Gledate u to cijeli dan, svaki dan. Pa zašto ga ne upotrebljavate u svoju korist? Govorimo o pozadinskoj slici radne površine na vašem računalu, za koju bismo se mogli kladiti da je ili stara fotografija planine Fuji, pješčana pustinja ili seoska cesta. (Ili što god te azurne mrljice imale na Appleovom standardnom OS-u.) Pa, i vi možete bolje - zapravo puno bolje. Zato smo pronašli najbolje pozadine za radnu površinu, a svaka je potpomognuta znanošću kako bismo vaše razine produktivnosti poslali u stratosferu. Ovdje ćete ih pronaći sve u redu, poredane prema vašem određenom cilju - bilo da je to oslobađanje od stresa, zaoštravanje fokusa ili opuštanje memorije. Najbolje od svega, možete ih preuzeti odmah. A nakon što računalo hakirate za maksimalnu efikasnost, budite sigurni da ste podesili 17 genijalnih e-mail hakova koji će poboljšati vaš život.
Prvi dio: Priroda slike za uklanjanje stresa
Mnogo je tinte proliveno na pozitivne učinke koje možete dobiti gledanjem prirodnih okoliša. Najznačajnije, još u 80-ima, psiholozi Rachel i Stephen Kaplan otkrili su da su samo prividi "prirodnih okruženja" ispitanicima izvijestili o višem stupnju zadovoljstva svojim domom, karijerom i životom u cjelini. Ti "puki pogledi" mogli bi biti jednako beznačajni kao gledanje stabla ili tri kroz prozor; samo saznanje da priroda postoji - a da betonska džungla u kojoj ste zatvoreni nije sve što postoji na ovoj divnoj stijeni koju zovemo dom - dovoljno je za smještanje ljudske psihe.
U novije vrijeme, znanstvenici su otkrili da promatrana priroda ne mora biti, dobro, prirodna. Autori Deltcho Valtchanov i Ellard Colin otkrili su da časopis prirodnog okoliša značajno smanjuje razinu stresa. Autori su se subjektima uronili u jednu od tri postavke virtualne stvarnosti: postavka prirode; urbani gradski krajolik; ili metafizički prostor sličan Tronu, koji se sastoji od geometrijskih oblika. Oni koji su bili podvrgnuti prirodnom okruženju zabilježili su značajno niži stres i povećane kognitivne sposobnosti. Ostale dvije predmetne skupine nisu. Kako biste umanjili stres, isprobajte neku od ovih pozadina radne površine izravno iz prirodnog svijeta - ili naučite sve o 20 pogrešaka koje će vam samo povećati stres.
1 Planinski pogled
Od Stjenjaka do Anda do Alpa - švicarskih ili japanskih - neke su stvari više strahovite od planine. Dakle, ako skupljate prirodu za svoj stol, mogli biste učiniti i gore od (doslovnog) vrha onoga što naš planet može ponuditi.
2 Bujna šuma
Pexels posjeduje riznicu zapanjujućih, spokojnih fotografija prirode. Dokaz A: ovaj magloviti snimak jezera zaštićen zelenilom. Svaka je fotografija dostupna u ultra visokoj razlučivosti, pogodna za radne površine bilo koje veličine. I što je najbolje, svi su besplatni.
3 Frosty Pejzaž
Sezonski afektivni red je doista stvarna stvar. I vjerovali ili ne, da, utječe na ljude u ljetnom vremenu - iako s daleko manjom učestalošću od zimskog. Za one žalosne ljude, predlažemo pozadinu radne površine koja je prepuna zaleđenih jezera, sniježnih bala i, naravno, ranih, živih zalazaka sunca.
4 Tropski bijeg
Svi smo skloni sanjarenju. (Neki od nas čak troše više od polovice dana radeći to, prema studiji Svjesnost i spoznaja .) Ne postoji nauka koja bi to poduprla, ali dobro bi se kladio da mnogi od tih dnevnih dana uključuju tropske plaže s mirnim povjetarcima i još smireniji valovi. Pa kad je riječ o pozadini radne površine, napravite korak bliže vašem snu.
5 Grand Canyon
Grand Canyon predstavlja trostruku prijetnju: to je jedno od vizualno zasljepljujućih mjesta na svijetu, jedno je od - ako ne i - fizičkih znamenitosti biti tužitelj u parnici, a to je 6. najbolje mjesto za odmor s Vaši prijatelji.
Drugi dio: Bebe životinje za fokusiranje
Nije tajna da svi vole štenad i mačiće. Donesite bebinu životinju u svoj ured - ili bilo gdje - a vi ćete biti zaokupljeni zagrljajima i pažnjom. Ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate da slatke dječje životinje čine i više nego samo donose aww ; i ovi čimbenici imaju ogroman učinak na kogniciju. Istraživač Hiroshi Nittono, pišući u PLOS ONE , otkrio je da gledanje slika dječjih životinja "poboljšava naknadnu izvedbu u zadacima koji zahtijevaju pažljivost u ponašanju". Drugim riječima, bit ćete precizniji u svom poslu.
Nittono i njegovi kolege istraživači s Visoke škole integriranih umjetnosti i znanosti na Sveučilištu Hiroshima podijelili su svoje predmete u dvije skupine: jedna je skupina gledala simpatične slike (štenad i mačića), dok je druga pregledavala slike manje slatke (odrasli psi i mačke). U kasnijim kognitivnim testiranjima - uključujući igranje rundi dječje igre na ploči - bivša skupina testirala se bolje kroz igru. Oni koji su gledali "slatke slike" završili su Operacione igre brže i preciznije od onih koji nisu. Ako želite smanjiti pogreške, isprobajte jednu od ovih lijepih pozadina stolnih računala. Prema Nittonou, što su oči veće, to su bolji i bolji rezultati.
1 Slušalice koje nose štene
To je prvi zakon slatkoće, kako je odredio Internet: Bebe životinje automatski su draže kad se pretvaraju da su ljudi.
2 Uspavano mače
Istina, Nitonno je rekao da su velike oči ključ za maksimiziranje produktivnosti. No, jasno je primijetio da povećava produktivnost, a ne same oči. Veće, tužnije oči očigledno su najlakši put do ljudskog srca. Ipak, ako ovaj uspavani mali to ne učini za vas, iskreno, čak ni stvorenje s najviše očiju ne bi.
3 Štene i mačić
Zašto se slagati za jedno ili drugo kad možete imati oboje?
Treći dio: Čvrste boje za pamćenje
Ikad se zapitate zašto, kad se pokušavate sjetiti nečega, zatvorite oči? Odgovor je jednostavan: što manje stvari gledate, mozak vam je lakše usredotočiti se i prisjetiti se onoga čega se pokušava prisjetiti. Prekomjerni vizualni podražaji stvaraju intelektualnu barijeru za pamćenje. Doktorica Annelies Vredeveldt, s katedre za kazneno pravo i kriminologiju na sveučilištu VU, otkrila je, koliko je detaljno napisano u sjećanju i spoznaji , da gledanje previše slika odjednom - ili čak samo pojedinačna slika koja je previše složena - može ometati pamćenje.
Vredeveldt i njezini kolege imali su sudionike na snimci televizijskog programa. Zatim su istraživači postavili ispitanicima pitanja o videozapisu. Jedna je grupa odgovarala dok je zurila u prazan ekran, jedna je odgovarala zatvorenih očiju, jedna je odgovorila dok je gledala ekran sa slikama na sebi, a konačna grupa odgovorila je dok je gledala u prazan ekran - ali istovremeno slušajući riječi na stranom, nepoznati jezik. Oni iz prve dvije skupine bili su u stanju odgovoriti na pitanja s mnogo više preciznosti, sugerirajući da vizualni - i zvuk također, ali pozadine radne površine ne stvaraju buku - stimuliraju.
Plava je "stabilna i smirujuća boja" koja pomaže radnicima da se koncentriraju na jedinstven zadatak. Dakle, ako vam se čini da pamet luta, odaberite plavu pozadinu. To će vam pomoći da usredotočite svoj um.
2 Zelena
Za vas napolje alkoholičari, zelena pozadina je put prema tome. Zeleno ne uzrokuje umor vaših očiju. (S druge strane, plava svjetlost opterećuje oči - i narušava vaš prirodni ciklus spavanja.) Postavite radnu površinu u zeleno i možete raditi koliko god sati želite.
3 Žuta
Žuto je poznato da pojačava optimizam i "potiče kreativnost." Ako vam pate od strašnog bloka pisaca ili se često spuštate na smeće, unesite malo žutog u pozadinu radne površine.
4 crvena
Činjenica: svi izgledaju dobro u crvenoj boji. Ali zavodljiva boja ima i druge prednosti: dokazano povećava otkucaje srca i potiče protok krvi. I znate što to znači.
5 Cijeli spektar
Za one neodlučne vani.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
Ari Notis Ari je viši urednik, specijaliziran za vijesti i kulturu.