Ozljede nogu su česte u hokeju na ledu zbog sudara i velikih brzina tijekom igre. Kako bi se spriječile ozljede gležnjeva, što može uključivati napade i prijelome, gležnjaci mogu pomoći hokejima da pronađu dodatnu podršku koja im je potrebna kako bi se spriječile ozljede.
Video dana
Ugrađeni nosač gležnja
Dobar hokej skate dolazi s ugrađenim gležnim nosačima i štiti vašu nogu i gležanj iz koraka. High-end hokej klizaljke će plijesni na nogu i gležanj u roku od par dana od habanja i pružiti vam odličnu gležanj podršku. Kada kupujete klizaljke s niskim stupnjem hokeja, važno je pronaći skate koji pruža odgovarajuću podršku gležnja i stabilnost. Čizma bi trebala biti zgodna prilagodba oko vašeg gležnja dok pokušavate klizati. Kada kupujete hokejne klizaljke, vjerojatno ćete nositi punu veličinu manju od onog u redovitim uličnim cipelama. Kada tražite ugrađene gležnjeve, potražite poznate robne marke.
Kravata za gležnjeve
Kravata za gležnjeve na dlanovima minimiziraju kretanje nogu i gležnja. Podupiru cijelo gležanj i do središta stopala. Sastoje se od čvrstog platnog materijala koji se uklapa u cipele ili klizaljke. Čvrsto podrezivanje gležnjeva pruža potporu onim igračima koji pate od nestabilnosti kronične gležnja, za one koji pate od čestih napetosti gležnja i za igrače koji se vraćaju iz ozbiljnije ozljede gležnja.
Elastična nosača gležnja
Elastični nosači gležnjeve pružaju podršku bez ograničenja kretanja. Oni pružaju podršku za krute, bolne ili slabe gležnjeve. Oni su izdržljivi i udobno se uklapaju u bilo kojem klizanju ili cipeli bez mijenjanja skate ili cipele. Elastični nosači gležnja pružaju kompresiju na gležanj. Kompresija može pomoći u uklanjanju boli, poboljšanju izdržljivosti, poboljšanju ukupne funkcije gležnja i pomoći u smanjenju oticanja. Izrađeni su od materijala koji prozračuju, čineći ih udobnim tijekom cijele hokejaške igre.
Athletic Taping
Ljepljiva traka može se koristiti za povećanje stabilnosti vašeg gležnja bez upotrebe gležnjeva. Taping može spriječiti ozljede, kao i ponovno pogoršanje prethodnih ozljeda gležnja. Taping ograničava kretanje zgloba i sprječava abnormalne kretnje zgloba. Atletska traka dobro se uklapa u hokejni klizaljki. Taping se može dovršiti sami ili od strane atletskog trenera prije hokejaške prakse ili igre.
