Osobe s tinitusom imaju zvuk u ušima čak i kada nema vanjskog izvora za taj zvuk. Neki okidači mogu učiniti da ti zvukovi izgledaju glasniji ili češći. Hrana ne mora nužno potaknuti simptome kod svih ljudi s tinitusom, međutim, a istu hranu može uzrokovati različite reakcije u različitim ljudima, prema članku na web stranici American Tinnitus Association. Gotovo sve studije o prehrani i tinitusu oslanjaju se na subjekte koji izvještavaju o tome što su jeli, i bilo kakve razlike u njihovim tinitusnim simptomima, što bi moglo uzrokovati neke netočnosti ili pristranosti u rezultatima. Shvatiti kako vaša prehrana utječe na tinitus može vam pomoći poboljšati simptome.
Video dana
Hrana koja povećava šećer u krvi
Povećanje razine šećera u krvi ili inzulina može povećati tinitusne simptome kod nekih ljudi. Istraživanje objavljeno u časopisu "International Tinnitus Journal" iz 2004. godine pokazalo je da su ljudi koji su slijedili dijetu za liječenje visokih razina inzulina imali poboljšanja u njihovim simptomima u usporedbi s onima koji nisu slijedili prehranu. Hiperinzulinemija uzrokuje visoka razina šećera u krvi. Ograničavanje rafiniranih ugljikohidrata i slatkiša i održavanje unosa ugljikohidrata ravnomjerno širiti tijekom dana može vam pomoći u održavanju razina šećera u krvi unutar preporučenih razina, kao što može jesti protein istodobno s ugljikohidratima.
Ostale potencijalne hrane
Sir, vrlo slanu hranu, tonik i alkohol mogu ponekad povećati tinitus simptome, prema British Tinnitus Association. Neki ljudi imaju probleme s alergenima hrane i hranom koja sadrži salicilate, kao što su čaj, rajčica, bobičasto voće, bademi i breskve. Imajući dnevnik hrane i primijetiti da bilo kakvi simptomi koje ste proživjeli mogu vam pomoći utvrditi hoće li određena hrana pogoršati vaše simptome. Tada možete pokušati eliminirati ove namirnice kako biste vidjeli poboljšali li se simptomi i dodali ih natrag da biste potvrdili da se simptomi pogoršavaju kada ih jedete.