Za razliku od većine treadmills, ručni treadmill je powered bez struje, ali vlastitim naporima za premjestiti remen za vrijeme hodanja ili trčanje. Vaša brzina i gibanje kontroliraju brzinu. Popularni električni modeli dolaze s računalnim postavkama, brzinama i nagibima koji mogu ciljati određena područja tijela, ili čak određene režim vježbanja, kao što su trening snage i trening intervala. Iako ovi modeli imaju niz prednosti, ručni treadmills mogu biti prikladniji, budući da je lakše za pohranu i ne zahtijevaju električnu utičnicu. Ne nude različite postavke, ali pružaju dobru kardiovaskularnu vježbu rutinu po niskoj cijeni.
Video dana
Vrijedi
Ručni treadmill je jeftin način za vježbanje u zatvorenom prostoru. Automatski treadmills su vrlo skupi i mogu zahtijevati godišnje održavanje, a priručnik može se kupiti za manje od 100 dolara. S ručnim trakom možete izbjeći vremenske prilike koje mogu ometati vaše vježbanje. Možete trčati, hodati, hodati, trčati i bočno preskočiti na ručnom treadmillu, kao da ste bili na automatskom trakingu.
Izgradite svoju brzinuS ručnim trakom za trčanje, ne možete podesiti vlastitu brzinu, ali možete graditi vlastitu brzinu hodanjem ili trčanjem na pojasu. Možete početi šetnjom, nakon čega slijedi šetnja snagom, nakon čega slijedi jog, a zatim završava u sprintu. Važno je zapamtiti da nema gumba za nuždu za zaustavljanje pokretnog remena, kao kod većine elektronskih modela. Ako iznenada morate otići, zgrabite ručke i skočite tako da obje noge padaju na platformama oko pomičnog pojasa. Remen će usporiti sam.
Ručni tronošci su lagani, lako se mogu pohraniti i ne zahtijevaju električnu utičnicu. Neki se modeli također preklapaju tako da mogu stati u ormar ili ispod kreveta. Ostali modeli imaju naplatke na prednjoj strani, omogućujući vam da valjak pritisne s terena u sobu bez ikakvih poteškoća. Zbog ne trebaju električnu energiju, ručni treadmill čak se može dovesti na trijem ili terasu ako želite vježbati na svježem zraku.
Razmatranja
