Vitamin B-12 je vitamin topiv u vodi dostupan kroz neke namirnice ili kao dodatak. Vaše tijelo treba dovoljnu količinu vitamina B-12 da pravilno kopira DNA, regulira neurološku funkciju i replicira crvene krvne stanice, prema Uredu prehrambenih dodataka Nacionalnog zavoda za zdravstvo. Odrasli trebaju najmanje 2,4 mikrograma dnevno. Sublingvalno B-12 se uzima stavljanjem pastile pod jezikom. Prema nekim izvorima, kao što je SublingualB12Report. com, sublingvalni vitamin B-12 ima prednost nad drugim oblicima.
Videozapis dana
Sublingualna vs. Tablet
SublingualB12Report. com tvrdi da je sublingualni vitamin B-12 ubrzano apsorbiran i bio dostupan od B-12 tableta. Web stranica navodi da sublingvalni put dostave stavlja vitamin izravno u krvotok, zaobilazeći probavni sustav, gdje je puno B-12 u tabletama izgubljeno. Istraživanje objavljeno u broju "British Journal of Clinical Pharmacology" iz prosinca 2003. godine, utvrđeno je da je 500 mikrograma sublingvalnog ili oralno davanog vitamina B-12 imao sličan uspjeh u podizanju razine B-12 među sudionicima studije. Istraživači nisu pronašli nikakvu statističku razliku u koncentraciji između tih dviju vrsta, što ukazuje da u jednoj formi vjerojatno nema prednosti nad drugom.
