Pametni ulagač ne bi proveo samo 20 minuta godišnje s financijskim savjetnikom i očekivao bi da će biti zdravo fiskalno zdravlje, pa zašto bi itko mislio da je njegova godišnja fizička pomoć dovoljna za ispiranje zdravstvenih problema prije nego što postanu ružni?
Prevencija bolesti leži u vašim rukama, kaže David Sandmire, dr. Med., Profesor bioloških znanosti na Sveučilištu New England u Biddefordu u Maineu i koautor medicinskih testova koji vam mogu spasiti život. Morate biti aktivni sudionik. Postoji značajan broj medicinskih testova koje liječnici možda neće naručiti ako ih ne zatražite. Ispod je devet koji bi za određene pacijente trebali biti rutinski. Svaki od njih ima potencijal da vam spasi život, kaže Sandmire. A da biste cijelo vrijeme održavali svoje tijelo u vrhunskoj formi, budite sigurni da ste usvojili 100 najlakših načina da sada budete zdraviji čovjek.
1 C-reaktivni test na proteine visoke osjetljivosti
Što radi: mjeri razinu proteina u krvi što ukazuje na upalu, što može povećati rizik od moždanog udara i srčanih bolesti.
Postupak: Krvni test.
Pitajte to: Ako imate više od 35 godina i imate barem jedan glavni faktor rizika za srčane bolesti ili moždani udar, poput pušenja, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola, pretilosti, dijabetesa ili obiteljske povijesti srčanih bolesti ili moždanog udara.
2 dupleks ultrazvuk
Što radi: Ispituje karotidne arterije (dvije glavne krvne žile u vašem mozgu) pomoću B-načina snimanja, što stvara trodimenzionalnu sliku svake stijenke arterije, i pulsnim doplerskim skeniranjem, koje mjeri brzinu protoka krvi kroz arterije.
Postupak: tehničar premješta ručni ultrazvučni sonda preko karotidnih arterija.
Pitajte ako imate više od 50 godina i imate druge glavne čimbenike rizika od srčanih bolesti ili moždanog udara ili ste imali simptome ministrokea (prolazni ishemijski napad).
3 Tomogram s elektronskim snopom
Što čini: procjenjuje količinu kalcija u koronarnim arterijama, prediktora srčanih bolesti.
Postupak: Visokotehnološki uređaj za obradu slika pregledava vaša prsa i proizvodi slike vaših organa mnogo brže nego što to čine tradicionalni CT i MRI skeneri, što rezultira poboljšanom jasnoćom i detaljima.
Pitajte je ako imate više od 35 godina i imate dva ili više glavnih čimbenika rizika za srčane bolesti.
4 Test homocisteina
Što radi: Provjerava razinu homocisteina u krvi, prirodne aminokiseline povezane s većim rizikom od nastanka plaka u arterijama.
Postupak: postite najmanje 8 sati prije ispitivanja krvi.
Pitajte je ako imate više od 35 godina i imate barem jedan glavni faktor rizika za srčane bolesti ili moždani udar.
5 stres test testa na izotopskoj traci
Što to čini: Pomaže u prepoznavanju položaja i težine smanjenog dotoka krvi u srce.
Postupak: ITST ima tri dijela: snimanje u mirovanju, stres test testa i snimanje nakon vježbanja. Za test testa, kardiolog prati vaš puls i krvni tlak dok traži nepravilni srčani ritam i promjene u EKG obrascu. Tada se ubrizgava nuklearni izotop u pripremi za snimanje nakon vježbanja. Stroj za skeniranje snima trodimenzionalne slike vašeg srca, a boja za izotope pokazuje gdje je protok krvi otežan plakom.
Pitajte ga ako: imate više od 45 godina i imate tri ili više glavnih čimbenika rizika za srčane bolesti ili planirate započeti energičan program aerobnih vježbi.
6 Test glukoze u krvi na vrijeme
Što čini: Izmjerava razinu glukoze u krvi da bi se utvrdio rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Postupak: Vi postite 8 do 12 sati prije nego što se uzme krv.
Pitajte ga ako: imate 30 ili više godina i imate bilo kakve rizične čimbenike, poput pretilosti, sjedilačkog načina života, obitelji koja ima dijabetes tipa 2 ili Afroamerikanca, Indijanca ili Hispanjolca.
7 Kolonoskopija
Što čini: traži upalu, abnormalne izrasline i rane znakove raka debelog crijeva.
Postupak: Liječnik prolazi kolonoskopom prema cijelom debelom crijevu. Dobit ćete sedativ koji će vam biti ugodan tijekom ispita od 15 do 30 minuta. Najteži dio je ispijanje laksativne tekućine dan prije kako biste očistili utrobu.
Pitajte ga ako: imate 50 ili više godina ili imate 40 ili više godina s faktorima rizika poput upalne bolesti crijeva, povijesti polipa debelog crijeva, pušenja, unosa alkohola ili članova obitelji koji su imali rak debelog crijeva.
8 DEXA skeniranje
Što to čini: Procjenjuje gustoću koštane mase da biste odredili snagu vaših kostiju i rizik od osteoporoze (poroznosti kostiju).
Postupak: Ležite na podstavljenoj platformi nekoliko minuta, dok uređaj za obradu slike prolazi vašim tijelom.
Pitajte ga: Ako imate više od 50 godina i imate dva ili više faktora rizika za osteoporozu, koji uključuju pušenje, prekomjernu upotrebu alkohola ili kofeina, dijetu s malo kalcija i vitamina D i obiteljsku anamnezu.
9 PSA test
Što to čini: Izmjerava protein u krvi koji sugerira rak prostate na određenim razinama.
Postupak: Razmotrite test brzine PSA u kojem se krv ispituje tri puta tijekom 24 mjeseca. Značajan porast ukupnog PSA može zahtijevati istragu.
Pitajte je ako imate 50 ili više godina. Započnite testiranje sa 45 godina ako imate čimbenike rizika kao što su pušenje, afroamerička nacionalnost, obiteljska povijest raka prostate ili dijeta bogata životinjskim masnoćama. Za više stručnih savjeta pročitajte kako dokazati rak prostate.
