Čini se logičnim da vaše tijelo apsorbira vitamine bolje u tekućini, a ne u obliku tableta. Tekući vitamini se lako uzimaju, iako mogu ostaviti ljekoviti okus u ustima. Neki ljudi opisuju vitamine u obliku tableta kao "pilule konja" jer su velike i teško gutati, ali to nije jedini razlog zbog kojeg biste trebali uzimati tekući vitamin umjesto dodataka vitamina u obliku pilule.
Video dana
Značajke
Vaše tijelo apsorbira tekuće vitamine bolje od svojih kolega. Zapravo, tijelo upija oko 98 posto vitamina i minerala koji se nalaze u tekućem obliku. Međutim, tijelo samo apsorbira bilo gdje od 3 do 20 posto vitamina u vitaminskoj tableti. Štoviše, tekuće vitamine zaobiđu probavu probavnog trakta i idu izravno u krvotok za nekoliko minuta.
Upozorenja
Možete riskirati da apsorbira previše vitamina. To može uzrokovati preopterećenje toksina u tijelu. S druge strane, medicinski uvjeti mogli bi spriječiti apsorpciju pojedinih vitamina. Dr. Alan Green, klinički profesor pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Stanford, kaže da anemija, hipertireoza, probavni poremećaji ili trakavice u tijelu mogu spriječiti apsorpciju vitamina B12.Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se prebacite s vitamina pilule u tekuće vitamine, posebno ako ste pod liječničkim nadzorom za zdravstveno stanje.