Uravnotežena prehrana ključna je za održavanje zdravog načina života, a to je osobito istinito kod osoba s astmom. Dok niti jedan pojedini vitamin, mineral ili dodatak ne može liječiti ili liječiti astmu, istraživanja pokazuju da se odgovarajuća prehrana može odnositi na broj napada astme i učestalost simptoma. Točnije, osiguranje odgovarajućih razina vitamina C, D, E i mineralnog magnezija može biti osobito važno, budući da su zabilježene veze između niskih razina tih vitamina i simptoma astme.
Video dana
Vitamin C
U osoba s astmom, sužavanje dišnih putova uzrokuje teško disanje i teško disanje. Škripanje i kašalj često su istaknuti simptomi. Članak iz siječnja 2000. iz časopisa "Thorax" izvijestio je povezanost između vitamina C i napadaja astme. Ova studija je pokazala da su ljudi s astmom koji su imali niski unos vitamina C bogatog voća poput naranče također imaju veće rizike od wheezinga. U veljači 2006. članak iz istog časopisa izvijestio je da osobe s kontroliranom astmom i bez wheezinga imaju veću razinu vitamina C u krvi od onih koji su imali nekontroliranu astmu i wheezing.
Magnezij
U astmi, to nije samo upala dišnih putova nego i kontrakcija glatkih mišića koja dovodi do suženja dišnih puteva, uznemirenosti i nedostatka daha.Kad se daje intravenski, magnezij dilate i opušta glatke mišiće bronha, a ponekad se na taj način koristi za ozbiljne napade astme. Odgovarajuće razine magnezija su važne, a unos magnezija također može imati korisne učinke kada se uzimaju oralno. Prema članku iz lipnja 2006. iz "European Journal of Clinical Nutrition", magnezij može raditi na pojačanju učinaka inhalacijskih steroida, smanjenju bronhijalne osjetljivosti na alergene i potencijalno smanjenje upotrebe albuterola. Daljnja istraživanja su u tijeku.Upozorenje i mjere opreza
Vitamini i minerali mogu pomoći u održavanju adekvatne prehrane. Iako se mogu kupiti bez recepta, vitamini i minerali trebaju se koristiti u skladu s njihovim naljepnicama. Neki vitamini mogu dovesti do opasnih nuspojava kada se koriste u viška. Interakcije s lijekovima i štetnim učincima kod osoba s specifičnim bolestima također su moguće, pa je važno obavijestiti svog liječnika o svim dodatcima.
