Olimpijada je službeno inaugurirana u Grčkoj u 776. godini prije Krista Dok je bio ograničen broj sportova, sportaši su sudjelovali u raznim metodama treninga od jednostavnog treniranja njihov sport, do legendarnog Mila od Crotona koji je svakodnevno podizao teleći nož dok nije postao punoljetni bik. Dok su stvarni dokumenti o njihovoj izobrazbi nešto ograničeni, istraživači imaju neko znanje o tome kako su ti rani grčki sportaši trenirali.
Video dana
Trening
Sportaši su obično trenirali u određenoj gimnaziji za svoj sport zvan xystos, gdje su često trenirali bivši prvaci. Velika većina njihova treninga sastojala se od vježbanja vještina njihovog sporta. U boksu i hrvanju, od kojih niti jedan nije imao klase težine, većinu vremena je proveo sparing i bori se. U pankraciji je borbeno natjecanje u kojemu je zabranjeno samo grizenje oka i oka, mnogo je vremena provodilo sparing, ali na nježniji način.
Nespecifični trening
Jedan od načina na koji su sportaši ostali u stanju bio je kroz svakodnevni život. Budući da je sve učinjeno ručno, količina fizičkog rada koju je spasio atletičar pored njegovog treninga općenito je služio kao izvanredan program kondicioniranja izvan sezone. Mnogi sportaši koji su se natjecali u raznim događajima kao što su bilo koji od borbenih natjecanja, utrke uključujući utrku bojnih kola ili bacanje koplja, bili su aktivni članovi vojske, a dio treninga bio je u borbi protiv prirode. Hoplitodromos je bila utrka nogu u kojoj su natjecanja nosila oklop koji se sastojao od kacige, čvora i štitnika.
Tijekom treninga, dok bi atletičar proveo mnogo vremena trenirajući tijelo, obično kroz vježbe tjelesne težine i akrobacije, vrijeme je također provelo treniranje uma. Palestina, ili drevna grčka hrvačka škola, osim soba opremljenih opremom poput teških vrećica, također su sadržavale prostorije za obrazovanje gdje su mladi bili podučavani grčkim idealima kao dio cjelokupnog obrazovanja. Koncept "uma, tijela i duha" nije bio samo slogan drevnim sportašima, već je to bio način života.
Dodatna obuka
