Vjerojatno postoji otprilike tisuću stvari koje biste radije radili nego otišli liječniku, pogotovo ako ste muškarac. Prethodno istraživanje s klinike u Clevelandu otkrilo je da više od 40 posto muškaraca ne prima godišnje kontrole - i, nepotrebno je reći, to nije baš korisno kad je riječ o vašem zdravlju.
Sigurno, postoje oštri simptomi koji iz dana u dan kažu: „ Idite liječniku! “ Ali ima i obilje znakova lošeg zdravlja koji uglavnom lete ispod radara, usprkos ozbiljnim uvjetima na koje mogu signalizirati. Evo 50 na koje uvijek biste trebali paziti.
1 Imate kašalj koji se pogoršava noću.
Shutterstock
Ako se vaš kašalj zadržao daleko iznad duljine tipične prehlade - u rasponu od tri ili četiri tjedna - to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg. Prema Medicinskom fakultetu Harvard, čest simptom kod pacijenata s uznapredovalim srčanim bolestima može biti kronični kašalj koji se pogoršava noću, jer ležite ravno zbog nakupljanja tekućine u plućima.
2 Imate kašalj u kombinaciji sa žgaravicom.
Shutterstock
Harvard Health također kaže da je jedan od glavnih uzroka nakašljavog kašlja gastroezofagealna refluksna bolest, poznatija kao GERD. Izlijevanje kiseline iz želuca može nadražiti živce u donjem jednjaku, što može uzrokovati kašalj. I dobiti ovo: nakašljavajući kašalj može se pojaviti bez žgaravice, zbog čega puno ljudi uopće ne shvaća da je uzrok GERD-a.
3 Imate nelagodu u prsima kad god radite bilo što fizičko.
"Ako muškarac osjeti nelagodu u prsima koju uzrokuje napor i odmakne se s odmorom za nekoliko minuta, treba odmah potražiti liječničku pomoć. To je simptom koji nazivamo" angina ", a često ukazuje na suženje u opskrbi arterija srčani mišić ", kaže kardiologinja Barbara Roberts , dr. med. "Manje često bi ovaj simptom mogao biti uzrokovan suženim aortnim ventilom - ventilom koji krv usmjerava iz lijeve komore, glavne srčane komore za ispumpavanje, u aortu."
Dobra vijest, dodaje ona, je da „liječenje angine može omogućiti dugogodišnji zdrav život“.
4 Vaša koža je uvijek svrbež.
9nong / Shutterstock
Stalno svrbež kože nije uvijek znak da biste trebali koristiti više hidratantne kože. To može biti pokazatelj uznapredovale bolesti jetre, kaže klinika u Clevelandu. Jedan od simptoma ciroze jetre je svrbež, odnosno jak svrbež kože. Ako mislite da bi problem jetre mogao biti odgovoran za vašu ogrebotinu, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
5 Vaš se struk proširio.
Shutterstock
Svakako, puno ljudi dobiva na težini oko srednjeg dijela kao što ostare. Ali ako dopustite da vam struk raste, mogli biste se postavljati zbog zdravstvenih problema niz liniju.
"Većina ljudi zna da prekomjerna težina negativno utječe na njihovo zdravlje, ali ne znaju da čak i ako je njihova težina u normalnom rasponu, trbušne (ili" visceralne ") masnoće mogu biti opasne", kaže Nate Favini, dr. Med. glavni liječnički vod u tvrtki za primarnu njegu Naprijed. "Visceralna masnoća povećava rizik od stanja poput srčanih bolesti i dijabetesa čak i od prekomjerne težine."
6 Imate problema u spavaćoj sobi.
Shutterstock
Ne spuštajte se zbog toga što ne možete dobiti ili zadržati erekciju. Umjesto toga, provjerite svoje zdravlje. Prema Medicinskom fakultetu Harvard, erektilna disfunkcija može ukazivati na srčane bolesti ili druge krvožilne probleme. Baš kao i kod srčanih bolesti ili moždanog udara, nakupljanje masti i kolesterola u vašim arterijama može ograničiti dotok krvi vašem članu, što rezultira problemima u spavaćoj sobi.
7 Živite uglavnom sjedilačkim načinom života.
Alamy
"Kada se ne krećete ili ne sudjelujete u bilo kojoj vrsti vježbanja - čak i samo u programu hodanja - tijelo će progresivno oslabiti", kaže Weis. "Mišići i zglobovi prestaju pravilno stabilizirati tijelo i naseljavaju se ukočenost i gubitak pokretljivosti. Često ta ograničenja dovode do boli, što dodatno produbljuje sjedeći način života. Sjajna vijest je da gotovo svi pojedinci mogu započeti neki oblik programa vježbanja, ma koliko bili sjedeći."
8 Zglobovi počinju nateći ili ukočeni.
Shutterstock
Možda ćete pomisliti da su ukočeni ili natečeni zglobovi posljedica svih dodatnih poslova u dvorištu koje ste radili, ali to može biti i pokazatelj većih problema.
"Jedna stvar koju nikada ne smijete zanemariti je oticanje zglobova i ukočenost zglobova. To se može pojaviti bilo gdje u cijelom tijelu, bilo da su ruke i noge ili koljena, " kaže Adam Kreitenberg, dr. Med., Reumatolog sa zdravstvenog sustava platforme 1MD. "Ovi znakovi ili simptomi mogli bi biti znak opadanja zdravstvenog stanja. Često, to bi mogao biti početak benignog degenerativnog artritisa ili osteoartritisa, ali može biti podloga nečeg ozbiljnijeg ili štetnijeg. To su možda rani znakovi autoimunog artritisa, kao što je reumatoidni artritis ili psorijatični artritis, neravnoteža imunološkog sustava, hormonalna neravnoteža, nepravilna prehrana ili fizička 'dekondicioniranje'."
9 Imate povećanu osjetljivost na hladne temperature.
Shutterstock
Ako vam je uvijek hladno bez obzira koliko deka budete nagomilali, mogli biste imati hipotireozu, prema Harvard Medical School. Ako nosite više slojeva odjeće u istom okruženju kao i drugi koji su udoban bez kaputa, vrijeme je da provjerite razinu štitnjače.
10 Bavite se višestrukim kroničnim simptomima.
Shutterstock
Kad se svakodnevno suočavate s određenim simptomima, nije neuobičajeno da ih se riješite i zaboravite. Nažalost, ako želite ostati zdravi godinama koje dolaze, to je jedan od najgorih poteza koji ste mogli napraviti.
"Pomalo suptilni simptomi poput umora, niskog testosterona, sporijeg metabolizma, probavnih smetnji, bolova u zglobovima i tijelu i stanja kože učestali su zbog kronične upale", kaže trener protuupalnog zdravlja Jenny Carr. "Oni postaju značajno važnije obratiti pažnju s vremenom kako se upala razvija i mogu se pretvoriti u ozbiljna - ili čak opasna po život" stanja, uključujući rak, demenciju i Parkinsonovu bolest.
11 Imate problema s pamćenjem.
Shutterstock
Svi zaboravljaju gdje su stalno postavljali ključeve automobila i daljinski upravljač - to je normalan dio procesa starenja. Jedna stvar koja nije normalna jest zaboraviti za što se koriste vaši daljinski ili automobilski ključevi. Klinika u Clevelandu kaže da bi ti problemi s pamćenjem mogli biti znak blagog kognitivnog oštećenja ili demencije.
12 Vaša prsa jako boli.
Shutterstock
Kad god imate jaku bol u grudima, ne uzimajte ga olako. Prema Robertsu, uvijek je hitna medicinska pomoć i svaki čovjek koji to doživi treba odmah nazvati 911.
"Ako je uzrokovana srčanim udarom ili disekcijom aorte, brza intervencija može biti spasilačka", kaže ona. "Srčani udar nastaje naglim prekidom dotoka krvi u srčani mišić, obično ugruškom u arteriji koja ima nagomilani plak. Ako se protok krvi brzo obnovi, srčani mišić može biti spašen. Slično popravak aorte u slučaju disekcije može spasiti život i spriječiti moždani udar."
13 Mršavite puno bez pokušaja…
Shutterstock / Dragon Images
Gubitak kilograma može biti nevjerojatno težak, pa ako se dogodi, obično ulažete napore u kuhinju i u teretanu. Dakle, ako gubite kilograme i niste sigurni zašto, to bi mogao biti razlog za zabrinutost. Klinika Mayo kaže da gubitak više od 10 kilograma (ili 5 posto vaše tjelesne težine) u šest mjeseci do godinu dana može biti znak dugog zdravstvenog problema, uključujući dijabetes, hipertireozu, rak i bolesti jetre.
14… I promjena vam je u utrobi.
Shutterstock
Trebali biste biti posebno zabrinuti ako vam uklanjanje svih tih kilograma ide ruku pod ruku s promjenom vaših navika u kupaonici. "Neobjašnjivo mršavljenje i promjene u navikama crijeva mogu ukazivati na loše zdravlje", kaže Roberts. "Oni mogu ukazivati na rak crijeva, a rano otkrivanje i liječenje spašavaju živote."
15 Vi ste zatvoreni.
Shutterstock
Neki ljudi imaju prilično stabilan raspored kupaonice. Ako to definitivno nije slučaj za vas, Favini kaže da bi to mogao biti pokazatelj da ćete možda trebati napraviti neke promjene u svojoj prehrani.
"Zatvor je često znak da nemate dovoljno vlakana u svojoj prehrani. Povećavanje unosa vlakana konzumiranjem više voća i povrća ne samo da olakšava odlazak u kupaonicu, već i smanjuje razinu kolesterola i štiti vaše srce ", objašnjava.
16 Vaša stolica je crna.
Shutterstock
Vidjeti crnu stolicu u WC-u nakon odlaska u kupaonicu može biti malo uznemirujuće. Prema časopisu Clinical Methods , prisutnost stolica od crnih katrana ili melena može ukazivati na krvarenje u gornjem gastrointestinalnom sustavu, što je potrebno brzo procijeniti.
17 Ili je svijetlo crvene boje.
Shutterstock
Prolazak svijetlo crvene stolice trebalo bi odmah ponijeti liječniku. Isto tako, prema kliničkim metodama , crvena stolica povezana je s krvarenjem u donjem gastrointestinalnom traktu - obično u debelom crijevu. Iako bi ga mogao uzrokovati nešto tako dobroćudan kao hemoroidi, to može biti i znak nečeg opasnijeg za život, kao što je kolorektalni karcinom.
18 Vaš urin je tamno žut.
Shutterstock
Ako je vaš urin uvijek tamno žut, to je vjerojatno znak da ne pijete dovoljno vode tijekom dana. Jednostavnim povećanjem iznosa koji vam nagađa, možete poboljšati svoje zdravlje na mnogo različitih načina. "Piće do litra vode dnevno najbrži je način da rastopite upalu iz tijela, dobijete energiju, stabilizirate razinu šećera u krvi i podmažete zglobove", kaže Carr.
19 Češće krenete u kupaonicu.
Shutterstock
Česti izleti u kupaonicu mogu značiti da uzimate tih osam čaša vode dnevno, ali bi također moglo biti znak dijabetesa. Kad vaši bubrezi ne mogu podnijeti svu višak glukoze u krvi, riješit će ih se putem urina, kaže klinika Mayo. Zbog toga što se zbog procesa osjećate dehidriranim, uzrokuje da češće grizite vodu i piškite.
20 Imate natečena stopala ili gležnjeve.
Otečeni stopala, noge i / ili gležnjevi nisu nešto što bi trebalo olako shvatiti. Iako bi to moglo biti posljedica jedenja previše slane hrane, Harvard Medical School kaže da bi to mogao biti i znak zatajenja srca, bolesti bubrega, zatajenja jetre ili neučinkovitog dotoka krvi u noge.
21 Imate neobjašnjivu kratkoću daha.
Shutterstock
Očekivali biste da će vam doći do daha za zrak nakon što se krećete po namještaju ili stubištima. Ali ako se glavni slučaj nedostatka daha pojavi iznenada, nakon minimalnog i bez napora, Klinika Mayo kaže da bi to moglo biti posljedica kronične opstruktivne plućne bolesti ili nečega poput bronhitisa, astme ili upale pluća.
22… I prati je bol u nogama ili leđima.
Shutterstock
"Nagli početak kratkoće daha trebao bi izazvati zabrinutost. Može ga uzrokovati ugrušak odlomljene vene nogu i putovanje u pluća, što nazivamo plućnom embolijom", kaže Roberts. "Ogroman plućni embolus može biti fatalan, ali brza dijagnoza i liječenje mogu biti spasilački. Vožnja dugim avionom nisu neuobičajeni scenarij, što može uzrokovati povećan rizik od zgrušavanja." Dakle, ako osjetite kratkoću daha s bolovima u leđima ili nogama - posebno dok letite - odmah potražite liječničku pomoć.
23 Imate bolove u tijelu dok vježbate.
Shutterstock
Biti upaljen nakon treninga jedna je stvar. Ali ako osjetite bol u rukama, leđima, ramenima, čeljusti ili trbuhu dok vježbate koji je ublažen mirovanjem, budite oprezni: Medicinski fakultet Harvard kaže da bi to mogao biti pokazatelj srčanih bolesti. "Svaki simptom za koji se čini da je izazvan naporom i ublažava mirovanjem može biti povezan sa srcem", kaže dr. Randall Zusman, kardiolog iz Opće bolnice Massachusetts.
24 Kašljete krv.
Shutterstock
Prema Američkom društvu za rak, rak pluća u početku obično ne pokazuje nikakve simptome - ne dok se ne širi. Kad se nađe da iskašljavate krv, najbolje je da je odmah provjerite. Na taj način, ako je rak, možete dobiti dijagnozu što je ranije moguće.
25 Puno se brzo najedete dok jedete.
Shutterstock / CREATISTA
Prije biste mogli pojesti hranu koja vrijedi teretna vozila prije nego što se osjetite punom. Sada je potrebno nekoliko zalogaja. Ako imate ranu sitost, Klinika Mayo kaže da bi to moglo biti uzrokovano GERB-om, peptičkim ulkusima ili rakom gušterače.
26 Iznenada imate problema s govorom.
Shutterstock
Kad iznenada ne budete mogli razgovarati, znate da je nešto isključeno. "Iznenadni početak poteškoće s govorom može najaviti početak moždanog udara", kaže Roberts. "Brza dijagnoza i liječenje mogu spriječiti smrt ili onesposobljenost." Ako se ikada nađete u situaciji u kojoj se to događa, ne čekajte da potražite pomoć.
27 Jedna strana vašeg tijela odjednom se osjeća slabo.
Shutterstock
Odjednom imate problema s govorom jedan je znakovit znak početka moždanog udara, ali Roberts kaže da je još jedan čest simptom doživljavanje slabosti na jednoj strani vašeg tijela. Ako se nađete u ovoj situaciji, najvažnija stvar koju možete učiniti je odmah potražiti liječničku pomoć.
28 Vaša koža počinje mijenjati boje.
Shutterstock
Prema Faviniju, potamnjenje vaše kože moglo bi biti zbog Addisonove bolesti. Poremećaj se javlja kada nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno kortizola i aldosterona. Budući da se s vremenom simptomi polako razvijaju - uključujući ekstremni umor, gubitak tjelesne težine i smanjeni apetit - važno je odmah otići svom liječniku jer mogu biti opasni po život.
29 Vaše se ponašanje niotkuda mijenja.
Shutterstock
Ponekad postoji razlog zašto se vaša osobnost ili ponašanje mijenjaju, ali drugi put, manje tako. Bilo da primijetite prvo ili vam prijatelji kažu da vam se nešto čini kako treba, uputite se liječniku. Klinika Mayo kaže da bi promjena osobnosti mogla signalizirati sve, od infekcije i loše prehrane do stanja mentalnog zdravlja.
30 Uvijek si žedan.
31 Imate oštru bol u leđima.
Shutterstock
Bol u leđima jedna je od najčešćih tegoba u Americi, ali prema Cleveland Clinic, doživljavanje jake, oštre suza u leđima moglo bi biti posljedica disekcije aorte. Ovo je životni događaj i hitna pomoć je potrebna odmah.
32 Imate nenadmašne halitoze.
Shutterstock
Bez obzira na to koliko minica vam poskoči u usta, vaš loš zadah neće nestati. Pa u čemu je problem? Prema Američkom udruženju stomatologa, dosljedan loš zadah - zvan halitoza - ili stalni loš okus u ustima može biti znak upozorenja za uznapredovalu bolest desni.
33 Noću se uvijek budiš i piškiš.
34 Lako se navijaš.
Shutterstock
Osjećate se super bez daha radeći jednostavne stvari tijekom dana? Uzmite to kao da vam tijelo pokušava reći kako treba provesti neke promjene načina života kako biste živjeli dug i zdrav život.
"Ako otkrijete da vam je lako vjetar, kada hodate stepenicama ili obavljate svakodnevne aktivnosti, to može biti znak srčanih ili respiratornih problema u razvoju, ali to najvjerojatnije znači da trebate potrošiti više vrijeme vježbanja ", kaže Favini. "Provjerite kod svog liječnika, a zatim izađite vani i napravite neki aerobni uređaj."
35 Imate kvržice na testisima ili u blizini njih.
Shutterstock
Nakon svih ovih godina, prilično ste dobro upoznali svoje tijelo. To znači da ako primijetite bilo što isključeno - posebno u preponama - to trebate ponijeti liječniku. "Ako nađete kvržicu u vašoj skrotumu - čak i malu kvržicu - to može biti znak raka testisa i trebalo bi je procijeniti što prije", kaže Favini.
36 Tvoji testisi su bolni ili natečeni.
Shutterstock
Dok je kvržica na testisu najjasniji pokazatelj karcinoma testisa, Američko udruženje za rak kaže da također možete osjetiti bolan osjećaj težine ili boli u donjem dijelu trbuha, zajedno sa oticanjem jednog od vaših testisa. Ako ne možete znati je li vam testis natečen ili je samo veći od drugog - što je potpuno normalno - pitajte svog liječnika.
37 Rukopis vam je sve manji.
Shutterstock
Jedan od najranijih i najuočljivijih simptoma Parkinsonove bolesti je poremećaj rukopisa. Osobito mikrografija, koja je nenormalno male veličine slova, prema časopisu Movement Disorders Clinical Practice . Ako vi ili netko vama blizak primijetite da vam rukopis postaje znatno manjeg obima, javite se svom liječniku.
38 Ti si glasan snorer.
Shutterstock
Hrkanje ne drži partnera samo budnim. Prema Harvard Medical School, hrkanje može biti znak opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, gdje vam je gornji dišni put potpuno ili djelomično blokiran za vrijeme spavanja. Ako apneja za vrijeme spavanja ostane ne liječena, može dovesti do ozbiljnih medicinskih problema, uključujući plućnu hipertenziju. Ako dođe do te točke, moglo bi vam naprezati srce da uzrokuje srčani udar.
39 Uvijek se osjećate umorno.
Shutterstock
Osjećaj iscrpljenosti nakon dugog dana je dan. Problemi dolaze kad se cijelo vrijeme osjećate umorno, bez obzira koliko ih ima na tanjuru.
"Između posla, obitelji i drugih odgovornosti mnogi se osjećaju umorno", kaže Favini. "Ali postojani umor u kojem se nikad ne osjećate kao da imate potrebnu energiju može biti znak problema sa štitnjačom, nivoom vitamina ili imunološkim sustavom. Vrijedi razgovarati o tome sa svojim liječnikom."
40 Zaspavate tijekom dana.
Shutterstock
Ako zaspite dok obavljate svakodnevne zadatke (ili još gore, u vožnji), to bi mogao biti simptom opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, zbog čega se tijekom dana osjećate nevjerojatno umorno, kaže Nacionalna zaklada za spavanje. Ako dopustite da se apneja u snu ne liječi, ubuduće se možete postavljati zbog zdravstvenih problema i nesreća.
41 Vidite male mrlje.
Shutterstock
Jeste li ikada primijetili male mrlje ili oblake koji se kreću po vašem vidnom polju? Iz Centra za oči Kellogg na Sveučilištu u Michiganu kažu da je to vjerojatno zbog plutača - malih grudvica gela ili stanica koje lebde oko vašeg oka. Ako se pojave iznenada, odmah se obratite svom liječniku za oči. Iako mogu biti normalan dio procesa starenja, oni bi također mogli signalizirati kidanje mrežnice, što bi moglo dovesti do odvajanja mrežnice i gubitka vida.
42 Doživljavate nagle promjene vida.
Shutterstock
Sve iznenadne promjene vida - poput dvostrukog vida, zamagljenog vida ili potpunog gubitka vida - mogu biti posljedice moždanog udara, kaže Cleveland Clinic. Što duže mozak prolazi bez svježeg kisika, manje su šanse za preživljavanje i oporavak. Ako imate bilo koji od ovih vidnih simptoma, hitno potražite hitnu pomoć.
43 Oči ti počnu žutjeti.
Shutterstock
Primjećivanje kako žutilo očiju postaje žuto jasan je pokazatelj da vam jetra možda nije u najboljem stanju. "To mogu biti znak ozbiljnih problema s jetrom i treba ih procijeniti liječnik", kaže Favini. Budući da alkohol može uzrokovati oštećenje jetre, kaže da odustanete od pijenja dok vam ne kažu da je u redu.
44 Oči počnu razvijati žute izbočine.
45 Imate noćne znojenja.
Shutterstock
Ne, ne možeš uvijek kriviti svog utjehe ili partnera što si izazvao pregrijavanje i buđenje usred noći natopljene znojem. Ako se to događa često, Američko udruženje za osteopatiju kaže da bi do toga moglo doći zbog različitih medicinskih stanja, uključujući različite vrste raka, poremećaje hormona, infekcije ili anksioznost.
46 Imate hladan znoj.
47 Izgleda da imate vrućicu.
Shutterstock
Neki trče hladno; drugi, vruće. Iako groznica može jednostavno značiti da se vaše tijelo pokušava boriti protiv infekcije, postojanje trajne bolesti moglo bi biti signal da nešto nije u redu s vašim zdravljem. Prema klinici Mayo, to bi moglo biti zbog kancerogenih stanja, stoga je važno da se što prije pregleda liječnik.
48 Uvijek se osjećate super vruće.
49 Imate nokte sa klupicama.
Shutterstock
Pogledajte svoje nokte. Ako savjeti izgledaju poput okruglog dijela žlice okrenuta naopako, to bi moglo biti udaranje noktima, što je obično povezano s bolestima srca i pluća, kaže klinika Mayo. Budući da je najčešći uzrok udaranja noktima karcinom pluća, zamolite svog liječnika da pregleda što prije.
50 Vaše se tijelo nigdje značajno mijenja.
Shutterstock
Ako ste primijetili neke velike promjene koje se događaju s vašim tijelom, vjerojatno ne možete zanemariti. Umjesto toga, radite sa svojim liječnikom kako biste došli do dna stvari.
Muškarci "nikada ne bi trebali zanemariti bilo kakve značajne promjene u svom tijelu, poput nagle promjene težine, energije, obrasca spavanja ili snage", kaže Brian Greenberg, dr.med., Alergolog-imunolog za 1MD. "Tijelo ima izvanrednu sposobnost održavanja ravnoteže. Naši elektroliti, pH ravnoteža i naša temperatura održavaju se gotovo savršeno cijeli život, osim ako nešto ozbiljno nije u redu." A za više o zdravom životu potražite 101 jednostavnih načina da budete (mnogo) zdraviji čovjek.
