Bacanje gore može se pojaviti iz raznih razloga prema MayoClinic. com. Ako ste se bacili, posljednja stvar koju možda razmišljate jesti bilo što. Nastavak jesti pravu hranu može vam pomoći u podmirivanju trbuha i također će dati vašem tijelu snagu koju treba dok ne prođete povraćanje. Prolazite na pikantnu i jaku hranu, kao što su luk i češnjak, te se odlučite za manje izbirljive mogućnosti u manjim količinama.
Video dana
Banana
Jedite bananu oko sat vremena nakon bacanja gore, Michael B. Jacobs preporučuje u svojoj knjizi "Njega: Samopomoć za vas i vaše Obitelj." Čekanje na kratko vrijeme prije jela omogućuje vam da se trbuh podigne i pomaže u osiguravanju da se nećete odmah vratiti. Uzmite mali zalogaj banane i pričekajte jednu ili dvije minute između svakog ugriza da biste utvrdili hoće li vaš želudac prihvatiti hranu. Ako se opet počnete osjećati bolesnima, Jacobs predlaže da čeka još nekoliko minuta prije nego što pokušate završiti svoju bananu. Banana je također hranjivi izvor kalijuma, mineral koji se često gubi kad izbacite i tako jedete može pomoći u rebalansu razine kalijuma u vašem tijelu.
Prženi kruh od žitarica
Prženi kruh od cjelovitog zrna je blaga hrana koja može dopustiti da se vaš želudac smiri bez dodatnog povraćanja, kao što Larry Trivieri, Burton Goldberg i John W. Anderson izvješćuju u svojoj knjiga "Alternativna medicina: Definitivni vodič". Počnite s cijelim zrna tost bez maslaca ili džem da biste utvrdili je li vaš želudac spreman prihvatiti hranu. Nakon nekog dana, pokušajte dodati malu količinu maslaca, ako želite, da vidite je li vaše tijelo spremno prihvatiti masnoće u prehrani. Povrće juhe također se može poslužiti s vašim tostom kao još jedan način da se podigne želudac i omogući vam da ponovno steknete svoju snagu.
Juha
Juha je još jedna hrana koja smiruje želudac ako odaberete prave sastojke. Jela juha nakon bacanja će vam pomoći utvrditi je li vaš probavni sustav spreman za hranu, Trivieri, Goldberg i Anderson bilješku. Dodajte glatke sastojke na juhu ako ste u mogućnosti zadržati juhu dolje. Kuhani krumpir, smeđa riža i povrće s povrćem su hranjivi izbori koje ćete možda moći probaviti bez ponovnog bacanja. Pileća juha je dodatni tip juhe koji se obično može držati dolje kada se osjećate bolesnim i mučnatim i bacate.
