Alfalfa se nalazi u različitim oblicima - sjemenke, klice, lišće i ekstrakcije. Obrađuje se kao sijeno za stoku i kao zdravu hranu za ljude. List lužnjaka također je biljni lijek s brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima. Kao i kod svih biljnih dodataka, prije uzimanja lucerne, obratite se zdravstvenom radniku kako biste bili sigurni i prikladni za svoje osobne zdravstvene potrebe.
Video dana
Pozadina biljke
Alfalfa je poznat i po znanstvenom imenu Medicago sativa, kao i uobičajenim nazivima lucerne, bivola i purpurna mjehur. Član je obitelji mahunarki i rodom iz zapadne Azije i istočnog Mediterana, iako sada raste u cijelom svijetu. Biljka ima drvenastu stabljiku, uske lišće i male ljubičaste cvjetove. Alfalfaovi nadzemni dijelovi se koriste medicinski.
Nutricionizam
Alfalfa je izvor vitamina i minerala. Smatra se da je lucerna izvor nekih hranjivih tvari, uključujući vitamine A, B kompleks, C, E i K, te kalcij, kalij, fosfor, željezo, klorofil i mnoge minerale u tragovima.
Klimakterijumom
Alfalfa se tradicionalno koristi za rješavanje simptoma menopauze. Konkretno, to može pomoći ublažiti vrućine i noćno znojenje, prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta Michigan. Terapijsko djelovanje Alfalfa može biti posljedica sastojaka fitoestrogena - tvari koje su molekularno slične estrogenu. Fitoestrogeni mogu pomoći u uravnoteženju aktivnosti estrogena u tijelu, što može biti korisno u menopauzi.
Kolesterol
Alfalfa sadrži fitosterole i saponine, koji pomažu blokirati apsorpciju kolesterola u tijelu. S druge strane, lucerna može pomoći u snižavanju nivoa kolesterola u krvi i sprječavanju stvaranja ateroskleroznih plakova u krvnim žilama. Ateroskleroza ili otvrdnjavanje arterija mogu uzrokovati probleme u srcu, plućima, mozgu, crijevima, bubrezima i udovima.
Digestive Ailments
U tradicionalnim medicinskim sustavima Kine i Indije, listovi lucerne se koriste za rješavanje probavnih poremećaja. Slično tome, eklektični liječnici u Sjedinjenim Američkim Državama povijesno su preporučili biljku lucerne kako bi ublažili probavne smetnje, gubitak apetita i lošu asimilaciju hranjivih tvari. Visok sadržaj hranjivih sastojaka Alfalfa može doprinijeti njegovim potencijalnim terapeutskim učincima na gastrointestinalni trakt.
Upozorenja
Alfalfa treba izbjegavati osobe s lupusom, hormonom osjetljivim rakom ili gihta, kao i tijekom trudnoće. Također, lucerna može komunicirati s određenim lijekovima; stoga, za sigurnosne razloge, konzultirajte svog liječnika prije uzimanja ove biljke.
