Jesu li Welchovi voćni sokovi zdravi?

Welch's čini devet sorti svoje voćne snack proizvodne linije. Vrste dolaze u mješovitim voćem i smanjenim mješovitim voćem šećera. Welch's čini 2. 25-unci i 0,9-oz. veličine vrećica kategorije Mješoviti voće i 0, 8 oz. veličina vrećice kategorije smanjene šećerne mješovite voće. Devet vrsta su bogate nizom vitamina i bez masnoće i glutena. Na temelju nutricionističkih podataka koje nudi Welchova web stranica, voćni zalogaji pružaju bitnu prehrambenu vrijednost.

Video dana

Sastojci

Na web stranici tvrtke Welch's mješavine voćnih sokova sadrže sokove iz koncentrata, uključujući grožđe, kruške, breskve i ananas. Sadrže i kukuruzni sirup, šećer, modificirani kukuruzni škrob, želatinu, limunsku kiselinu, mliječnu kiselinu, prirodne i umjetne okuse, askorbinsku kiselinu, natrijev citrat, kokosovo ulje, karnauba vosak i nekoliko prehrambenih boja. Jela, narančasta, malina i grožđa također se nalaze u voćnim zalogajima. Reducirani šećerni zalogaji sadrže iste sastojke osim šećera i sadrže fenilalanin, umjetni zaslađivač.

Prema Welchovom, voćni zalogaji sadrže cjelodnevni zahtjev vašeg vitamina C, kao i 25% preporučene dnevne vrijednosti vitamina A i E. Web stranica primjećuje da nema dodataka za konzerviranje u sorti voćnih zalogaja. 2. 25-oz. vrećica sadrži 130 kalorija, 0,9 oz. vrećica sadrži 80 kalorija i 0, 8 oz. vrećica ima 70 kalorija. Nijedna od sorata ne sadrži masnoće ili kolesterol, a niske su natrija. Velika vrećica ima 31 grama ukupnih ugljikohidrata, od čega 18 g dolazi iz šećera, dok srednje i male vrećice imaju 19 g i 18 g ukupnih ugljikohidrata.

Vitamin Benefits

Vitamini koji se nalaze u Welchovim voćnim snackima bitni su za dobro zdravlje. Vitamin C doprinosi rastu i popravljanju tkiva u vašem tijelu, pomaže u izgradnji kolagena za promicanje zacjeljivanja rana i igra važnu ulogu u održavanju zdrave hrskavice, zuba i kostiju. Ovaj antioksidans također se zna da je učinkovita obrana protiv slobodnih radikala, prema MedlinePlus online medicinskoj enciklopediji. Vitamin A potiče dobar vid i kao vitamin C djeluje kao antioksidans. Vitamin E, također antioksidans, ima ulogu u proizvodnji crvenih krvnih stanica i poznato je da promiče zdravlje srca.

Vrijednost

Ukupna nutritivna vrijednost Welchovih Voćnih Snackova je znatna. Prehrambeni proizvodi visoki u esencijalnim vitaminima koji ne sadrže mast, kolesterol ili dodane konzervanse, a koji su slabi natrijom, mogu se ugraditi u vašu dnevnu prehranu. Treba biti oprezan od Welchovih voćnih grickalica, međutim, ako ste dijabetičar ili ste kandidat za dijabetes.Šećer koji se nalazi unutar voćnih zalogaja može uzrokovati porast šećera. Ako ste dijabetičar, ograničite potrošnju hrane visoke razine šećera.