Kada stvarate detoksikularnu formulaciju, razmislite o korištenju sode za pečenje, sok od limuna ili oboje kako biste povećali napore za detoksikaciju u piću za čišćenje. Oba sastojka su jeftina i mogu, zapravo, već biti u vašoj kuhinji. Ako nisu, jednostavno ih možete pronaći kod vašeg lokalnog trgovca. Budući da je soda za pečenje, zajednički naziv za natrijev bikarbonat, službeno se smatra lijekom, morate se posavjetovati s liječnikom prije korištenja - osobito ako uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje.
Video od dana
pH učinak
Soda za pečenje pomaže da se alkalinizira vaše tijelo i na taj način svodi na najmanju moguću mjeru "detoksijevu bol", savjetuje Rebecca Wood, autorica "The Detox and Cleanse Solution, "I" Enciklopedija o novoj cjelovitoj hrani. "Sok iz limuna također pomaže da vaše tijelo bude alkalnije. Dobar pH vrijednost tijela iznosi 7,35, s ljestvicom koja se kreće od onoga od najpoželjnijih do 14 najbogatičnijih. Kada pH vaše tijelo padne, ovo povećava vaše šanse za bolesti, umor i oslabljen san, kaže Brendan Brazier, autor knjige "Isplovljava: Veganski vodič za ishranu. „
Boost tijela
Sok od limuna djeluje kao blagi diuretik, koji pomaže vašem tijelu u ispirku vode i toksina. Također potiče proces mazanja u vašem tijelu, vašem probavnom sustavu i apsorpciji hranjivih tvari. Ovaj sok također potiče vašu funkciju jetre i žuči, napominje Ann Louise Gittleman, autorica "The Fat Flush Foods". "To je bitno jer vaša jetra služi kao filtar vašeg tijela za toksine.
Detox Power
Limun vam pomaže detoxirati na nekoliko drugih načina. Oni su bogati vitaminom C. Ovaj topljivi antioksidans pomaže vašem tijelu neutralizirati slobodne radikale koji oštećuju stanice i pomaže u sprečavanju nakupljanja kolesterola, kaže Gittleman. Limonene, supstancija u limunima, pomaže u stimulaciji limfnog toka i detoksificira vaše tijelo karcinogenima.
Koliko se koristi
Drvo savjetuje konzumiranje formulacije sode za pečenje do svakih dva sata tijekom dana. Gittleman savjetuje korištenje sok od barem jednog limuna dnevno, ali drugi preporučuju više. Možete zamrznuti sok od limuna za kasniju upotrebu. Ako ne možete imati soda za pečenje, mnogi detox planovi kombiniraju sok od limuna s drugim tvarima, poput jabučnog octa, koji također pomažu da vaše tijelo bude lužnato.
