MSM je dodatak prehrani koji se naziva metilsulfonilmetan. Često je uparen s glukozaminom i ima nekoliko prednosti. Vitamin C je antioksidans koji dolazi od određenih agruma i povrća poput paprike, rajčice, brokule i zelenila. Također se može uzeti kao dodatak. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka, svakako razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom.
Video dana
MSM se često uzima za bolove artritisa i smanjenje upale. Nekoliko je malih studija sugerirao da MSM može smanjiti bol u zglobovima kod ljudi s osteoartritisom, ali potrebno je daljnje istraživanje. Klinika Mayo. com objašnjava da je u cjelini sigurna primjena MSM-a za artritis bol do 12 tjedana. Nuspojave MSM-a mogu uključivati uznemirenost želuca, proljev i glavobolju, pa je važno razgovarati o doziranju i preporukama za artritis kod svog liječnika.
Vitamin C i hladno
Velike doze vitamina C mogu smanjiti trajanje hladnoće. Važno je napomenuti da se vitamin C ne pojavljuje na zaštiti od hladnoće na prvom mjestu. Pomaže samo nakon izlaganja hladnom virusu. Ako pate od hladnoće, odrasli muškarci mogu uzeti 90 mg dnevno, a odrasle žene mogu uzeti 75 mg dnevno. Uzimanje dodatnog vitamina C neće naštetiti tijelu jer je to vitamin koji topljivi u vodi, što znači da će tijelo ispirati extra unos u urinu. Ako pate od prehlade, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobrom uzimanju dodatnog vitamina C. Vitamin C je bitan za liječenje rana i za popravak i održavanje hrskavice, kosti i zube, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Vitamin C također pomaže tijelu da apsorbira željezo. Ljudi koji su trudni, dojenja, anemija, pušači, oporavljaju se od operacije ili žrtve spali, možda će trebati dodatni vitamin C za ove pogodnosti za popravak tkiva. Pazite da dobijete preporuku doziranja od svog liječnika ako imate neki od ovih uvjeta ili ako vam je potrebna dodatna popravka željeza i tkiva.
