Juha od masnoće, poznata i kao juha od kupusa, jedna je od mnogih američkih udruga za srce. Tvrdnje o brzom gubitku težine, pretjerano naglasak na jednoj vrsti hrane i rizik od razvoja nedostataka hranjivih tvari čine osnovu AHA brizi. Unatoč tome, možete pronaći recepte za osnovnu masnoću spaljivanja juhe i pristaše ove prehrane na brojnim internetskim stranicama i blogovima. Dok izbor i dalje ostaje tvoje, uzimanje vremena za analizu i procjenu zasluga i nedostataka juhe koja gori masnoće može vam pomoći da donese odluku koja vam odgovara.
Video dana
Sastojci
Dok se količina sastojaka može razlikovati ovisno o receptu koji slijedite, osnovna juha koja gori masnoću je juha od povrća koja uključuje zelene luk, rajčice, kupus, zelene paprike i celera. Glavni, a obično samo začin, jedan je paket suhe suhe juhe od luka. Dok jedete ovu juhu koliko god poželite, svaki put kad želite, ako ovu juhu koristite kao glavnu komponentu sedmodnevnog programa prehrane, svaka od sedam dana također uključuje i dodatne kombinacije hrane.
Plan prehrane
1. dan: Juha, voće, osim banana i nezaslađenog čaja, sok od brusnice ili vode; Dan 2: Juha, neograničeno svježe, sirovo, kuhano ili konzervirano povrće, osobito zeleno lisnato povrće i veliko pečeno krumpir s maslacem; Dan 3: juha, neograničeno voće i povrće; Dan 4: juha, do tri banane, naranče, cantaloupe, obrano mlijeko i vodu koliko možete popiti; 5. dan: juha, 10 do 20 unci govedine, do šest svježih rajčica ili jedan rajčica i šest do osam čaša vode; Dan 6: Juha, neograničeno govedina i povrće, posebno lisnato zeleno povrće; Dan 7: Juha, neograničeno povrće, smeđa riža i nezaslađeno voćni sok
Rezultati
Predlagatelji ove prehrane tvrde da zbog kvalitete masnoće ove juhe možete izgubiti 10 do 17 funti u sedam dana koji slijedite prehranu. Protivnici ove prehrane tvrde da je gubitak težine posljedica teške restrikcije kalorija, a ne bilo kakvih posebnih svojstava ove juhe. Ova dijeta pruža samo oko 500 kalorija dnevno, čineći ga u suštini, dijeta prehlade.
Prednosti
Osnovna juha koja gori masnoće može biti od koristi ako ne tražite dugoročnu prehranu mršavljenja, ali trebate izgubiti težinu u žurbi. Osim toga, sastojci koji sadrže tu juhu lako se mogu naći i nisu skupe.
Nedostaci
Pored teških ograničenja kalorija, juha koja slabi masnoću je nutricionistički nedostatna. Umor, žudnja za hranom i promjena u raspoloženju su uobičajeni učinci. Također, prekomjerno oslanjanje na povrće i drastičnu promjenu u prehrani mogu uzrokovati probleme s trbušenjem i promjenama u pokretu crijeva.Konačno, iako njegovi učinci mogu biti privremeni ako prestanete konzumirati juhu s masnoćom nakon sedam dana, najvjerojatnije ćete dobiti sve težine koju izgubite.
