Između svih bolova i bolesti u svakodnevnom životu može se činiti kao da vam tijelo češće propada. Ali, u stvarnosti to ne može biti dalje od istine. U stvari, upravo ti bolovi i njuškice dokaz su da vam je tijelo najveći zaštitnik. Od regulacije temperature vaših organa do ispiranja bakterija iz ušiju i očiju, vaše tijelo neprekidno radi na održavanju vrhunskog oblika. Zanimljivo je saznati više o načinu na koji vaše trepavice, pa čak i nokti održavaju zdravlje? Pročitajte za 55 nevjerojatnih načina na koje se tijelo štiti.
1 zijevanje za regulaciju moždane temperature
Shutterstock
Zijevanje nije samo suptilan signal vašem prijatelju da vam je priča dosadna. Ova prirodna tjelesna sklonost zapravo pomaže u reguliranju temperature vašeg mozga, tvrde stručnjaci iz Smithsonian Instituta.
"Kad ispružimo čeljusti, povećavamo brzinu dotoka krvi u lubanju", napominju. "I dok istovremeno udišemo, zrak mijenja temperaturu tog protoka krvi, donoseći hladniju krv u mozak." A s obzirom na to koliko mozga svaki dan radi, ovo je vrlo važna - i zaštitna - funkcija.
2 "Zamrzne" mozak da kaže "uspori"
Shutterstock
Sladoledna glavobolja - poznata i kao "smrzavanje mozga" - može biti dosadna, ali to se događa s razlogom. Prema istraživanjima iz Medicinskog centra za baptiste Forest Wake Forest iz 2013. godine, smrzavanje mozga predstavlja način na koji vaše tijelo lupa na kočnice, dajući vam do znanja da biste trebali usporiti bez obzira što konzumirate.
"Jedna stvar koju mozak ne voli jest da se stvari promijene, a zamrzavanje mozga je mehanizam koji će vas spriječiti da učinite to", neuroznanstvenica medicinskog centra Wake Forest Baptist dr. Dwayne Godwin objasnila je u izjavi.
3 Stvara histamine za napad sline komarca
Shutterstock
Nakon što vas ugriz komaraca počne osjećati, svrab. To je način na koji vaše tijelo poduzima mjere kako bi vas zaštitilo od svinje bube.
Nakon ugriza, vaše tijelo identificira pljuvačku pljuvačku kao stranog napadača. "Kad nas ujede komarac, imunološki sustav našeg tijela stvara histamine, što uzrokuje svrbež kože oko komaraca", objašnjava dr. Renee Matthews iz Chicaga, Illinois. "Vaši će limfociti otići do mjesta ugriza bube kako bi pokušali uništiti slinu", dodaje dr. Christopher Hollingsworth iz NYC Surgical Associates. "To je razlog zašto vam tijelo stvara otekline koje svrbe."
4 Koristi nos kao de facto filter zraka
Shutterstock
Vaš nos ne daje samo vašem licu neki karakter - već je to i vaš osobni ugrađeni filtar zraka. "Naš nos je filtar koji čuva mnogo iritansa iz naših sinusa", objašnjava dr. Thomas Horowitz iz hollywoodskog prezbiterijanskog medicinskog centra CHA u Los Angelesu, Kalifornija. "Nos ima sluz i dlake. Vlasi filtriraju veće čestice, a sluz hvata manje."
5 kihne da očisti strani materijal
Shutterstock
Kihanje je bitno za dobro zdravlje. "Razlog zbog kojeg kihnemo je da očistimo nosni prolaz od stvari poput alergena i mikroorganizama", kaže dr. Anthony Kouri, ortopedski kirurg sa Medicinskog centra Sveučilišta Toledo u Toledu, Ohio. "To štiti naša tijela od mnogih stranih materijala."
Kad vam nešto strano uđe u nos, na mozak se šalje signal da zatvorite grlo, oči i usta. Zatim se prsa stežu i grlo se opušta, što uzrokuje da istjerate strane materijale.
6 Dobiva težinu tijekom trudnoće da razrijedi kemikalije, štiteći fetus
Shutterstock
Iako liječnici savjetuju da samo postignete zdravu količinu kilograma tijekom trudnoće, dodavanje nekoliko kilograma može pomoći u zaštiti fetusa od kemikalija, pokazalo je istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Environmental Health Perspectives . "Dovoljno debljanje tijekom trudnoće može pomoći razrjeđivanju određenih kemikalija koje pohranjuju u masti, smanjujući izloženost fetusu", rekao je dr. Jonathan Chevrier, epidemiolog sa Sveučilišta McGill, za Science American .
7 Pojačava bebin imunološki sustav dojenjem
Shutterstock / kivija
Iako je dojenje potpuno osobni izbor, dolazi s nekoliko impresivnih zdravstvenih prednosti. Jedno od njih je da potiče razvoj imunološkog sustava djeteta, čineći dijete manje podložnim alergijama i astmi, pokazalo je istraživanje iz zdravstvenog sustava Henry Ford iz 2015. godine.
"Godinama smo oduvijek mislili da sterilno okruženje nije dobro za bebe. Naše istraživanje pokazuje zašto", kaže dr. Christine Cole Johnson, predsjedatelj Odjela za javno zdravstvo Henryja Forda i glavni istraživač studije, u izjavi. "Izloženost tim mikroorganizmima, odnosno bakterijama, prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja zapravo pomaže u poticanju imunološkog sustava."
8 Naraste trepavice kako bi zaštitile oči od stranih materijala
Shutterstock
Trepavice služe za zaštitu očiju od prašine, pijeska, vlage i drugih nečistoća u zraku. "Oni također osjećaju kada je nešto preblizu očima, što izaziva vaš refleks treptaja tako da vam ništa ne upada u oči - poput letećeg insekta", kaže dr. Melody Huang, optičarka iz Los Angelesa.
9 i razvija vjeđe da učine isto
Mitchell Griest / Unsplash
Kapak se brzo zatvori i stvara mehaničku barijeru koja štiti oči od stranih materijala. "To se može pokrenuti vidom nečega što dolazi prema nama ili osjetom materijala na oku", kaže Kouri. "Treptanje također pomaže da ispustite bilo koji ostatak u vašu puncta. To je mali otvor na kapku iz kojeg vam suze teku", dodaje Huang.
10 Stvara suze za čišćenje očiju
Shutterstock / fizkes
Suze štite vaše oči od zarazivanja malenim sitnim stvarima koje vam uspijevaju proći kroz kapke i trepavice. "Zarobljavaju se i otimaju male čestice iz oka", objašnjava Kouri. "Suze su također bogate antitijelima, pa pomažu u zaštiti oči od infekcije."
Dodaje da "kapci također pomažu u širenju suza po površini oka." Prema Huang-u, ovo pomaže vašoj rožnici da ostane vlažan, što je ključno za održavanje jasnog vida.
11 Označava bolest putem sklere
Shutterstock
Sklera je izuzetno žilavo i vlaknasto tkivo koje štiti unutarnje strukture oka, objašnjava Huang. "Ne samo da sklera pruža fizičku zaštitu, već je i pokazatelj potencijalnih zdravstvenih problema", kaže ona. "Na primjer, kod pacijenata koji imaju određene bolesti jetre, možete vidjeti žutost sklere poznata kao žutica."
12 Uzgaja obrve kako se spriječi da znoj uđe u vaše oči
Shutterstock
Vjerovali ili ne, obrve više pomažu uokvirivati vaše lice: Sprječavaju znoj, vodu i drugu vlagu da im upadne u oči, kaže Huang. "Jedinstveni lučni oblik naših obrva omogućuje vlazi da teče prema strani vašeg lica, a ne izravno prema dolje u oči."
13 Znojevi da vas ohlade
Shutterstock
Vaša koža igra vrlo važnu ulogu u regulaciji tjelesne temperature. "To nam također omogućuje da osjetimo svijet oko sebe", kaže Kouri. "Na primjer, ako ne bismo mogli osjetiti toplinu iz vruće peći i refleksno se povući, teško bismo se ozlijedili."
Pored toga, koža ima razne fiziološke uloge. Onaj po kome ste zasigurno poznati - znojenje - sprečava vas da se pregrijete.
14 i da minimizira upalu
Shutterstock
Ako ste se ikada probudili vrući ili hladni znoj, možda će vam tijelo pokušati reći nešto ozbiljno. "Imala sam mnogo pacijenata koji su se žalili na prekomjerno znojenje i / ili noćno znojenje kao odgovor na jaku netoleranciju na gluten ili celijakiju", kaže dr. Kristine Blanche, direktorica Centra za integrativno liječenje u Northportu, New York. "Izloženost glutenu u ovih bolesnika uzrokovala je upalnu kaskadu topline u tijelu." Znojenje je pokušaj tijela da ohladi upalu i također detoksicira ono što tijelo misli da je otrov, objašnjava Blanche.
15 Izgori vrućica koja će vam dati do znanja da ste bolesni
Shutterstock
Vaše tijelo ima nekoliko ugrađenih sustava upozorenja koji će vas obavijestiti kada nešto ne radi. Jedna od najčešćih? Vrucica. Prema klinici Mayo, groznica je znak da s vašim tijelom postoji nešto neobično.
Groznica ne uzrokuje zabrinutost kod odraslih, osim ako vam temperatura ne pređe 103 stupnja Farenheita. U tom slučaju krenite liječniku, stat!
16 Prisiljava vas da više spavate kad ste bolesni
Shutterstock
Kad se ne osjećate dobro, moguće je da želite stalno spavati - i to je potpuno normalno. U stvari, to je način na koji vaše tijelo liječi sam sebe.
Prema Vijeću za bolje spavanje, naša tijela su efikasnija u uklanjanju neželjenih mikroba i virusa dok spavamo. Dakle, ako ste kod kuće dok ste bolesni i počnete klimnuti glavom, nemojte se boriti protiv sna - spavajte protiv borbe sa bolešću.
17 Drhtanje za smanjenje unutarnje temperature
18 Proizvodi kortizol za pokretanje borbe ili bijega
Shutterstock
Obično mislimo da je kortizol - hormon stresa - nedvosmisleno loš za nas, ali on ima važnu funkciju. Kada vaše tijelo opazi prijetnju, razina kortizola povećava se nakon što odgovor na borbu ili bijeg pomogne da se riješite svega što može biti opasno, prema Klinici Mayo. (Iako priroda kaže da bi "prijetnja" bila, recimo, puška za divlje mačke, stoljećima odgajanje, znači, danas je vjerovatnije da će biti nešto poput sumnjive osobe u vašem kvartu.)
Naravno, previše kortizola nije sjajno (zdravo, tjeskoba), ali pomaže vam da vas zaštiti.
19 Razvija goosebumps da ostane topao
Shutterstock
Goosebumps služe i kao odgovor na borbu ili bijeg ljudskog tijela. "Goosebumps su fiziološki fenomen naslijeđen od naših životinjskih predaka", rekao je za Scientific American dr. George A. Bubenik, fiziolog i profesor zoologije na Sveučilištu Guelph u Ontariju. "Kod životinja s gustom dlakom ovo porasta dlaka proširuje sloj zraka koji služi kao izolacija. Što je deblji sloj dlake, zadržava se više topline." Kod ljudi je ova reakcija manje korisna jer smo manje dlakavi - ali zaštitna namjera je tu.
20 Zamahuje se kako bi se podigao alarm zbog ozljede
Shutterstock
Oticanje je rezultat povećanog kretanja tekućine i bijelih krvnih zrnaca u područje upale nakon neke vrste ozljede ili tijekom neke bolesti, napominju stručnjaci iz Nacionalne dječje bolnice. Dakle, ako osjetite natečene ruke, prste, stopala, noge ili druge dijelove tijela, to bi mogao biti znak da taj dio tijela zahtijeva medicinsku pomoć, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Pennsylvaniji.
21 I šalje bol i kao signal
Shutterstock / Aaron Amat
Kad vaše tijelo želi da znate da nešto nije u redu, bol djeluje kao njegov alarmni sustav. Ali mozak može regulirati i tu bol. "Nova istraživanja pokazuju da tijelo čak ima sustave za zanemarivanje boli ako se događa nešto uzbudljivije. Mozak zna da ako ste sretni i obratite pažnju na nešto, alarm za bol zaista ne može biti tako opasan, pa potiskuje osjećajući bol ", kaže Amy Baxter, dr. med., izvršna direktorica i glavna medicinska služba Lab Care Care Labs. "Na mnogo načina bol je samo mišljenje tijela koliko ste sigurni."
22 Nateže jezik da bi nagovijestio alergijsku reakciju
Shutterstock
Alergije na hranu mogu biti vrlo ozbiljne - ali na svu sreću naši jezici daju naslutiti ako nešto nije u redu. Natečeni jezik rani je znak da treba prestati konzumirati što god stavite u usta kako biste izbjegli daljnju štetu. Kako bilježi studija iz 2008. objavljena u časopisu Journal of Medical Case Reports , "alergijske reakcije često uzrokuju oticanje jezika, što je obično više zastrašujuće nego opasno."
23 Stvara slojeve sluzi za razgradnju patogena
Shutterstock
Većina otvora za naše tijelo zaštićena je slojem sluzi. "Sluz ne samo da vlaži ove otvore, već služi i kao imunološka barijera opremljena enzimima za razbijanje stranih patogena", kaže dr. Lindsey Elmore, kemičar, farmaceut i sa sjedištem u New Yorku sa sjedištem u New Yorku.
24 Unutarnje čisti vaš dišni sustav
Shutterstock
Unutrašnjosti vaših stanica dolaze opremljene sitnim dlačicama poznatim kao cilija. "Cilia djeluju na čišćenje dišnog sustava i pomažu u uklanjanju prašine, nečistoća i zagađivača", objašnjava Elmore. "Cilia djeluje skladno sa sluzi, što može pomoći utapanju prašine tako da cilija može ukloniti prljavštinu iz pluća."
25 Kašalj za pročišćavanje bakterija i alergena
Shutterstock
Kašalj može biti simptom prehlade ili druge bolesti, ali to je i način na koji se vaše tijelo može riješiti stranih čestica, iritansa, mikroba, alergena i bakterija. Prema liječniku, kašalj djeluje tako što "istiskuje zrak iz pluća pod visokim pritiskom" i "pokušava pročistiti grlo tih stranih čestica".
26 Stvara kožu za zaštitu od, dobro, svega
Shutterstock
Koža je fleksibilna vanjska obloga koja djeluje kao prva linija obrane tijela, objašnjava Kouri. Štiti vas od štetnih stvari poput vlage, hladnoće, vrućine i patogena. Ne samo to, već, prema Elmoreu, također štiti tijelo od mehaničkih udara, pritiska, zračenja i kemikalija.
27 Krasta na ranama kako bi se stvorila nova koža
Shutterstock
Kad prerežete ili ostružete kožu, vjerojatno ćete krvariti malo prije nego što nakon nekog vremena primijetite da vam se preko rane formira krasta. Ovo zaštitno tkivo djeluje kao barijera protiv mikroba i čuva vaš rez prekrivenim kako ozdravi, prenosi Healthline. Na kraju će vam se koža regenerirati, odgurnuvši krastu da bi se stvorilo mjesta za novu, zdravu epidermu.
28 Štiti kožu čineći da osjećate svrbež
Shutterstock
Kad osjetimo da nešto svrbi, naš je instinkt grebati taj dio tijela. To je zapravo evolucijski odgovor, koji je u početku razvijen kako bi pomogao životinjama da uklone parazite s svoje kože, navodi Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju.
Iako smo danas manje izloženi riziku od parazita, i dalje instinktivno reagiramo na čak i najmanje pomicanje vlasi kao mjeru opreza. Bolje spriječiti nego liječiti!
29 Raste na stidnoj dlaci kako bi se borila protiv bakterija
Shutterstock
Stidne dlake postoje s razlogom: kako bi pružile "zaštitnu barijeru našem tijelu", rekla je dr. Jessica Shepherd, OB-GYN s Medicinskog centra Sveučilišta Baylor u Dallasu, Texas. "Pomaže u odbacivanju bakterija i neželjenih patogena od ulaska u vaginalno područje. To vam može pomoći da spriječite da dobijete infekcije kvasca, vaginitis i UTI."
30 Izrađuje labavu stolicu za čišćenje crijeva
Shutterstock
Kada jedete ili pijete nešto upitno, vaše tijelo ima načina da to isprazni. "Ljutnja mnogih putnika - onaj nastup" Montezumine osvete "- patogene čisti iz crijeva prilično učinkovito", kaže Horowitz. „Proljev ispire„ bubice “kako ne bi mogli kolonizirati crijeva.“
31 Izaziva povraćanje kako bi očistio parazite
Shutterstock
Kada jedete ili pijete nešto kontaminirano, povraćanje pomaže vašem tijelu da se riješi bakterija, virusa i parazita koji su korijen problema. Prema klinici Mayo, simptomi trovanja hranom - poput povraćanja i proljeva - obično počinju nekoliko sati nakon jela ili pijenja kontaminirane hrane, a obično nestaju sami.
32 Stvara želučanu kiselinu za uklanjanje patogena koji se prenose iz hrane
Shutterstock
Možda se ne čini očiglednim, ali želučana kiselina služi i kao zaštitna tvar u tijelu, objašnjava Elmore, jer je u stanju ubiti patogene povezane s hranom. Prema studiji iz 2003. objavljenoj u časopisu Journal of Protection Food , "izlučivanje klorovodične kiseline u želucu igra važnu ulogu u zaštiti tijela od patogena koji se gutaju hranom ili vodom."
33 Burps za oslobađanje zraka iz želuca
Shutterstock
Buring se može smatrati nepristojnim, ali ima i fiziološku svrhu: Pomaže u oslobađanju viška zraka iz vašeg želuca. Kada se zrak nakuplja u vašem gornjem stomaku, to uzrokuje da se organ istegne. "To pokreće mišić na donjem kraju jednjaka (cijev koja teče od usta do želuca) da se opusti", prema MedlinePlus. "Zraku je dopušteno da istječe kroz jednjak i iz usta."
34 Flatulat ispustiti višak zraka
Shutterstock
Iako zvučni nadutost može biti neugodna, prdenje zapravo služi istoj svrsi kao i izbijanje. Kao što objašnjava LiveScience, plin se stvara u vašim crijevima tijekom procesa probave i on se zarobi u vašem tijelu svaki put kada nešto progutate. Taj plin treba negdje otići i tako ga tijelo oslobađa (ponekad neugodno mirisnog) nadimanja i trbuha.
35 Razvija mahune za zaštitu kože
Shutterstock
Kalupe na rukama ili nogama formiraju se kao način na koji tijelo štiti vašu kožu. "Kalusi se mogu razviti bilo gdje na tijelu gdje se ponavljaju trenja, poput vrhova prstiju gitara ili mehanikovih dlanova", objasnila je američka akademija dermatologinja dr. Nada Elbuluk, docentica dermatologije na Medicinskom centru NYU Langone dermatologije.
36 Napuni blistere serumom za liječenje ranjene kože
Shutterstock
Nakon što probijete novi par cipela ili provedete jedan dan planinarenja, dobro je kladiti se da imate nekoliko blistera. No iako mogu biti bolni i neugodni, zapravo su prilično korisni.
Prema medicinskom fakultetu Harvard, serum - to je bistra, vodenasta tekućina unutar mjehura - curi iz susjednih tkiva kao reakcija na ozlijeđenu kožu. Ako se mjehur ne popuši, serum može pružiti prirodnu zaštitu koži ispod njega i pomoći mu da ozdravi.
37 Povećava nokte kako bi zaštitila nožne prste
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Stopala vas svakodnevno udaraju, no zahvaljujući nožnim noktima, vrhovi nožnih prstiju su zaštićeni. "Napravljeni su od keratina, koji je isti protein koji čini vašu kožu, kosu i nokte", navodi Healthline. "Keratin ih čini čvrstim i otpornim na svakodnevno habanje."
38 Označava bolest preko noktiju
Shutterstock
Ne samo da nokti štite meku kožu na vrhovima prstiju, već služe i kao pokazatelji vašeg zdravlja. Na primjer, kako je za SheKnows rekao patolog dr. Monisha Bhanote, napucani ili ispucali nokti mogu biti rani pokazatelj upalnog artritisa ili psorijaze. A žuti nokti mogu značiti više od gljivične infekcije; također bi mogli biti znak bolesti jetre ili bubrega.
39 Upale su signal da se jede zdravije
Shutterstock
Dok tijelo obrađuje hranjive tvari iz hrane koju jedemo, ono otkriva rafinirane ugljikohidrate i šećer te "reagira s upalom", kaže Lisa Richards, nutricionistica i tvorac The Candida Diet. "Ovo je zaštitni mehanizam jer tijelo djeluje u borbi protiv tih hranjivih tvari koje je otkrilo kao štetne. Nažalost, kronično konzumiranje ove vrste dijeta dovodi do kronične upale, što u konačnici vodi do loših zdravstvenih ishoda."
40 I upozoriti imunološki sustav da započne proces ozdravljenja
Shutterstock
Cijeli proces imunološkog sustava također je pojačan upalom. "Crvenilo i oteklina su zapravo tu da vas zaštite, jer to signalizira imunološkom sustavu da je potrebno popravljanje i zacjeljivanje", objašnjava Elmore.
41 Uništava infekciju putem bijelih krvnih stanica
Shutterstock
Bijele krvne stanice poznate kao fagociti ciljaju zaražene stanice i uništavaju ih. "Kad su izloženi alergenu, antitijela kreću u djelovanje", objašnjava Elmore. "Prepoznaju strane stanice i vežu se za njih te signaliziraju fagocitima da trebaju umrijeti." Neka antitijela traju cijeli život i trajno će spriječiti infekciju - što je slučaj kod ljudi koji imaju virus.
42 Bori se od većine virusa prije nego što te razboli
Shutterstock
Naša tijela svakodnevno napadaju sve vrste bugova i virusa. No razbolit ćete se samo nekoliko puta godišnje, jer se vaš imunološki sustav prirodno bori protiv tih virusa. "Naš imunološki sustav sastoji se od svih različitih vrsta stanica, organa i tkiva", kaže Jocelyn Nadua, koordinatorica njege u C-Care Health Services u Torontu. "Ove komponente instinktivno prepoznaju opasnosti koje pristupe našem tijelu i uvjeravaju da na to neće utjecati."
43 Ubrizgava melatonin u mozak radi zaštite od neurodegenerativnih bolesti
Shutterstock
Prema riječima Richarda L. Hanslera, autora Parkinsonove bolesti: Dokazi koji izbjegavaju plavu svjetlost prije spavanja odgoditi / izbjeći pojavu simptoma , pinealna žlijezda ubrizgava melatonin izravno u mozak kako bi se zaštitila od Alzheimerove, Parkinsonove i drugih neurodegenerativnih bolesti, Ovaj hormon, koji također regulira vaš ciklus spavanja-budnosti, "poništava upalni oštećenja niskog stupnja viđena kod neurodegenerativnih poremećaja i starenja", napominje Daniel P. Cardinali, dr. Med., Profesor medicinskih znanosti na Sveučilištu Pontificia Universidad Católica u Argentini, Buenos Aires, Argentina,
44 Uzrokuje da udovi padnu omamljeni i upozoravaju na nedostatak protoka krvi
Shutterstock
Ako dugo ostajete u istom položaju, vjerojatno ćete početi osjećati ukočenost na tom dijelu tijela. "Ovo je upozorenje vašeg tijela da živci ne dobivaju potreban protok krvi", kaže Kouri. "Kao rezultat toga, trebali bismo se pomaknuti s tog položaja kako bismo spriječili oštećenje živaca ili udova."
45 Stvara caklinu zuba za obranu od propadanja
Shutterstock
Kao najteža tvar u ljudskom tijelu, zubna caklina sadrži visok postotak minerala. Ovi minerali pružaju caklini snagu koja mu je potrebna da zaštiti zube i djeluju kao prva linija tijela u borbi protiv propadanja zuba, objašnjava dr. Daniel Naysan iz Bedford Dental Group iz Beverly Hillsa u Kaliforniji.
46 Nakuplja uši za zaštitu od ušiju od ušiju
Shutterstock
Iako možda imate naviku čistiti uši od ušiju nakon tuširanja, on zapravo služi važnoj funkciji. Prema Cleveland Clinic, ušni vosak, koji se također naziva cerumen, proizvodi tijelo za zaštitu ušiju, a ima i podmazujuća i antibakterijska svojstva.
47 Koristi unutarnje uši za ravnotežu
Shutterstock
Prema klinici Mayo, sitne čestice zvane otokonija u vašem unutarnjem uhu pomažu vam nadzirati položaj vaše glave u odnosu na gravitaciju i linearno kretanje, kao kad idete gore i dolje u lift. Dakle, zahvaljujući našim unutarnjim ušima, sposobni smo hodati uspravno, a da ne postanemo previše vrtoglavi.
48 Kap usana upozoriti na dehidraciju
Shutterstock
Iako nekoliko stvari može uzrokovati ispucale usne, jedan od glavnih razloga zašto ih dobijete je zbog dehidracije. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Pennsylvaniji, "kada vam je tijelo dehidrirano, usne su sklonije suhoći".
Pijte svakodnevno oko ispucalih usana kako biste spriječili ispucale usne.
49 Dehidracija signala putem glavobolje
Istockphoto
Ponekad su glavobolje vaš način na koji tijelo kaže da ste dehidrirani, prema Nacionalnoj zakladi za glavobolje. Ako ste ikada popili aspirin, a zatim popili čašu vode da biste progutali pilulu, sasvim je moguće da vam je tekućina trebala više od lijeka.
50 Uklanja bakterije iz krvotoka putem jetre
Shutterstock / diy13
Prema je Sveučilištu Johns Hopkins, jetra ima više od 500 različitih funkcija, a mnoge od njih pomažu u zaštiti tijela, uključujući otpornost na infekcije uklanjanjem bakterija iz krvotoka.
51 uklanja otpad preko bubrega
Shutterstock
Kao i jetra, i vaši bubrezi obavljaju niz važnih funkcija, uključujući uklanjanje otpadnih proizvoda i viška tekućine iz tijela putem urina, prema Nacionalnoj zakladi za bubrege.
52 Označava srčane probleme putem problema sa spavaćom sobom
Shutterstock
Vjerovali ili ne, erektilna disfunkcija može poslužiti vrlo važnoj funkciji: djeluje kao znak upozorenja za trenutne ili buduće srčane probleme. To je zato što, kako bivši izvršni urednik Harvard Health Publishing-a Patrick J. Skerrett primjećuje: "Iz čisto mehaničke perspektive, erekcija je hidraulični događaj - višak krvi mora se dostaviti u penis, zadržati ga neko vrijeme, a zatim ga odvoditi. Erekcija se ne može dogoditi ako nešto ometa protok krvi u penisu. To je često ateroskleroza, proces začepljenja arterija u korijenu većine angina (bol u prsima s vježbom ili stresom), srčani udar, moždani udar i druga kardiovaskularna stanja „.
53 Nudi vitalne informacije putem vitalnih znakova
Shutterstock
Vitalni znakovi su od vitalnog značaja s razlogom: Upozoravaju vas jesu li vaše osnovne tjelesne funkcije normalne ili ne. Vaš puls je jedan od tih znakova vitalnosti i sve što morate učiniti je da dodirnete vrhovima prstiju da otkrijete otkucaje u vratu ili na zglobu. Normalni puls za zdrave odrasle osobe iznosi između 60 i 100 otkucaja u minuti, prema Johns Hopkins Medicine, ali to može varirati zbog vježbanja, bolesti, ozljede ili emocionalne nevolje.
54 Proizvodi inzulin za regulaciju šećera u krvi
Shutterstock
O inzulinu najčešće čujemo u kontekstu dijabetesa, kada ga tijelo ne proizvodi dovoljno. Ali inzulin je hormon koji svi trebamo funkcionirati. Kao što registrirana dijetetičarka Amy Hess-Fischl piše za EndocrineWeb, inzulin obavlja važnu funkciju regulacije našeg šećera u krvi, sprječavajući ga da postane previsok (hiperglikemija) ili preniska (hipoglikemija). Zato oni koji imaju dijabetes moraju pažljivo i kontinuirano nadzirati razinu inzulina. Prema Hess-Fischlu, "inzulin se često opisuje kao" ključ ", koji otključava stanicu kako bi šećer mogao ući u ćeliju i koristiti se za energiju."
55 Daje vam želju za potrebnim hranjivim tvarima
Shutterstock
Ponekad kada žudite za određenom hranom, to znači da vam nedostaju neke kritične hranjive tvari. Na primjer, ako ne možete prestati razmišljati o jedenju naranče, možda će vam nedostajati vitamin C. Ili ako žudite za sočnim biftekom, možda ćete imati malo željeza. Naravno, to stalno nije slučaj, ali uvijek je vrijedno obratiti pozornost na vašu žudnju - posebno ako se čini da postoji uporni obrazac.
