Nedostatak energije i mentalnog fokusa kuge Amerikanci svakodnevno. Nedostatak energije ukazuje na neravnotežu u jednom od tijela sustava zbog slabe prehrane, uzoraka spavanja, upravljanja stresom i starenja. Nedostatak mentalnog fokusa, kognitivni neuroznanstvenici posit, zapravo je odgovoran za ono što se prethodno pripisuje starijem pamćenju, prema web stranici Oprah. Promjene u frontalnim režnja mozga privlače pažnju izazovnima dok starimo, kaže dr. Cheryl Grady, pomoćnica ravnatelja Rotman Research Institutea u Torontu. Biljni tretman potiče mentalni fokus i energiju, ali svakako razgovarajte o dodatcima s kvalificiranim zdravstvenim djelatnicima.
Azijski ginseng
Kineski ginseng poboljšava razinu energije i pomaže tijelu da se prilagodi stresu, što može uzrokovati umor. Web stranica Holistic Online preporučuje uzimanje dodataka ginseng ekstrakt standardiziran da sadrži 7 posto ginsenosides. Počnite s polovicom preporučene doze navedene na naljepnici dodataka i postupno povećajte dozu do punog iznosa. Dopuna je kontraindicirana kod osoba s visokim krvnim tlakom, kardiovaskularnih bolesti i niskog šećera u krvi. (Vidi Referenca 2)
Ginkgo biloba je drevna biljka koja se tradicionalno koristi za povećanje mentalnog fokusa i oštrine, tvrdi nutricionistica Phyllis A. Balch, autorica "Recept za nutritivno iscjeljivanje". Gingko se koristi za liječenje Alzheimerove bolesti i drugih oblika mentalnog pada. Uzimanje fosfatidilserina, dodatak mentalnom poboljšanju, uz ginkgo može povećati njegovu učinkovitost. Obavezno razgovarajte o upotrebi ginkga za mentalnu funkciju kod kvalificiranog zdravstvenog pružatelja usluga.
Ashwagandha se često naziva indijski ginsengen, jer se biljke rabe slično. Oba bilja su adaptogeni, što znači da ojačavaju sve slabosti u tijelu i uravnotežuju neravnoteže vezane uz stres. Prije upotrebe ashwaghande za liječenje energije i mentalne funkcije, budite sigurni da je biljka i moguće kontraindikacije s liječnikom.
