Pješačenje je zdrav način za početnike i iskusne vježbate kako bi se uklopili. Pomoću videozapisa može vam pomoći; međutim, budući da postoje brojni videozapisi o vježbanju za hodanje, pronalaženje onoga koji najbolje odgovara vašim potrebama izazov je. Pronalaženje prave video vježbe ovisi o tome što pokušavate postići.
Video dana
Pješačka
Pješačenje je vježba s niskim utjecajem. Jedini zahtjevi su udobna obuća i negdje hodati. Dok mnogi ljudi uživaju u šetnji izvan vrata, pojavljivanje videozapisa vježbanja olakšava hodanje u zatvorenom prostoru; naročito tijekom loših vremenskih prilika, kada nećete biti udobni hodati vani.
Upozorenja / zabrinutosti
Ostati kod kuće za vježbanje, a ne odlazak u teretanu ima dosta prednosti; međutim, odlazak u teretanu znači da je druga osoba dostupna ako naiđete na probleme tijekom treninga. Kada se vježbate kod kuće, možda vam nitko ne može pomoći ako se ozlijedite ili imate ozbiljan zdravstveni događaj poput srčanog udara ili moždanog udara. Preporuča se da imate odobrenje liječnika prije početka vježbanja i pokušajte se nikada sami ne vježbati, čak i kada ste kod kuće.Prije nego što kupite
Prije nego što se obvezujete za kupnju videozapisa, možete odabrati da pogledate videozapis iz lokalne biblioteke, unajmite ga iz lokalne trgovine najamnine ili ga posuditi od prijatelja da biste vidjeli želite li to. Provjeravajući mrežnog pružatelja usluga videozapisa kao što je Collage Video, možete pročitati stotine recenzija o videozapisima za hodanje i pregledavanje isječaka kako biste vidjeli hoće li program hodanja funkcionirati za vas. Bilo da se odlučite za hodanje u zatvorenom prostoru na traci za trčanje, snaga šetnja uz pločnik ili pješačenje uz hrapav teren, bit će vam video za pomoć.
