Kalcij je neophodan za održavanje jakih kostiju, kao i za funkcioniranje mišića i živaca. Razina kalcija u krvi obično ne varira, ali ostaje unutar uskog raspona. Kalcij se pohranjuje u kosti i zube; kada razine kalcija u krvi pada, više kalcija se uklanja iz kostiju. Unos alkohola može utjecati na količinu apsorbiranog kalcija i pohranjenu u kosti.
Video dana
Uzroci
Teški kronični unos alkohola utječe na razinu kalcija na nekoliko načina. To nije alkohol sam po sebi nego nuspojave alkoholizma koji se pojavljuju na utjecaj na razinu kalcija. Oštećena jetra ne proizvodi enzim koji je potreban za pretvaranje vitamina D u aktivni oblik, a vitamin D je nužan za apsorpciju kalcija. Mnogi teški piti ne apsorbiraju masti dobro, a mast je potrebna i za apsorpciju kalcija i vitamina D.
Učinci
Alkoholičari često zahtijevaju više kalcija od većine ljudi, jer upotreba alkohola također povećava gubitak koštane mase. Proizvodnja hormona testosterona pada u alkoholizam; u ljudi, androgeni, ili muški hormoni, bitni su za očuvanje koštane mase. Alkoholičari često imaju koštanu masu koja je smanjena za 50 posto u usporedbi s normalnom razinom koštane mase, navodi se u internetskoj stranici Montana State University. Kada padaju razine kalcija, povećavaju se razine paratiroidne razine, koje mogu inhibirati proizvodnju osteoblasta, stanica koje proizvode koštane mase. Razina kortizola također raste kod alkoholičara; visoke razine kortizola smanjuju nastajanje kostiju i povećavaju lom kostiju.
Razmatranja
Trećina svih alkoholičara dobiva 20 posto dnevnih kalorija od alkohola, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Mnogi ne dobivaju tjelesnu težinu, jer se čini da alkohol donosi manje energije iako ima isti broj kalorija kao i drugi ugljikohidrati. Umjereni piti, oni koji piju dva ili manje alkoholnih pića dnevno, obično nemaju nikakvih prehrambenih nedostataka povezanih s alkoholom; čak i većina najtežih potrošača alkohola nema detektibilne prehrambene deficite, navodi NIAAA. No, kombinacija loše prehrane i alkohola na apsorpciju kalcija i drugih hranjivih tvari mogu dovesti do nedostataka tijekom vremena. Nedostatke kosti uzrokovane alkoholom mogu biti nešto reverzibilne tijekom vremena ako osoba prestane piti.
