Candida ide po mnogim imenima: sistemska kandidijaza, sindrom kvasca i disbiosis, da spomenemo nekoliko. To je komplicirano stanje koje uključuje rast kvasca u tijelu, što može dovesti do sustavnih zdravstvenih problema. Mnogi ljudi s candida osjećaju se "bolesni diljem" i teško su pritisnuti pronaći bilo kakve dijagnoze od svojih liječnika. Tri najčešća simptoma candide su umor, glavobolja i depresija, ali mogu biti brojni drugi simptomi. Ako smatrate da imate prekomjernu količinu candida, obratite se liječniku zdravstvene skrbi. Anti-candida dijeta također može pomoći.
Video dana
Važnost prehrane
![]()
->
Riješite se šećera. Prema Elsonu M. Hassu, u svojoj knjizi "Boravak zdravi s prehranom", kako bi uspješno liječili candida, prvi i najvažniji korak je prestati hraniti kvasac je hrana koju oni uspijevaju. Nakon što je dijeta Candida marljivo je apsolutno neophodna, i vjerojatno ćete morati napraviti velike promjene u prehrambenim navikama i imati volju za držanje s njima. Počnite najprije riješiti se svega što sadrži šećer u bilo kojem obliku. Pogledajte popis sastojaka hrane u ormarima i hladnjaku i odbacite sve što sadrži sastojke navedene u nastavku.
Namirnice koje treba izbjegavati
->
![]()
Voće ima prirodni šećer. Šećer u svojim brojnim oblicima može se nazvati smeđeg šećera, bijelog šećera, šećera u prahu, voćnog šećera, meda, kukuruznog sirupa, javorovog sirupa, fruktoze, dekstroze, galaktoze, glukoze, glikogena, laktoza, maltoza, manitol, monosakarijate, polisaharide, sorbitol, sukanat, melase, datum šećera, turbinado šećer i saharozu. Također biste trebali ukloniti umjetne zaslađivače poput aspartama, sukraloze i saharinina. Svi mliječni proizvodi sadrže prirodne mliječne šećere koji će također hraniti kvasac. Ako trebate zaslađivač, jedini koji se smatra sigurnim za candida je stevia.
Postoji mnogo neslaganja kada je u pitanju potrošnja voća, s nekim se ljudi tvrde da je umjereno voće savršeno u redu, a drugi kažu da se to mora izbjeći. Vi svibanj želite izbjeći voće za prva tri tjedna, a zatim se ograničiti na samo jedan posluživanje dnevno.
Prehrambene namirnice
->
Squash se može konzumirati umjereno. S toliko hrane koju ne možete jesti, možda se pitate što vam je točno dopušteno na dijeti za candida. Hrana koja se dopušta umjereno uključuje visoko ugljikohidratno povrće kao što su krumpir i squash; cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, zob i mahunarke; i žitarice kao što su heljda, quinoa i amaranth. Gore navedena hrana, poput voća, međutim, kontroverzna je, a neki stručnjaci vjeruju da bi i njih trebalo ukloniti. Ovo je sudski poziv koji ćete morati napraviti za sebe, ali ako jedete posluživanje jednog dana gore navedene hrane, to će olakšati praćenje prehrane, možda biste to trebali učiniti. Ne želite riskirati osjećaj lišenja i odustajanja od svih zajedno.
Namirnice koje možete slobodno jesti
![]()
->
Ormari su dopušteni na ovom planu prehrane. Možete jesti koliko god želite od svega povrća, osim krumpira i tikvica, orašastih plodova i sjemena, jaja, mesa, ribe, maslaca, peradi, limuna i hladno prešanih ulja. Pokušajte uključiti i mnogo češnjaka jer je antifungalna i prema Dr. Hassu je pokazano da ubije kvasac. Konačno, možda želite kupiti hladno prešano kokosovo ulje i koristiti ga slobodno. Kokosovo ulje sadrži dobro poznatu antifungalnu sastojak kaprilnu kiselinu. Dr. Hass kaže da kaprilna kiselina ometa i rast i reprodukciju candida i može biti učinkovita u smanjenju intestinalnog kvasca.
Zaključak
![]()
->
Povrće na žaru dio je zdravog obroka. Prethodna dijeta može se činiti neodoljivima, ali ako patite od candida, zapitajte se što je gore: privremeno ograničena prehrana ili ostatak života u životu s simptomima candida ? Možete pronaći mnoge candida forume i recepte na mreži, a ako se odlučite za ukrcaj na dijetu za candida, dobro bi vam bilo preporučeno da ih provjerite. Atkinsova dijeta je vrlo slična prehrani s candida, a mnogi Atkins recepti mogu se koristiti. Kroz eksperimentirajući s novim receptima, nećete se dosaditi, a raznolikost može olakšati i ugodnije za vas pratiti dijetu sa candida.
