Kisela zgrada u mišićima

Mliječna kiselina ili laktat je tvar proizvedena u vašim mišićima kad se morate brzo kretati ili se uključiti u neke druge vrste fizičkog napora. Nakupljanje ove tvari izaziva bol u aktivnim mišićima i smanjuje vaše šanse da uzrokuje dugoročno oštećenje mišića. Nakon napora mišića, tijelo brzo uklanja mliječnu kiselinu iz vašeg sustava.

Video dana

Kada se mliječna kiselina nakuplja u vašim mišićima, povećana razina kiselosti pokreće vrstu povratne petlje koja ometa učinkovitu proizvodnju energije. Zauzvrat, ovo poremećaj pokreće gori osjećaj unutar vašeg aktivnog mišića. Uzeto u cjelini, taj proces djeluje kao prirodna zaštita vašeg tijela zaustavljanjem vaših napora prije nego što trajno ošteti mišićno tkivo. Kada prestanete sami vježbati, mišići se vraćaju proizvodnji piruvata. Kada ne trebate piruvati za spaljivanje glukoze, vaše tijelo koristi tvar koja vam pomaže da spali kisik i oporavite se od napora mišića.

Lactic Acidosis

Ako se previše mliječne kiseline nakuplja u vašem krvotoku, možete razviti medicinsko stanje koje se naziva lactic acidosis. Simptomi ovog poremećaja uključuju slabost i mučninu. Pored intenzivnog tjelesnog napora, potencijalni uzroci mliječne acidoze uključuju respiratorni neuspjeh, zatajenje bubrega, rak, HIV / AIDS, korištenje lijekova za dijabetes pod nazivom metformin i poremećaj bakterija koji se prenosi krvlju zove sepsa. Učinkovito liječenje acidoze zahtijeva uspješno rješavanje njegovog temeljnog uzroka.

Razmatranja

Unatoč uobičajenom uvjerenju, nakupljanje mliječne kiseline u vašim mišićima ne prouzrokuje tegobu nakon vježbanja, kaže dr. Stephen M. Roth, izvanredni profesor na odjelu kineziologije na Sveučilištu Maryland. Dok se mliječna kiselina obično uklanja iz vašeg sustava u roku od sat vremena vježbanja, bol u mišićima obično ne vrši do jednog do tri dana kasnije. Potencijalni uzroci boli nakon vježbanja uključuju minute kidanje mišićnog tkiva i povećanu prisutnost određenih kemikalija u tkivo povezano s vašim mišićima.S druge strane, ti čimbenici mogu izazvati upalu i bol tijekom popravka mišićnog tkiva.