Fiber One barovi sadrže minerale i hranjive tvari potrebne tijelu za zdravlje i wellness. Vlakna One čine pet varijanti kako bi privukle različite ukuse: zob s čokoladom, maslacem od kikirikija, karamela, jagode i čokoladne moše. Ove rešetke ne smiju se jesti umjesto obroka, nego kao opciju za snack. Osim toga, vlakno bi trebalo dobiti iz raznih namirnica, uključujući voće i povrće.
Video dana
Vlakna za probavu
Vlakna su neophodna za ljudsko tijelo i trebaju se konzumirati u svakodnevnoj prehrani. Fiber One barovi sadrže 9 g vlakana. Preporučena dnevna granica, RDA, vlakana je 38 g za odrasle muškarce i 25 g za odrasle žene. Vlakna osiguravaju zdravlje i dobrobit probavnog sustava. U debelom crijevu, vlakno se povlače u tekućinu kako bi se omogućio jednostavan prolaz stolice, što vam omogućuje normalno odvijanje crijeva i smanjuje rizik od zatvora.
Vlakno i kolesterol
Razina kolesterola može se smanjiti uz unos vlakana. Vlakno u Fiber One barovima dolazi od zobi. Naime, dijeta koja uključuje vlakno od zobi pomaže snižavanju kolesterola. Kada se lipoprotein male gustoće, ili LDL, kolesterol, također poznat kao "loš" kolesterol, povišen, plak se može razviti duž zidova arterija. Ovo se stanje naziva ateroskleroza, koja je oblik bolesti srca.
Mršavljenje
Vlakna mogu stvoriti osjećaj punine. Vlakna traju duže vrijeme za žvakanje i gutanje zbog svoje teksture. Na primjer, Fiber One barovi su žvakali i zbog toga zahtijevaju žvakanje. To vam daje želudac da šalje signal svom mozgu da ste puni. Kad ste puni, manje ste vjerojatno da ćete prejedati.
Nutricionizam kalcija
Pored vlakana, Fiber One barovi sadrže 10 posto svoje dnevne vrijednosti kalcija. Kalcij je najbogatiji mineral u tijelu. Tkiva, kosti i zubi su potrebni za održavanje integriteta i snage. Bez pravilnog unosa kalcija svaki dan, vaše kosti će, na primjer, postati krhke i biti sklone prijelomima. Tijekom vremena, gustoća kosti se smanjuje i postaje porozna, stanje poznato kao osteoporoza.
Downside
Fiber One barovi sadrže dodane šećere. Ovi šećeri se dodaju tijekom obrade. Šećeri su popularni u prehrambenoj industriji jer dodaju okus, boju i masu. Međutim, oni nisu popraćeni vitaminima i mineralima poput prirodnih šećera, koji se nalaze u voću i povrću. Dodani šećeri doprinose povećanju težine, propadanju zuba i ukupnom lošom prehranom.
