7-dnevna prehrana svetog srca je hir dijeta koja kruži mnogo godina. Kao što priča ide, to je bio razvijen u Sacred Heart Memorial Hospital za pacijente operacije srca koji je trebao izgubiti težinu brzo, ali mnoge bolnice po tom imenu izdaje izjave o uskraćivanju odgovornosti. Dijeta svetog srca nije nutritivno uravnotežena. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom prije nego što počnete ovaj ili neki drugi plan mršavljenja.
Video dana
7-dnevna prehrana svetog srca tvrdi da će sljedbenici izgubiti 10 do 17 funti u jednom tjednu, detoksificiraju njihova tijela i osjećaju se više energičnim. Dijeteti moraju se pridržavati strogog planiranja prehrane koji varira svakog dana, osim za sadržanu hranu, juhu od povrća. Prehrana srca ne smanjuje kalorije, a mogu imati neke preporučene hrane u neograničenim količinama. Plan ne uključuje preporuke za vježbanje.
Presveto srce
U ishrani iscrpljenog srca posjeduje poseban recept juhe koji se sastoji od pirjanih rajčica, velikih zelenih lukova, bezmasne juhe, miješane juhe od mesa, celera, zelenog zrna, mrkve i zelenih paprika. Dijeteti moraju imati barem jedan servirani juhu dnevno i smiju imati što veću juhu koliko žele.
Plan prehrane
Svakim od sedam dana, u prehrambenim srcanskim srcanskim srcima, uz juhu, dopušteno je da imaju određenu hranu. Prvog dana, bilo koje voće osim banana dopušteno je u neograničenim količinama. Dva dana dopušta povrće u bilo kojoj količini i jedan pečeni krumpir s maslacem za vrijeme večere. Postoje različite varijacije prehrane, a neke savjetuju protiv kukuruza, grašaka i graha. Treći dan omogućuje svako voće i povrće u bilo kojoj količini, osim u krumpira. Četvrti dan uključuje banane i obrano mlijeko u bilo kojoj količini. Petog dana, dijeteti moraju jesti najmanje 10 do 20 unci govedine i svježe ili konzervirane rajčice. Neke verzije prehrane omogućuju pile ili ribu kao zamjenu za govedinu. Dan 6 omogućuje neograničene količine govedine i povrća, ali krumpir je zabranjen. Posljednjeg dana prehrane sljedbenici mogu jesti neograničene količine smeđe riže, nezaslađenog soka i povrća.
Slatka dijeta
7-dnevna prehrana svetog srca udovoljava kriterijima za hir dijetu. Obećava se brzi gubitak težine, svaki dan uklanja cijele grupe hrane, čini tvrdnje koje su previše dobre da budu istinite i ne podupiru niti jedna znanstvena organizacija. Srebrna dijeta ne uključuje promjene načina života koje su potrebne za dugotrajnu kontrolu težine, a većina izgubljene težine brzo se vraća.
Mišljenje stručnjaka
Gubitak tjelesne mase na 7-dnevnoj prehrani svetog srca je uglavnom težina vode od gubitka mišićnog tkiva, prema Sharron Coplin, M.S., R. D., L. D., Ohio State University. Prehrana stručnjaci ne bi preporučili bilo koji dijeta koja je premašila sigurnu stopu mršavljenja, što je 2 do 3 funti tjedno. Coplin savjetuje one koji žele izgubiti težinu, redovito vježbanje i prehranu koja mijenja životne navike, koja svakodnevno pruža sve potrebne hranjive sastojke.
