Tai chi je velika vježba opcija za starije osobe, osobe koje se oporavljaju od operacije i bilo tko drugi koji traži vježbu s niskim udjelom. Prema članku sa Sveučilišta Harvard, tai chi je "vježba um-tijelo" koja potječe iz Kine koju karakteriziraju neobličeni kružni pokreti i malo istezanje ili širenje. Zbog svoje opuštenosti i niske fizičke potražnje, tai chi nudi nekoliko opcija kada se radi o cipelama.
Video dana
Tai Chi cipele
Dobavljači i studiji borilačkih vještina često nose cipele posebno dizajnirane za tai chi. Imaju tanak gumeni potplat i gornji platno te dolaze u raznim bojama. Stilovi podsjećaju na cipele, baletne stanice ili čizme za gležnjeve. Neki tai chi studiosi mogu imati odjevni kod koji zahtijeva određeni stil tai chi cipela; prije kupnje provjerite sa svojim instruktorom.
Fitness Shoes
Ako ne želite kupiti tai chi cipele, možete nositi tenisice ili bilo koje druge ravne, fleksibilne tenisice za vježbanje u praksi tai chi. Prema internetskoj stranici World Tai Chi & Qigong Day, cipele s potpeticama obeshrabrene su zbog toga što teško balansiraju i mijenjaju način na koji se tijelo kreće. Ako vježbate tai chi u studiju, provjerite kod instruktora prije nego što nosiš nešto drugo osim preporučene vrste cipela, jer neke cipele mogu oštetiti specijalizirane podove.
Barefoot
Neki ili chi instruktori potiču praktičare da idu bosima dok prakticiraju. To može biti slučaj na radnim mjestima tai chi klase, gdje zaposlenici jednostavno započinju svoje cipele za haljine ili u formalnom studijskom okruženju. U većini slučajeva, ako ne želite potpuno konačno baciti noge, možete nositi čarape ili tanak, fleksibilan balon za cipele ili gimnastičke papuče.
