Ugljik glukoza ili šećer u krvi osigurava energiju svim vašim organima i tkivima. Kada se razvije dijabetes, glukoza u krvi je previsoka, ali vaše stanice imaju poteškoća s dobivanjem dovoljno energije jer inzulin nije u stanju micati glukozu u stanice. Visoki šećer u krvi također stavlja stres na bubrege i uzrokuje oštećenje drugih tijela sustava. Amla je tradicionalni lijek koji može pomoći u održavanju šećera u krvi na stabilnoj razini i spriječiti velike povećanja nakon obroka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li konzumacija amla dobra strategija za vašu situaciju.
Video dana
Amla
Amla je plod indijskog ogromnog drveta ili Emblica officinalia. Stablo raste u brdima regije Indije i proizvodi obilne plodove u jesen. Amla je tradicionalni dio indijske medicine, ili ayurvede, preporučene od praktičara kao opće tonik, kao tematska terapija za kožu i kosu i za mnoge bolesti. Voće kiselog okusa, amla tradicionalno se konzumira svježe ili kao zaslađeni i konzervirani proizvod koji se zove amla murabba.
Svojstva
Amla je vrlo bogat izvor vitamina C, antioksidacijskog vitamina koji pomaže osloboditi tijelo slobodnih radikala. Ti spojevi su prirodni metaboliti hrane koji mogu oštetiti stanice oštećujući DNK i stanične membrane. Amla također sadrži minerale poput kalcija, fosfora, željeza i kroma, kao i drugih vitamina kao što su nekoliko vitamina B i beta karotena, prekursor vitamina A. Osim svojih općenito zdravih svojstava, amla ima pozitivne učinke na gušteraču, gdje inzulin se proizvodi, a njegov sadržaj kroma pomaže u upravljanju razinom šećera u krvi.
Učinci na šećer u krvi
Inzulin, koji se proizvodi u gušterači, kritičan je u održavanju šećera u krvi na odgovarajućim razinama. Kada se gušterača upali, rezultirajući pankreatitis može ozlijediti stanice koje izlučuju inzulin i dovesti do visokih razina šećera u krvi. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, indijski ogrozd, ili amla je učinkovit tradicionalni lijek za sprečavanje pankreatitisa. Amla također sadrži krom, mineral koji regulira metabolizam ugljikohidrata i može učiniti da tijelo reagira na inzulin, pomažući održavanju šećera u krvi na zdravoj razini.
Konzumiranje Amla
Svakodnevno konzumirajte svježi voćni sok ili sok, ili pripremite amla čuvanje sa svježeg sastojka i pripremite ga uz obroke. Alternativno, osušeni i praškasti amla dostupni su u nekim azijskim specijalitetima ili trgovinama zdrave hrane. Aml u prahu može se posuti hranom ili miješati s vodom ili mlijekom. Za tonik gušterače, Medicinski centar Sveučilišta Maryland preporučuje dnevno konzumiranje 3 g do 6 g amla praha, miješano u vodi ili piću.
