U igri gubitka težine i dobitka, lice je često jedno od prvih mjesta gdje ljudi primjećuju razliku. Ovisno o vašoj genetici, možda imate prirodno puno i zaobljenije lice čak i ako ste mršaviji, dok ostali ljudi koji imaju nekoliko kilograma prekomjerne težine možda imaju prirodne obraze. Ako vam se ne sviđaju puni obrazi, ukupni gubitak težine može vam lice pružiti tanji izgled - ali baš kao i kod svakog drugog dijela tijela, nema načina da smanjite masnoću lica.
Video dana
Trudovi gubitka masti
Kao da ste htjeli nasloniti na bedra ili kormilar, dijeta i vježba ključni su sastojci za postizanje tanjeg lica. Izbjegavajte prerađenu hranu i jedite hranjivu ishranu sastavljenu od lean bjelančevina, ugljikohidratnih izvora zrna i svježeg voća i povrća. Stvoriti kalorijski deficit kombiniranjem prehrane i vježbanja kako bi se postigao ukupni gubitak težine. Moguće je da su vam obrazi možda jedno od posljednjih područja koja će se izvući. Ako ste upravo dobili prirodno okruglo lice, pokušajte naučiti voljeti način na koji izgledate. Ako imate zdravu težinu, puni obrazi mogu stvoriti zdrav, mladenstveni izgled.
