Trčanje na travi se razlikuje od trčanja na pločniku. Travnja je mekša i nudi manje utjecaja jer energija vašeg stopala ide u zemlju i pruža manje oporavka. Vaše noge rade na travi i jačaju. S druge strane, vaše vrijeme na travi će biti sporije, a vaše će noge vjerojatno imati veću prednost, stoga morate biti oprezni ako ste skloni plantarnoj fasciciji. Prave cipele će vam pomoći.
Video dana
Cushioning i podrška
Travnja je neravnomjerna od popločenih staza, a stopala će se lakše uvijati. Potrebno vam je cipele za cipele s dobrim potporama za zaštitu lica, kako bi zaštitili plantarnu fasadu, ligament koji podupire luk vašeg nogu i jastuk koji će vam pomoći u zaštiti vaših potpetica. Općenito, cipele označene kao staza za staze imat će manje utjecaja od obuće na cesti.
Travnja može biti skliska kada je vlažna ili kada je rosa, tako da cipele za travu moraju imati veću vuču od obuće na cesti. Cipele za trčanje u tračnicama imaju deblji i nubbier potplati od tipičnih cestovnih cipela s dubljim gaznim slojem kako bi se osigurala veća vučna snaga, kako bi se borila s površinama koje uključuju pijesak, blato ili pakiranu zemlju. Ako ste trčali na ravnoj travi, nije potrebna puna staza za staze; lagana staza će zadovoljiti vaše potrebe.
Cipele dizajnirane za grube staze često imaju niži profil koji će vam pomoći da se brzo prilagodite promjenljivom terenu i na vama je koji vam je profil prikladan za vaše trčanje. Vrhovi se mogu izrađivati od trajnog materijala kao što je koža, koja je teža od mnogih drugih materijala, a gornji dijelovi od Gore-Tex su otporni na vodu, što je dobro za trčanje na vlažnoj travi. Materijal cipele utječe na njegovu težinu.
Udobnost je vitalna
