Riblje ulje osiguravaju tijelu esencijalne omega-3 masne kiseline, koje su oblik polinezasićenog masti. Tijelo treba omega-3 masne kiseline za cjelokupno zdravlje i razvoj. Glukozamin se nalazi u zdravih hrskavica, prema Mayo Clinic. Glukozamin i riblje ulje dostupni su u dopunskom obliku. Oni su oboje popularni za liječenje boli i doprinose dodatnim zdravstvenim prednostima tijelu.
Video dana
Anti-upalne prednosti
Prema Mayo klinici, i glukozamin i riblje ulje mogu se koristiti kao protuupalni lijekovi. Oni su široko propisani za protuupalnu upotrebu za dobrobit onih koji pate od srčanih problema i raznih oblika reumatoidnih bolesti. Dodatno, glukozamin je učinkovit u liječenju blage do umjerene koljeno osteoartritisa i kronične venske insuficijencije. Glukozamin se može koristiti za liječenje u rehabilitaciji koljena nakon operacije koljena.
Prednosti za upalne bolesti crijeva
Glukozamin se također koristi za liječenje upalne bolesti crijeva, prema Mayo Clinic. Dodatak ima protuupalni učinak na crijeva, tako da osobe koje pate od ovog stanja manje su vjerojatne da se bave bolnim flare-upima koji često prate IBS, Crohnova bolest i ulcerozni kolitis. Glukozamin nije zajamčeno liječenje za sve ljude koji pate od ovih stanja pa se posavjetujte s liječnikom prije dodavanja ove dodatke prehrani.Prednosti artritisa
Prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, tijelo proizvodi glukozamin i koristi je za hrskavicu i više vezivnih tkiva. Dodatak glukozaminom može pomoći u smanjenju boli osteoartritisa. Kombinacija glukozamina s kondroitinom može pomoći u smanjenju simptoma artritisa. Dodatno, dodatci ribljeg ulja mogu smanjiti krutost i bol u vezi s reumatoidnim artritisom.
Upozorenje
Klinika Mayo preporučuje da se posavjetujte s liječnikom prije dodavanja dodataka ribljeg ulja na vašu prehranu. To može uzrokovati trbuščić, mučninu i riblji okus u ustima. I riblje ulje i dodatke glukozaminom mogu ometati vaše trenutne lijekove za lijekove.Potencijalne nuspojave glukozamina uključuju pospanost, uznemireni trbuh, nesanicu, glavobolju, reakcije kože, osjetljivost na sunce i ojačavanje noktiju.
