Imati prehladu nije zabavno. Preboljeti gripu, možda čak i manje. Oba ova virusa imaju tendenciju širenja u ovo doba godine, čineći šetnju vašim uredom sigurnom poput šetnje kanalizacijom Venecije na vrhuncu bubonske kuge. Još uvijek nema lijeka za obolijevanje od te bolesti, ali stalno se napreduje znanost o tome kako se oboje može izbjeći i njihovi simptomi ublažiti. Ipak, stare je netočnosti teško otkloniti, a one bi mogle postati i bolesne. Ispod razbijamo mitove. A za više o zimskim prehladama, saznajte zašto gripa može pogoditi muškarce jače od žena.
1 Mit: Prehlada se može pretvoriti u gripu
Shutterstock
Činjenice: Iako su obična prehlada (rinovirus) i gripa (gripa) oboljenja dišnih puteva, uzrokuju ih različiti virusi. Zbunjeni su jedno za drugo jer se ponekad mogu činiti identičnim. Velika je razlika što gripa uzrokuje jače simptome od prehlade, poput vrućice, bolova u tijelu, ekstremnog umora i suhog kašlja. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da se svake godine više od 200 000 ljudi hospitalizira zbog komplikacija povezanih sa sezonskom gripom. Obična prehlada ima veću vjerojatnost za curenje ili začepljen nos i relativno je NBD. A za više o gripi naučite najbolji način za sprječavanje gripe.
2 Mit: Gripa nije tako ozbiljna
Činjenice: I dalje mislite da je gripa obožavana od ničega? Zvuči poput brige nekoga koga u posljednje vrijeme nisi snizio. CDC procjenjuje da 5 do 20 posto američke populacije oboli od gripe svake godine - a tijekom sezone gripe 2014-15, od uzroka gripe umrlo je 146 djece. Trudnice, osobe s astmom, srčanim problemima ili ljudi stariji od 65 godina izloženi su većem riziku od jakih posljedica, jer je njihov imunološki sustav slabiji.
3 Mit: Ako dobijete gripu, ostat ćete imuni
Činjenice: Pucanj gripe štiti od H1N1, H3N2 i gripe B, ali cjepivo pokriva samo oko 70 do 80 posto virusa gripe koji postoje u određenoj sezoni. To je reklo, bolje je biti sigurnije nego oprostiti, pa nastavite i uzmite. Ako je sezona gripe poput kruga ruskog ruleta, pucanje je poput bacanja 4 metka iz komore. I teško bi moglo biti lakše s obzirom na to da mnoge ljekarne cijepljuju besplatno.
4 Mit: Prehladu ili gripu možete spriječiti uzimanjem vitamina C ili ehinaceje
Činjenice: Neki se zaklinju superdoziranjem ovih stvari, ali postoji vrlo malo znanstvenih dokaza koji bi podržali njihovu učinkovitost. Prema klinici Mayo, ni vitamin C ni ehinaceja neće spriječiti prosječnu osobu da se uhvati prehlade ili gripe. Istraživači oprezno pozivaju na neka istraživanja koja pokazuju da uzimanje simptoma prije pojave simptoma može skratiti njihovo trajanje. Dok ste kod toga, pročitajte zašto 9 od 10 Amerikanaca ima nedostatak vitamina C.
5 mit: izgladnjivati groznicu da ozdravi
Shutterstock
Činjenice: Hraniti se prehlađenom, izgladnjivati groznicom? Ako ikad imate, izbacite iz mozga rečenicu starih žena. Zašto? Jer je upravo suprotno onome što vaše tijelo treba. Groznica je u potpunosti povezana s vašim unosom hrane, tako da ne jedete, samo ćete dodati glad svojoj listi nelagoda. Vaš je najbolji kladiti piti više tekućine kako biste nadomjestili one koje ste izgubili i održavali svoj normalan unos kalorija kako biste ojačali svoj imunološki sustav.
6 Mit: Hladne temperature će vas razboljeti
Shutterstock
Činjenice: Baka je pazila na vas s ovim upozorenjem, ali nažalost, pogriješila je. Hladno vrijeme vas čini hladnim, ali ne uzrokuje prehladu. I obična prehlada i grip su virusi i ne druže se u zimskom zraku, već kod drugih ljudi i na površinama koje dodiruju. U skladu s tim, promjena temp može pomoći ublažiti neke respiratorne simptome prehlade i gripe. Pokušajte se tuširati, ući u saunu ili koristiti ovlaživač hladnog zraka.
7 mit: Izlazite li mokri prema kosi razboljet ćete se
Činjenice: Ne postoje ni znanstveni dokazi da ni ovaj ima istinu. Temperature zaista padaju u većem dijelu SAD-a tijekom jeseni i zime, što je ujedno i vrijeme kada se mnogi ljudi sruše virusima prehlade i gripe. Vlaga vaše kose neće povećati ili smanjiti ništa osim javnih pogleda. Sada počnite živjeti svoj zdrav život u potpunosti, počnite provjeravati 40 najboljih načina za osvajanje svojih 40-ih.
