Uđite u svaku teretanu ili teretanu, a izgledi su da ćete pronaći ogromnu paletu vježbi. Neki su bili namijenjeni treninzima stabilnosti, drugi su bili izgrađeni za trening snage i oni koji se koriste za oboje. Bilo da pretražujete internet ili trgovinu od opeke i maltera, držite se dokazanih robnih marki koje zadovoljavaju zahtjeve vašeg programa obuke. Odabir pouzdane lopte koja je izdržljiva, sigurna i prikladna ključna je za uspostavu proaktivne rutine.
Video dana
Stabilnost ili poprsje
Kvaliteta ključa za traženje marke vježbe kugla je otpornost na prasak. Ovo se ne može pregovarati. Kuglice s protupješačkim ocjenama od 500 kg ili više najbolje su, pogotovo ako planirate koristiti dodatnu težinu. Ako ocjena nije navedena, to znači da vjerojatno pada između 100 i 200 kg koja je niska. Lopta za vježbanje mora biti u stanju izdržati tjelesnu težinu i dodatnu težinu. Ako kugla za vježbanje postane probušena, tehnologija protiv praska omogućuje da se polagano ispadne, a ne iznenada pucaju. Duraball, Black Mountain i Theraband su vrhunski odabiri.
Medicinski kuglica Rx
Kuglice medicine su ponderirane i kreću se u težini od 1 do 50 funti. Bilo da se stisnete, bacate, ljuljaju ili udarite lopta, imajte na umu da će vam ruke tijekom vježbanja postati znojne, stoga je bitno da se držite lopte vrlo važnom. Dostupne su tvrde školjke s ispupčenim ili teksturiranim površinama, kuglice s ručkama i one s mekim školjkama izrađenim od prirodnog materijala. Dynamax, Ultrafit i Power Systems nude razne vrste pouzdanih lopatica s odgovarajućim površinama za prianjanje.
Ime marke dugovječnost
Materijali i koncepti iza lopte za stabilnost razvijeni su 1963. godine u Europi. Ime marke za originalnu loptu bila je Gymnic. U Americi je popularizirala fizička terapeutica Joanne Posner-Mayer 1989. godine. Amerikanci su se počeli pozivati na njih kao švicarske kugle. Od tada su mnoge marke s najboljom izvedbom krenule na wellness i fitness. Kuglasta marka s dugovječnošću i poviješću pokazuje iskustvo i neki oblik dokazanog uspjeha na tržištu. To uključuje Gymnic, Dynamax, Ultrafit i Duraball.
Dynamax i Duraball Pro
Dynamax, jedna od izvornih kuglica za lijekove, visoko rangirana među profesionalcima orijentiranim na performanse i najbolji je brand za trening snage i snage. Duraball Pro je vrhunski izbor u odjelu s loptom stabilnosti. Ona zadovoljava potrebe funkcionalnog fitnesa i omogućuje vam dodavanje težine vježbama ako je potrebno. Dodatne robne marke koje nude pouzdanost i dostupnost uključuju izvedbu bolje, Nike, Everlast, snagu čekića i životni fitnes. Preporuča se testiranje određene kugle koja zadovoljava vaše potrebe prije kupnje.
