Fastpitch softball je varijacija igre softballa u kojoj vrčevi bacaju loptu pod podstrekom brzinom koja može biti vrh 75 km / h. Na regulatoru softball dijamant, bacač je gomila je 43 metara od kuće ploče. U bejzbolu, ta udaljenost je 60 stopa. To znači da je 75 mpg pitch u softballu ekvivalentan brzini od oko 125 km / h u bejzbolu. Pri tim brzinama, imperator je da udarci imaju izvanrednu koordinaciju ruke i očiju i brzinu rukom / šišmiš.
Frisbee drill
Ova udarna bušilica ima za cilj poboljšati koordinaciju ruke i očiju. Bacač se nalazi oko 15 metara od hita. Kantar baca Frisbee - ali također može koristiti i plastični poklopac, poput poklopca za tenisku lopticu, na primjer - za isti učinak. Let plastičnog Frisbee ili poklopca može se mijenjati dok leti prema tijesto, tako da ova vježba pomaže tijelu da prati let objekta i da brzo spriječi napad šišmiša.
Bunting drill
Bunting je strasna vještina koja je sastavni dio igre. Cilj ove vježbe je pomoći pastrvama da kontroliraju svoje bunts. Označite odjeljke ispred ploče, crtanjem linija u prljavštini, pomoću boja za raspršivanje ili bilo kojom drugom metodom za koju smatrate da je učinkovita. Označite svaki odjeljak s brojem koji će predstavljati točku vrijednosti, koja se povećava na temelju važnosti da bude u mogućnosti pogoditi tu zonu. Podijelite svoju momčad u dvije skupine, a svaki igrač bune. Svaki igrač i tim će sakupljati bodove za svoje kugle. Tim s najviše bodova na kraju osvaja natjecanje.
Ruke do kuglične bušiliceOvo je isprobana i istinska, popularna udarna bušilica. Cilj je poboljšati koordinaciju ruke i očiju i pomoći hitters pratiti loptu i stoga bolje pogoditi. Udarac stoji u svom normalnom udarnom položaju, samo ako se šišmiš odmara na ramenu. Bacač baca softball prema udaraču. Umjesto punog jeku, udarac je trebao pogoditi loptu sa stražnjicom ili završnom kapom šišmiša.
Brzo bušenje ruku
