To prosječna osoba zna o tantričkom seksu: Ona ima tanku povezanost s drevnim hinduizmom i budizmom, Sting to čini i traje satima. Ali Tantra nije u vezi s britanskom rock zvijezdom ili tetovažama od kano. U stvari, postoje neki jednostavni načini na koje možete dodati tantričke seksualne tehnike u svoj seksualni život, što će učiniti samo malo stabilnijim.
Što je tantrički seks?
Tantrički seks datira tisućama godina i sve se odnosi na dublju vezu između vas i vašeg partnera. Cilj je osjetiti više užitka tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Dakle, ako želite imati više i bolji seks, onda je vrijeme da se upoznate s nekim tantričkim tehnikama.
Čak i ako su mistični i metafizički aspekti malo za vas, seksualna pedagoginja i trenerica Barbara Carrellas inzistira na tome da svatko može iskoristiti prednosti tantričkog seksa. Zato je napisala Urban Tantra: Sakralni seks za dvadeset prvo stoljeće. Želi da ljudi shvate kako je tantričke tehnike vrijedno istražiti, čak i ako nemate odjeću s vezanim bojama ili vjerujete u treće oko.
Diana Richardson, autorica Srca tantričkog seksa: Jedinstveni vodič za ljubav i seksualno ispunjenje , slaže se da gotovo svatko može otključati prednosti tantričkog seksa. Jedan zahtjev? Spremnost da izađete izvan svoje zone seksualne udobnosti.
"Odlučite li slijediti poznato i ono što ste radili tisuće puta prije? Ili se igrate s nepoznatim pokušavajući svjesno unijeti nove elemente u polje?" pitala je.
Ako ste otišli s opcijom B, onda je vrijeme da istražite vodič naših tantričkih početnika za početnike. I nisu tako teški kao što biste mogli očekivati. Ispostavilo se da je seks koji se osjeća bolje i duže traje točno iza ugla.
1. Otvorite svoj um.
Prvi je korak jednostavan: Tantri prilazite cjelovito, što cjelovito i što svjesno. "Tantrički seks više je usmjeren na izgradnju i praćenje seksualne energije nego na čisto fizičke osjećaje", kaže Carrellas.
Slijedeći tantričke tehnike uči vas kako dopustiti povećanju razine seksualne energije da se nakupi i protok unutar sebe, kao i između vas i partnera. "Izgradnjom sve te energije možete ući dublje i dalje u bilo koje erotsko iskustvo", objašnjava Carrellas.
2. Smanjite svoja očekivanja.
Drugi korak ka iskorištavanju prednosti Tantre jest odustajanje od bilo kakvih očekivanja što bi se moglo ili trebalo dogoditi. "Najekstatičniji trenuci u seksu - erotski, emotivni, duhovni - događaju se kada jedini koji postoji je onaj u kojem trenutno uživate", kaže Carrellas.
"To je jedan od razloga što ljudi toliko vole praktikovati Tantru: Nikad nije isto dvaput, prilagodljiv je i uvijek se može pronaći nešto jedinstveno u svakom novom sadašnjem trenutku. Dakle, to nikako ne može postati dosadno!"
3. Uključi rituale.
U svojoj knjizi Great In Bed , stručnjakinja za ljudsku seksualnost , dr. Debby Herbenick, predlaže korištenje rituala za razlučivanje seksa kao jedinstvenog i važnog događaja. Ne biste to trebali tretirati kao jednostavnu stvar, poput listanja po Instagramu ili gledanja omiljene emisije.
Prema Herbenicku, ritual može biti jednostavan kao dijeljenje boce vina, zajedničko kupanje, ukrašavanje prostora svijećama, slušanje pažljivo izabranog popisa za reprodukciju ili zagrljaj nekoliko minuta prije nego što se dogodi bilo što drugo. Izvodeći jedan ili više ovih "rituala", signalizirate da je ono što ćete učiniti - sami ili s partnerom - posebni.
4. Usporite kolut.
Studije su pokazale da kad jedete sporije i pažljivije, hranu mnogo više uživate nego što je udišete. Pa, isto vrijedi i za seks. Zato su tantričke tehnike opiranje nagonu da se sprintimo prema onome što često smatramo najboljim dijelom.
Herbenick piše da usporavanje stvari dovodi do većeg seksualnog uživanja. Osim toga, s vremenom će vam to omogućiti i bolje upoznavanje i savladavanje svog seksualnog odgovora, kao i vašeg partnera. "Ako bilo koji od vas čini vrhunac, pokušajte održavati vezu, umjesto da svoj orgazam doživljavate kao kraj seksa", piše ona.
Carrellas ističe da se oni koji vježbaju Tantru odnose na izraz "tri poteza za 30". To znači da je bolje tri puta polako i s "izvrsnom sviješću" dodirnuti nego 30 puta s nedostatkom pozornosti.
5. Usredotočite se na disanje.
"Diši više, punije, dublje, duže", kaže Carrellas. "Diši prije seksa, za vrijeme seksa i nakon seksa. Diši kao što su zadovoljstvo, život i mašta. Ovise o tome."
U stvari, ona tvrdi da ljudi mogu doživjeti orgazme uslijed samoga disanja. (Za 15 dolara možete poslušati njezinu lekciju o tome kako to učiniti ovdje.)
Prema Herbenicku, parovi koji u tantričku tehniku uključuju tantričke tehnike često uživaju u sinkronizaciji svojih obrazaca disanja. "Neki tantričari to rade tako što jedan partner gazi drugog, poput sjedenja u krilu, okrenutog jedni drugima i usklađivanja disanja", piše ona.
6. Vježbajte gledanje očiju.
Gledanje očiju jedna je od najmoćnijih tantričkih tehnika koju imate na raspolaganju. "Ako to nikad niste učinili, vjerojatno ćete se u prvi mah kihnuti ili osjećati samosvijest", kaže Carrellas.
Ali ako se pokušate opustiti i zadržati disanje kroz kihtanje, na kraju će ti osjećaji nestati. "Uskoro ćete pasti u neku vrstu ljupke hipnotičke intimnosti, za razliku od svega što ste prije osjećali", kaže ona.
Da biste vam pomogli doći tamo, pokušajte svirati instrumentalnu glazbu (budući da "tekstovi mogu vas ometati", primjećuje Carrellas) i stavite ruku na srce vašeg partnera dok oni isto rade s vama.
7. Ostanite u sadašnjosti.
Svijest sadašnjeg trenutka - ili pažnja - sve čini seksipilnijim. Carrellas kaže: "Misli poput:" Što ćemo dalje? " ili: "Pitam se hoću li moći doživjeti orgazam", ili "Hoće li seks danas biti bolji (ili lošiji) nego što je bio jučer?" izvadit će vas iz tijela i baciti u vaš zabrinuti majmunski um."
Umjesto toga, ona predlaže sebi da postavite vrste pitanja koja će vam omogućiti da se povežete s onim što osjećate. Pokušajte razmišljati: "Gdje najintenzivnije osjećam svog partnera?" i "Gdje me najintenzivnije osjećaju?"
"Sve tehnike Tantre koje podučavam zapravo su samo alati za stvaranje mentalne, fizičke ili energetske svijesti", kaže Carrellas.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
