Bol u leđima, povučeni mišići i uznemireni trbuh su svi opći simptomi koji mogu biti uzrokovani različitim fizičkim problemima. Mnogi od tih problema mogu se spriječiti tako da se fizički prilagodite, jedete zdrave prehrane i poduzimate mjere predostrožnosti u svakodnevnim aktivnostima. Liječenje ovih simptoma ovisi o njihovu uzroku i može zahtijevati posjet vašem liječniku. Budite sigurni da ste identificirali uzrok simptoma prije odabira liječenja.
Video dana
Bol u leđima
Je li vaš problem zbog kostiju, mišića, ligamenata ili diskova, bolova u leđima jedna od najčešćih pritužbi koje čuju liječnici. Ovisno o uzroku i tjelesnom zdravlju, simptomi mogu varirati od dosadnih bolova do ubadanja boli. Postoje brojni uzroci bolova u leđima, uključujući soj mišića, ruptured disku, artritis, osteoporozu, nepravilnu strukturu kostiju, rak i spinalnu infekciju. Strukturni problemi i naprezanje često se javljaju zbog nepravilnih čimbenika podizanja ili životnog stila, kao što su pretilost, fizička naprezanja ili rad sjedeće. Mnogi bolovi u leđima mogu se spriječiti održavanjem zdravog načina života, dobrog držanja i primjenom odgovarajućih tehnika podizanja.
Povučeni mišići
Izvučeni mišići, koji se nazivaju i soja, rezultat su oštećenja vaših mišićnih vlakana ili tetiva. Kronični sojevi su uobičajeni među sportašima i obično su uzrokovani izvođenjem ponavljajućeg kretanja tijekom dugih razdoblja. Nasuprot tome, akutni sojevi nastaju zbog specifičnog incidenta u kojemu ste ili preveli mišiće ili iskusili fizički utjecaj iz nečega. Biti prekomjerna težina ili izvan oblika povećava rizik od naprezanja mišića. Simptomi uključuju bolove u mišićima, grčeve i otekline. Možete spriječiti sojeve mišića tako da ostanete fizički fit, redovito se istezanje, zagrijavanje prije vježbanja i nošenja zaštitnih atletskih naprava.
Uznemireni trbuh
Uznemireni trbuh je teško dijagnosticirati jer postoje mnogi potencijalni uzroci. To može biti problem s vašim trbuščićem ili abdomena, koji sadrži druge organe kao što su crijeva, bubrezi, jetra, slezena i dodatak. Uobičajeni uzroci uznemirenih želuca uključuju zatvor, proljev, infekciju, prekomjerno pun, upala slijepog crijeva ili stres. Da biste identificirali uzrok, razmotrite težinu boli, kako se osjeća kad se krećete, da li imate druge simptome bolesti i kako se osjećate nakon jela. Ako ne možete utvrditi uzrok bolova u trbuhu ili ako je uzrok ozbiljniji, obratite se liječniku.
Liječenje
Liječenje bolova u leđima, izvlačenih mišića i bolova u trbuhu ovisi o uzroku i ozbiljnosti simptoma. Bolovi leđa obično se liječe kod kuće s odmaranjem i protiv bolova, ili u teškim situacijama s fizikalnom terapijom ili operacijom.Izvukao mišiće treba procijeniti zdravstveni djelatnik, koji može preporučiti prilagođeno liječenje. Mnogi slučajevi mogu se liječiti s mirovanjem, komadići leda i visinom, dok drugi mogu zahtijevati operaciju. Budući da postoje brojni razlozi za trudnoću, nema standardnog liječenja. Ako je uzrok zatvor, možete ga liječiti prehrambenim promjenama; ako je uzrok gripu, onda ga možete liječiti uz odmaranje i lijekove.
