, ali malo ih je želje da izgube više sati radeći to.
47 Zanemarivanje svoje osobne sreće
Shutterstock
Uspjeh je jedan cilj, ali to nije jedini cilj na kojem ljudi trebaju raditi. Ako zanemarujete svoju osobnu sreću u potrazi za uspjehom ili usrećujete druge, dobre su šanse da ćete požaliti tu odluku nakon što navršite 50 godina.
48 Glumačka godina
Shutterstock
U želji da budemo odgovorni odrasli, mnogi od nas završavaju bez puno životne zabave. I dok je možda lijepo imati bijelu ogradu za pikete i nuklearnu obitelj, nikad ne dopuštajući svom unutarnjem djetetu da se igra ozbiljan je izvor žaljenja za mnoge ljude.
49 Ne videći nekoga prije njegove smrti
Shutterstock
Iako nam užurbani životi često ometaju vrijeme s ljudima koje volimo, to je vrijedno toga. Neviđenje nekoga prije njihove smrti veliko je žaljenje za mnoge ljude i nažalost, jedno je od rijetkih koje se ne može popraviti.
50 Ne ostavljajući nasljeđe
Shutterstock / slike poslovnih majmuna
Teško je znati i što će ljudi reći o tebi kad te nema. Ipak, mnogi će ljudi priznati da nije razmatranje njihove ostavštine ozbiljan nadzor. Bez obzira na to da želite da imate djecu, da ste učinili više za planetu ili da ste jednostavno voljeli da ste bili ljepši u životu, pomisao da bi ljudi mogli imati manje sjećanja na vas - ili još gore, bez ikakvih sjećanja —Može napuniti osobu sa žaljenjem. Srećom, s 50 godina imate još dovoljno vremena da zauvijek promijenite svoje naslijeđe. A ako želite započeti ispunjeniji život, pogledajte ovih 20 najboljih trikova terapeuta o pronalaženju sreće.
