Aspiracija je stanje u kojemu ulaze strane tvari, poput hrane, izlučaka iz usta ili stranog tijela. Za većinu ljudi, refleks kašlja sprječava da se to dogodi. Mnogi od nas to iskusili su ako uzmemo gutljaj vode i to ide "na pogrešnu cijev. "Aspiracija može biti uzrokovana čimbenicima kao što su moždani udar, koma, gastroezofagealna refluksna bolest ili anestezija. Aspiracija je opasna jer može dovesti do upale pluća ili čak blokirati dišne putove u plućima. Vježbe na pluću mogu biti koristan alat za one koji se oporavljaju od aspiracije kako bi pomogli jačanju i širenju pluća, kao i sprečavanju budućih slučajeva aspiracije.
Video dana
Poticajna spirometrija
Poticajni spirometer je uređaj koji koristi otpornost na udisanje kako bi ojačao pluća. To je slično kao što je sisanje debelog milkshaja kroz slamku. Da biste koristili poticajni spirometer, sjednite uspravno i stavite usta oko usnika. Polako uzmi duboki dah. Oznaka na cjevčici će ustati dok udahnete. Pokušajte podignuti ovaj marker što je više moguće. Zadržite dah koliko god ste u mogućnosti, a zatim polagano izdahnite. Odmorite se nekoliko sekundi i učinite to najmanje 10 puta na sat ili prema uputama svog liječnika.
Abdominalno disanjeAbdominalno disanje, ili dijafragmatično disanje, koristi mišiće u trbuhu kako bi ojačalo pluća. Učinite abdominalno disanje, stavite jednu od svojih ruku na trbuh i drugu na prsima. Udahnite duboko koristeći nos i gurnite trbuh prema van. Držite nekoliko sekundi. Kada se ispravno izvodite, trbuh bi trebao biti veći od prsa pri svakom udisanju. Polako izdišite kroz usta i zategnite trbuh kako biste uklonili ostatak zraka u plućima. Učinite to pet puta s ciljem da popunite jedan dah svakih 10 sekundi. Nakon što ste ovladali ovom tehnikom, ne trebate stavljati ruke na prsa i trbuh, jer to je samo alat za vježbanje.
Pozitivni tlak ekspotentnosti, ili PEP, je stroj koji koristi otpornost na izdisanje kako bi ojačao pluća. To se obično vrši pod vodstvom fizičkog terapeuta. Da biste koristili PEP stroj, sjednite uspravno i stavite masku oko nosa i usta. Polagano udahnite i potom izdahnite u masku. Učinite dva seta od 10 ponavljanja.
Razmatranja
Za osobe s teškoćom gutanja, može biti korisno napraviti vježbe gutanja u kombinaciji s vježbama disanja kako bi se ojačale mišiće grla, budući da su mnogi slučajevi aspiracije uzrokovani disfagijom. Slabost mišića u grlu omogućava hranu ili izlučevine u ustima kako bi putovali niz bronhus umjesto jednjaka, što je dovelo do aspiracije.
Upozorenje
