Problem s oslanjanjem na tjelesnu težinu otpora je da će se u nekom trenutku snaga povećati do točke u kojoj Samo tjelesna težina više nije dovoljna za nastavak pružanja izazova. Tada se napredak zaustavlja. Nasjeckanje na par utega za gležanj može vas odvesti od platoa i natrag do dobivanja rezultata. Prilikom odabira težine gležnja, razmotrite četiri aspekta koja su najbolje ocijenjena.
Video dana
Napredovanje s vama
Ako ćete kupiti par pounds težine gležnja za 1 kg, bez mogućnosti povećanja težine povećat ćete snagu. Najbolje težine gležnja su one koje vam omogućuju da prilagodite težinu kako napreduje vaš fitness, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti i Galt tehnologiju. To se obično postiže klizanjem ponderiranih šipki u džepove ušivenim na vanjsku stranu težina gležnja. Neke šipke su cilindrične, ali ravne površine pravokutnih šipki udobnije su i pružaju bolju prilagodbu.
Postrojilo se za udobnost
Ako težine vaših gležnja nisu udobne, manje ćete ih vjerojatno nositi, što ih čini beskorisnim. Interijeri najboljih težina gležnjeva obloženi su od frotira ili drugog materijala koji oslobađa vlagu. To služi dvije svrhe: mekani materijal neće iritirati kožu na vašim gležnjevima, a prirodna upijanja će privući vlagu iz vaše kože dok se znojite.
Fleksibilni fit, stajati
Najbolji utezi za gležanj su fleksibilni kada je u pitanju fit, dopuštajući im da budu jednake veličine. Umjesto kopči, kopči ili škljocanja, obično imaju naramenice od najlonskog materijala koji ih pričvršćuju kako bi prilagodili gotovo bilo koju veličinu gležnja. Biti u stanju zategnuti težine gležnjeva čvrsto uz zatvaranje kuka i petlje također pomaže osigurati da se utezi zadrže tijekom treninga, a ne da klize i klize oko vašeg gležnja.
Izgrađen do zadnjeg
Trajni utezi za gležanj ne moraju se zamijeniti svakih nekoliko mjeseci jer se istroše. Najbolje imaju fleksibilni materijal na vanjskoj strani koji se odupire kidanju, poput neoprena. Džepovi na težini obično su izrađeni od istog materijala koji dugo nosi, kako bi izdržali trošenje i suzu uklanjanja i umetanja težine. Istraživanje i ocjena web stranice Bestcovery. com ističe da je vinil još jedan dugotrajan materijal, koji ocjenjuje težine vinilnog gležnja u prvih pet. Iako možda niste pronašli vinil koji je fleksibilan kao i neopren, još je uvijek dovoljno fleksibilan da osigura udobnost, plus je jača i izdržljiva od neoprena.
