Atkins i Weight Watchers su dva programa za dijete koji imaju različite koncepte i ideje jer pomažu ljudima u gubitku težine. Atkins se fokusira na snižavanje ugljikohidrata i polagano ih uvodi u prehranu. Weight Watchers je program koji se temelji na bodovima i ima sustave podrške za ljude koji će se susresti s drugim dijetalcima.
Video dana
Povijest
Weight Watchers je pokrenuo Jean Nidetch nakon redovitih sastanaka s prijateljima za podršku dijetama. Jean je izgradio program dijeta Weight Watchers u carstvo s 11 liječnika i devet doktorskih istraživača koji nadgledaju plan prehrane. Atkins je stvorio Robert C. Atkins. Dijeta se skinula krajem devedesetih i još ih prakticira neki dijeteti koji žele brzo izgubiti velike količine težine.
Weight Watchers
Weight Watchers usredotočuje se na sustav bodova. Dijeteti su u stanju jesti ono što žele, ali oni broje bodove kako bi se izbjeglo prejedanje ili upuštanje u hranu koja ima previše kalorija. Weight Watchers također ima tjedne sastanke, tako da dijeti imaju način podrške. Weight Watchers također imaju osnovni plan u kojem dijeteti mogu odabrati unaprijed zapakiranu hranu. Time se eliminira potreba za brojanjem kalorija ili bodova.Razmatranja
Atkinsova dijeta promiče gubitak težine, ali zabrinutost je povećanje masne hrane dopuštene planom prehrane. Dijeteri jedu masnu hranu poput crvenog mesa i bjelančevina bez ispravnog izbora hrane. Hrana bogata masnoćama može dovesti do bolesti srca i visokih razina kolesterola. Weight Watchers usredotočuje se na uravnoteženu prehranu, no dijeteti su dužni platiti naknadu za praćenje programa. Dijeteti trebaju proračunati za hranu i naknade kako bi pratili Weight Watchers.
Učinci
Atkins potiče brzi gubitak težine, no neki dijeti imaju povratak na obroke s ugljikohidratima. Dieteri također trebaju nastaviti pratiti unos ugljikohidrata čak i nakon postizanja ciljeva. Weight Watchers više je dugoročno rješenje, ali naknade mogu biti skupo. Dijeteti mogu naučiti kako upravljati obrokom i planirati u skladu s tim bez da slijede plan, što ga čini povoljnijim za održavanje težine.
