Početak gimnastike za djevojčice

Početna razina gimnazije može biti zabavan način za djevojke da se vježbe i nauče nove vještine. Teretana je sigurno mjesto za djecu da skoče, flip, swing i letjeti kroz zrak s podrškom, iskusni treneri da ih usmjeriti. Predstavljanje mladih djevojaka u gimnastiku može im pružiti vještine koje mogu koristiti tijekom cijelog života, kako u teretani tako i izvan njih.

Video dana

Struktura klase

Većina gimnazije organizira nastavu po dobi i odvojene dječake od djevojaka starijih od 4 ili 5. Standardna klasa uključuje šest do osam djevojaka i jedan trener koji može biti muški ili ženski. Većina nastave traje sat vremena, ali dijete na razini djece obično iznosi 30 do 45 minuta. Roditelji obično sjedaju u čekaonici ili predvorju tijekom nastave, a mnogi gyms dopuštaju roditeljima da gledaju svoju djecu kroz veliki prozor ili balkon.

Ženska gimnastika uključuje izvođenje na četiri događaja: balansna greda, neujednačene paralelne šipke, svod i podu. Starost djeteta diktira koliko sudjeluje u svakom događaju. Postoje i druge aktivnosti koje pripremaju djecu da nauče vještine za svaki događaj. Na primjer, djeca bi mogla naučiti izvoditi flipsa na trampolinu prije nego ih isprobate na podu. Mlađa djeca provode više vremena na ove vrste aktivnosti, a zatim prelaze u napredniji aparat. Budući da svaki događaj gimnastike uključuje mnoge složene akcije koje mogu biti opasne ako se učine nepravilno, treneri uče djecu vrlo sporo s puno podrške kao i oni idu. Na primjer, početnici mogu početi hodati na gredu na razini poda, dok su neki treneri prepoznali ili održali, a polako rade na hodanju na najvišoj zraci sami. Trikovi kao što su flips i skokovi mogu potrajati godinama da nauče.

Razvijanje vještina

Gimnazijske nastave mogu pomoći djevojkama da uče mnogo različitih fizičkih sposobnosti. Prema gimnastičkoj akademiji u Bostonu, gimnastika može pomoći djeci da razviju bolju ravnotežu, koordinaciju i pokret tijela, a sve to poboljšava dječje opće atletske sposobnosti. Gimnastika također pomaže djeci da postanu fleksibilniji, što pomaže u ograničavanju ozljeda. Premještanje i podizanje tijela tijekom gimnastike pomaže djeci izgraditi snagu i moć. Konačno, gimnastika, kao i svaka fizička aktivnost, pomaže djeci da budu fit i zdravi.

Ostale prednosti gimnastike

Gimnastička akademija u Bostonu opisuje još nekoliko načina na koje mlade djevojke mogu imati koristi od početka nastave gimnazije. Budući da djeca stječu samopouzdanje od postizanja ciljeva i učenja novih vještina, svaka nova gimnastička trik da djevojka uči može potaknuti njeno samopouzdanje u sva područja svoga života. Usavršavanje nove vještine u gimnastici uzima koncentraciju i ponavljanje, što pomaže djeci da nauče kako se naporan rad i odlučnost isplati.U gimnastici, djeca moraju čekati svoj red, slušati instruktora, poštovati druge, slijediti upute i obratiti pažnju, a to su sve vrijedne društvene vještine, posebno za mlađu djecu. Neke vještine gimnastike kao što su ljuljanje na visokim šankovima ili leti zrakom vrlo su izazovne; učenje tih vještina može pomoći djeci da prevladaju strahove, što im pomaže da se osjećaju ponosni i ostvareni.