Autor Hans Christian Anderson je jednom rekao: "Samo živjeti nije dovoljno… Treba imati sunca, slobode i malo cvijeta."
Zapravo, sloboda je nešto zbog čega svi možemo zaostati kao vitalni element sreće, a sve veći broj istraživanja otkrio je da je provođenje vremena napolju na suncu ključno za naše mentalno i fizičko blagostanje. Ali sada, nova studija sa Sveučilišta Sjeverne Floride, otkrila je da posjedovanje cvijeća u nečijem domu čini puno više od prostog poboljšanja estetske privlačnosti vaše dnevne sobe.
"Postoji sve veći broj istraživanja koja ilustriraju kako dizajn okoliša pozitivno utječe na zdravlje", izjavila je Erin Largo-Wight, doktorica znanosti, izvanredna profesorica na Odjelu za javno zdravstvo Sveučilišta Sjeverne Floride i glavni autor studije. "Sada je i intuitivno i znanstveno poznato da dodavanje prirodnih elemenata, poput cvijeća, promiče dobrobit."
Pročitajte o nekim nebrojenim blagodatima koje možete očekivati od jednostavnog čina dodavanja cvijeća vašem domu. A za još jedan jednostavan način za postizanje mirnije egzistencije pročitajte Feeling Stress Out? Znanost kaže da nosite majicu vašeg partnera.
1 Oni smanjuju stres
Studija citira nedavno istraživanje koje je pokazalo da 68 posto ljudi osjeća stres svaki tjedan, a još 32 posto ih osjeća stres svaki dan. Naročito su pogođene žene, a jedna od četiri prijavljuje da se osjećaju stresno više puta dnevno.
Dvomjesečna studija tražila je od 170 žena u dobi od 18 do 65 godina da ispune Upitnik o percipiranom stresu na početku i na kraju svog 12-dnevnog sudjelovanja, što je uključivalo 30 izjava poput "osjećate se mentalno iscrpljeno", "čini se da se vaši problemi gomilaju gore ", " osjećate se obeshrabreno "i" imate problema s opuštanjem ", s ljestvicom od četiri točke koja se kreće od obično do gotovo nikada.
Nakon pet dana, neki nisu dobili ništa za svoje sudjelovanje, drugi su nagrađeni luksuznom svijećom, a drugima je dano svježe rezano cvijeće. Od mogućnosti, cvijeće ima najviše utjecaja na smanjenje stresa, a žene koje su ih primile doživjele su smanjenje stresa za 5, 5 bodova na temelju upitnika, za razliku od samo 2 boda u ostalim skupinama. Za više načina da se riješite stresa, potražite ove Genijalne načine da se korisnik e-pošte bez stresa.
2 Jačaju vam raspoloženje
Studija napominje da su žene koje su cvijeće primile neodoljivo izvijestile da su poboljšale raspoloženje. Istraživači vjeruju da je to zbog toga što „cvijeće pruža mogućnost kontakta s prirodom, utvrđenog izlaganja okolišu koji promiče zdravlje“.
3 I ne samo za žene. I za muškarce!
Shutterstock
Ova se studija u cijelosti fokusirala na žene, što ne čudi s obzirom na to da se žene tradicionalno vide kao primateljice cvijeća. No, studija Rutgersa iz 2005. utvrdila je da je cvijeće izazvalo vrlo pozitivnu reakciju i kod žena i kod muškaraca kad su ih nasumično uručili ljudima u dizalima.
"Mi predlažemo da se uzgajano cvijeće nagrađuje jer se razvilo tako da brzo kod ljudi izaziva pozitivnu emociju, baš kao što su se i druge biljke razvile da bi potakle različite reakcije u ponašanju kod različitih vrsta koje dovode do širenja ili razmnožavanja biljaka", navodi se u istraživanju. čita.
4 Oni jačaju vaše odnose
Istraživanje je otkrilo da se oko cvijeća povećava stupanj samilosti koji osjećaju prema drugima i spremniji su pružiti ruku pomoći onima kojima je to potrebno. Kao takvi, skloni su boljim odnosima s drugima. Da biste saznali više o tome kako savjesnost može poboljšati vaš odnos sa romantičnim partnerom, pogledajte zašto znanost kaže da su ljudi s ovom osobinom boljeg seksa.
5 Pojačavaju vašu memoriju
Shutterstock
Jedan od eksperimenata u spomenutoj Rutgersovoj studiji uključivao je analizu učinka koji ima cvijeće na one koji imaju 55 i više godina. Činjenica da je cvijeće pojačalo raspoloženje starijih građana nije iznenadilo. Ono što je bilo neočekivano jest da se činilo da pozitivno utječu na njihovo epizodno pamćenje.
Objašnjenje za to dolazi iz druge studije koja teoretizira da je cvijet unutar ljudske evolucije postao jedan od "nekolicine biljaka koje uspijevaju proizvoditi kemikalije preciznim molekularnim ključem. Okolišni pristup pozitivnoj emociji: cvijeće potrebno za otključavanje mehanizam našeg mozga koji upravlja užitkom, pamćenjem, a možda čak i transcendencijom."
Što znači da su cvijeće toliko mirisno i mirisi tako snažno povezani s uspomenama, cvijeće se može aktivirati i zato vježbati dijelove vašeg mozga povezane s pamćenjem. Nevjerojatno!
6 Neki vam čak pomažu u snu
Vjeruje se da je lavanda sjajna, prirodna pomoć za spavanje. Da bi testirali ovu teoriju, istraživači sa Sveučilišta Wesleyan zamolili su 31 muškarca i ženu da im nanjuše esencijalno ulje lavande određene noći u studiji spavanja i otkrili su da će se, kad se to dogodi, sljedećeg jutra osjećati ugodnije odmoren i energičan. Da biste saznali više o tome kako najbolje spavati u svom životu, pogledajte ovo: Ono što nikad ne biste trebali učiniti prije spavanja.
7 Oni vam zapravo pomažu da fizički ozdravite
Jedno istraživanje od 90 pacijenata koji se oporavljalo od hemoroidektomije u bolnici otkrilo je da su pacijenti smješteni u prostorijama s cvijećem "imali znatno više pozitivnih fizioloških odgovora o čemu svjedoče niži sistolički krvni tlak i niže ocjene boli, tjeskobe i umora od pacijenata u kontrolna soba."
Oni koji su imali sobe s cvijećem, također su se osjećali pozitivnije prema svojim sobama i osjećali više brige za njih, što je dovelo do poboljšanja stope oporavka. Za jednostavnije načine ublažavanja fizičke boli provjerite zašto znanstvenici kažu kako držanje za ruke nevjerojatno za vas.
8 Ozbiljno shvaćaju vašu seksualnu privlačnost
Danas je prilično rijetko vidjeti čovjeka koji nosi cvijeće na prvi sastanak, što je sramota. Studija iz 2010. godine utvrdila je da su žene u videozapisima ocijenile muškarce seksipilnijima kada sjede u sobi ispunjenoj cvijećem nego u jednoj s praznim vazama, pa su izvijestile da imaju više izgleda da će izaći s njima.
U drugom pokusu, istraživači su od atraktivnog muškarca zatražili telefonski broj od 600 žena u šoping centru, i otkrili su da je postavljanje pitanja ispred cvjećarnice povećalo njegov uspjeh za više od 10 posto, što ukazuje da je puka prisutnost cvijeće je dovoljno da se čovjek čini poželjnijim kandidatom za romantiku. To ukazuje da je možda donošenje cvijeća na sastanak jedan od onih staromodnih savjeta za vezu koji se primjenjuju i danas.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.