Voda je presudna za preživljavanje. Ljudska bića trebaju svakodnevno piti nekoliko čaša vode kako bi njihovo tijelo ispravno radilo. Klinika Mayo. com izvještava da je ljudsko tijelo načinjeno od 60 posto vode pa je piti odgovarajuće količine važna. Vaše dijete treba pristup čistoj vodi za piće tijekom dana kako bi pomogla u održavanju njezinog zdravlja. Kada vaše dijete pije mnogo vode, ona također žanju nekoliko zaštitnih prednosti.
Video dana
Fluoride
Mnoge vodne općine dodaju fluorid u vodoopskrbu, tako da kad dijete pije vodu iz slavine, konzumira neki od tih aditiva, što je korisno za njegovu oralni zdravlje. KidsHealth izvještava da fluorid može pomoći spriječiti zubne šupljine i također može preokrenuti zub u ranoj fazi bolesti. Kao što dijete troši fluorid iz pitke vode, zubi ga apsorbiraju tako da mogu formirati i održavati svoju snagu. Fluor također štiti površinu djetetovih zubi od hrane, poput šećera, što može dovesti do šupljina i propadanja zuba. Većina vode u bocama ne opskrbljuje fluorom tako da svaki dan dijete treba piti vodu iz slavine.
Stopa potrošnje sodom kod djece i dalje raste, što znači da mnoga djeca piju više slatkih napitaka od vode. Sharron Dalton izvještava u svojoj knjizi "Naša djeca s prekomjernom tjelesnom težinom", koja bi voda mogla biti dostupna vašoj djeci, može smanjiti količinu slatkog napitka koju troši. Osigurajte dijete s punjenom bocom za vodu koja joj dopušta samo piti vodu. Potaknite je da je napuni nekoliko puta dnevno i ona će ugasiti njezinu žeđ zdrave vode, a ne šećerom napunjene piće. Ograničite slatke napitke za povremene poslastice.
Tijelo vašeg djeteta treba stalnu vodu kako bi se osiguralo da njegovo tijelo može provesti sve funkcije koje mu omogućuju učenje, rast i fizički aktivnost. Kada vaše dijete ne pije dovoljno vode, može osjetiti blagu dehidraciju, što može dovesti do toga da mu se umori i da ga ostavi bez ikakve energije. KidsHealth dodaje da ako je vaše dijete dehidrirano, on svibanj isto tako pokazivati simptome kao što su suha usta i nedostatak mokrenja. Ponudite svoju dijetonsku vodu tijekom dana i povećajte koliko pije dok igra snažno, vježbanje ili na drugi način fizički aktivan.
Ispiranje toksina i nosi hranjive tvari
